az 5: 2 gyors étrend ™

Ez a témakör 7 választ tartalmaz, 7 hangot tartalmaz, és utoljára lolli frissítette 7 évvel, 3 hónappal ezelőtt.

8 hozzászólás megtekintése - 1-től 8-ig (összesen 8-ból)

A 3. héten vagyok, és bár egy kicsit túl sokat ettem a hétvégén, mégis 5 kilóval vagyok könnyebb. Nem hinném, hogy a súly annyira fontos - tudom, hogy a hangerőm jobban csökkent! Könnyebben fel tudom gombolni az inggalléromat, a nadrágom leesett a gyomor könnyei miatt.

Úgy tűnik, hogy több energiám van, de a kezdetek kezdetén várni fogok, és megnézem, vajon az igazi és nem csak a képzeletem.

Az étvágyam némileg csökkent. Nem tudtam szembesülni az elfogyasztott ételmennyiséggel.

Úgy érzem, mintha a túl sok étel enyhén mérgező lenne a rendszeremre, és annál jobban érzem magam, minél kevesebbet eszem.

Azt is észreveszem, hogy annál éhesebb vagyok, minél többet eszem. Valószínűleg vércukorszintje vagy valami hasonló.

Még néhány hetet szándékozom adni rá, és heti két ebéden spórolok, és általában kevesebb ételt fogyasztok. Azt hiszem, heti 5 fontot szabálkozhatok.

jól sikerült a terv kezdetén, ha a gyomrod elkezd zsugorodni, nehezebb túl étkezni anélkül, hogy duzzadt vagy rosszul éreznéd magad

Eddig jól sikerült.

Remélem, hogy nem megfelelő időben veszítette el a nadrágját.

További jó munkát.

Megjegyzés önmagának: Böjtöléskor ne olvasson az evésről.

Csak imádom ezt az oldalt. Néhány hozzászólás zseniális. Mindenkinek jól sikerült. Folyamatosan tartasz ...

Nos, ez a 3. hetem a gyorsétkezésen, és észrevettem pár dolgot, amire kíváncsi vagyok, hogy valaki más észrevette-e

Először is, annak ellenére, hogy a kezdés óta nem mérlegeltem magam, akkor 13.13 volt azt is látja, hogy megint pazarlásom van, ... . Azt is észrevettem, hogy megnőtt az ízlésem és az illatom, azt is észrevettem, hogy a böjt napjai fele sem olyan rosszak, mint gondoltam, kezdek nagyon éhes lenni 15:30 körül és 16 óra körül, és azt tapasztaltam, hogy néhány perec és egy áfonyás ital 17: 00-ig vacsorázik, ebédidőben éppen egy darab dinnyét, egy száraz krémes kekszet és egy joghurtot meglepetésem elég volt,

Nagyon zavart vagyok, bár mivel igazán nem látom, hogy működik, úgy értem, hogy igen, meg tudom érteni a böjt napokat, amelyek többnyire, ha nem is minden folyadék, amit elveszítesz, de amit nem tudok megérteni, az az, ha a nem böjt napjaidon azt eszel, amit szeretsz, amikor szereted a gonoszságot, ami visszateszi mindazt, amit elvesztett a böjt napjaidon, most nem lenne zavaró a tested és az emésztőrendszered számára, mivel egy perc alatt többé-kevésbé éhen halsz, majd a következő percben beletömsz bármit, ami tetszik

Zavart lehetnék, de azt kell mondanom, hogy nekem legalábbis úgy tűnik, hogy működik

Szia Lolli - írtam már ilyet, de segíthet elmagyarázni a dolgokat: Javasoljuk, hogy olvassa el a GYIK-et és olvassa el a könyvet, ha további információt szeretne, ahol minden meg van magyarázva. Röviden, ha mondjuk eszik, kb. 2000 kalált naponta normálisan, majd hetente kétszer csak 500 kalit eszik, ez azt jelenti, hogy heti 3000 kalappal kevesebbet eszel, mint általában, így fogyni fog. Nem beszélve a különféle egészségügyi előnyökről.

Köszönöm Humphrey ... nos, nekem ez működik, és azt is észrevettem, hogy a böjt napjaimban amúgy sem érzem magam nagyon éhesnek, soha nem voltam olyan válogató, akit ismersz, mint aki egész nap válogat, ezért jelenleg boldog vagyok működik, van egy rakomány karcsú gyorsan a szekrényemben, így lehetne egy ilyen, ha gyors napon szeretnék egy kis gyümölcsöt, miután