A barátaival való együttlét segíthet a fogyásban

Úgy tűnik, hogy az új kutatások szerint a "haverrendszer" felgyorsítja a fogyást

Lassan belemegyünk a 2019-es ritmusba, és (remélhetőleg) átjutunk újévi elhatározásainkon és céljainkon.

Az egyik cél, amelyet kétségkívül sokan megosztanak, az önfejlesztés, különös tekintettel a fogyásra, amely rendkívüli kihívást jelenthet ezeken a hideg, sötét és szürke téli napokon.

Egy új kutatás azonban kimutatta, hogy van egy módja annak, hogy a fogyását a pályán tartsa, és ez magában foglalja a barátokkal való haverozást.

Koppintson ide a szavazáshoz

A kutatást ezen a héten tették közzé a Marketing Science folyóiratban, és a társadalmi interakciókat vizsgálja egy fogyókúrás programban, olyan embereket vizsgálva, akik részt vettek a kereskedelmi fogyókúrás programokban (tehát alapvetően minden fogyókúrázót, aki nem teljesen egyedül folytatja).

A kereskedelmi fogyókúrás programok, például a Karcsúsító Világ és a WW (korábban Súlyfigyelők) bajtársiasságot és támogatást nyújtanak, amelyről tudjuk, hogy minden különbség megváltozhat, ha motivált maradunk és ellenállunk a kísértésnek.

"A kortárs effektusok, más néven" haverrendszer ", hatással lehetnek a fogyásra" - magyarázta a tanulmány szerzője, Kosuke Uatake.

Több mint kétmillió ember vizsgálata azt mutatta, hogy a fogyókúrázók jobban inspirálódtak, amikor „haverok” közelében tartózkodtak, akik jelentősen lefogytak, és ezek a sikertörténetek nem csak demotiválják, hanem ösztönzik őket és ösztönzik saját fogyásukat.

A bimbózás történhet karcsúsító csoportban, vagy csak egy baráttal, akinek hasonló súlycsökkentő céljai vannak, így a testmozgás, az egészséges táplálkozás és a pohár bor ellenállása csak egy kicsit könnyebb. Legközelebb, amikor rossz napja van, ragadjon meg egy barátnőjét, menjen egy hosszú sétára, és élvezze együtt az egészséges ételt - meglátja a különbséget!