A harcos étrend nekem működik!

B.S. birtoklása otthoni közgazdász diplomám, mindig is érdekelt a táplálkozás és élveztem a főzést. Életem nagy részében aktív és fitt vagyok. Az évek során fokozatosan sok pozitív változást hajtottam végre mind étrendünkben, mind életmódunkban. Elégedett voltam a beépült egészséges szokásokkal, és úgy éreztem, hogy ez elegendő.

harcos

Évek óta nézegettem a Warrior Diet könyvet a polcon - szándékomban állt elolvasni, de csak soha nem jutottam hozzá. Annak ellenére, hogy sok kollégám bizonyította érvényességét, a számos pozitív véleményt és a legkeresettebb státuszt - A Warrior Diet soha nem jutott el a könyvespolcról az éjjeliszekrényemig.

Itt-ott a Warrior Diet elveivel játszva észrevettem az energiaszint és az egészség javulásának előnyeit. Mindazonáltal, mivel édesszájú és szénhidrát-szerető voltam, nem voltam hajlandó komolyan venni a Harcos Diétát. Veszteségem!

Újra érdeklődni kezdtem a Warrior Diet iránt, amikor Jeff elmondta az edzések utáni „gyógyító étkezés” fontosságát. Általában reggel éhgyomorra dolgoztam ki az első dolgot. A nap első étele 12 uncia frissen facsart zöldséglé volt - kb. Egy órával az edzés után. Körülbelül egy órán keresztül emelte a vércukorszintemet és az energiaszintemet. Amikor éreztem a következő vércukorszint-csökkenést, megettem egy csésze frissen vágott gyümölcsöt. Ekkorra a gyerekeim készen állnak egy szendvicsre (ellenállhatatlan házi 100% -os teljes kiőrlésű kenyérrel készülnek). Erre az időre már túlságosan is elöntöttem magam, és vagy hagyja ki a szendvicset (várjon vacsorára, mielőtt fehérjét eszem), vagy megeszem a finom szendvicset (és gyakran tönkreteszem az étvágyamat vacsorára). A vacsora mindig nagy salátával kezdődött, majd fehérje, szénhidrát és desszert következett.

Ezt az edzést és az egészséges táplálkozási tervet (a desszerteket leszámítva!) Követve elég jó eredményeket értem el. Aggódtam azonban a könyörtelen édes vágyam miatt - különösen a csokoládé miatt. Csokoládéra vágyom, ameddig csak emlékszem. Élénken emlékszem egy estére, néhány évvel ezelőtt, amikor bizonyára túlságosan is örültem a csokoládé csemegeimnek. Jeff viccesen azt mondta nekem: "Bárcsak egy darab csokoládé lennék!" Nevettem, de megértettem a lényeget: túlságosan vágyódtam a csokoládéra. Ennek ellenére sem a csokoládét, sem a kedvenc Breyers mentás csokoládé chipses fagylaltomat nem voltam hajlandó feladni. Az édességevésemet azzal indokoltam, hogy elmondtam az összes többi egészséges dolgot, amit gyakoroltam.

Amikor hallottam a Warrior Diet workshopról NC-ben, szívesen vettem részt. Ori Hofmekler, a Harcos étrend szerzője élő enciklopédia. Minden információt átitattam, amit csak tudtam, és a jelenlegi étrendemmel felfedeztem a hiányzó elemeket és hibákat. Csak két változtatást hajtottam végre, és azonnali eredményeket láttam.

Az edzésemet követően azonnal elkezdtem egy kis fehérje-visszanyerő ételt fogyasztani. Az Ori gondosan és pontosan kidolgozott „Warrior Whey” és „Warrior Milk” olyan termékek, amelyekre testem nagyon jól reagált az allergiás tesztekben. Olyan könnyű és tiszta ízűek voltak, kémiai utóízük nem volt, és nem voltak tele cukrokkal vagy adalékokkal. Észrevettem, hogy a vércukorszintem nagyon stabil lett a nap további részében.

A második változás az volt, hogy megtaláltam és bevettem egy ásványi adalékot, amelyre a testemnek nagy szüksége volt. Megtudtam, hogy a cukor és a csokoládé utáni vágy az ásványianyaghiány jele. A cukor utáni vágyam (pontosabban - a csokoládé utáni vágyakozásom) rögtön megszűnt azon a napon, amikor elkezdtem szedni az ásványi anyagokat. Annyira csodálkoztam és el voltam ragadtatva, hogy e-mailben küldtem Ori-nek a haladásomat és a kevés győzelmet.

Annyira elégedettek a Warrior Diet alapelveivel és termékeivel, Jeff és én a termékek forgalmazói lettünk, és örömmel mutatunk másoknak egészséges és hatékony megoldásokat. Ha többet szeretne megtudni a Warrior Diet-ről, javasoljuk, hogy először olvassa el a The Warrior Diet című cikket (amely weboldalunk „Könyvek” szakaszában található a „Store” részben található). Az Ori nagyszerű hírlevéllel is rendelkezik.

A tesztelt és ajánlott termékeket hamarosan elérhetővé tesszük weboldalunk „Store” részében. Fórumunk „Táplálkozási” részében üdvözöljük a Warrior diétával kapcsolatos gondolatait és észrevételeit. További információ a „Warrior Diet” -ről és a „Controlled Fateness Training” -ről . . .

Fedezze fel az azonos kategóriákba tartozó bejegyzéseket: írta Maureen