A hasábburgonya táplálása

táplálkozás

A hasábburgonya kedvelt gyorsétterem mind a kisgyermekektől az idősekig. Könnyen hozható bármilyen gyorsétteremből, kávézóból, bisztróból és a középkategóriásabb éttermekből. A krumplit évente emberek milliói eszik.

A hasábburgonya népszerű ételválasztás lehet, de mindenképpen az egyik legegészségtelenebb étel, amelyet ebben a napban fogyasztanak. Ma nagyobb valószínűséggel ügyel arra, hogy mit fogyaszt, és több egészséges ételt fogyaszt, amely rizst, tésztát, babot, teljes kiőrlésű kenyeret, salátát és gyümölcsöt tartalmaz. Bár a sült krumpli finom, különösen sóval, ecettel és ketchuppal együtt, nem a legegészségesebb étel.

A hasábburgonya fogyasztása nem biztos, hogy egészséges, de van néhány táplálkozási előnyük. Ne felejtse el azonban, hogy csak csemegeként fogyasztja őket, és különben valószínűleg veszélyeztet bizonyos egészségügyi problémákat, elhízást és eltömődött artériákat, hogy csak néhányat említsünk. A hasábburgonya tányérját kissé egészségesebbé teheti, ha kihagyja a ketchupot, a sót és az ecetet.

A hasábburgonyát burgonyából készítik, amely remek rostforrás. A testének bizonyos mennyiségű rostot kell fogyasztania, mert ez segít a hulladék átjutásában a rendszerében, valamint csökkenti a koleszterinszintet. Ha testének rosthiánya van, gyenge emésztéstől és más gyomor- és bélproblémáktól szenvedhet. Az étel csak úgy ülhet a gyomrodban, hogy nem emészti meg megfelelően, így az élelmiszer tápanyagai pazarolhatók. Végül ez az étel méreganyagokat bocsát ki a rendszerébe, ami megbetegíti testét.

A kálium megtalálható a burgonyában, így ha sült krumplit eszik, akkor bizonyos mennyiségű e tápanyagot fogyaszt. A kálium elengedhetetlen annak biztosításához, hogy teste energiát biztosítson a nap végéhez. Ha nem kap elegendő káliumot az étrendben, annál inkább észreveheti, hogy fáradtabbá válik, a reflexei lelassulnak, az izmok pedig legyengülhetnek, és görcsösek lehetnek. Emellett a káliumhiány depresszió és szorongás érzését is előidézi. A kálium hasábburgonyával történő fogyasztása állandó mennyiségű energia előállításával segíti testét a nap folyamán.

A piridoxin néven is ismert B6-vitamin egy másik nélkülözhetetlen vitamin, amelyre a testének szüksége van, és amely sült krumpliban található meg. Segít harcolni számos apró betegség és még sokkal nagyobb betegségek ellen. Észreveheti, hogy fáradtnak és ingerlékenynek érzi magát, ha nem kap elegendő mennyiségű B6-vitamint, így a hasábburgonya egy része biztosan segíthet abban, hogy az energiaszint újra feléledjen. Ezenkívül a nők extra előnyöket kapnak, mivel a B6-vitamin segít a puffadás, a menopauza és a hormonális kilengések ellen is a havi ciklus során. A tudósok még összefüggést is felfedeztek a B6-vitamin és a meddőség, valamint a terhesség alatti hányinger között. Ha ez nem lenne elég, a francia adagokban található B6-vitamin is segíthet abban, hogy fényes, fényes haj és egészséges megjelenésű bőr legyen.