Hogyan tisztítsuk meg a hasnyálmirigyünket? (Teljes útmutató)

Írta: Dr.Suresh Swarnapuri ON, 2018. szeptember 30

tisztítása

Egyszerre meg kell tennie a természetes hasnyálmirigy-tisztítást. Napok óta szeretjük a gyorsételeket; túlzott cukrot fogyasztunk. Az egészségtelen étkezési szokások miatt emésztési probléma merül fel, és ez hasnyálmirigy-rendellenességet eredményez.

A hasnyálmirigy-rendellenesség súlyos betegségeket okozhat sárgaság, rák, hasmenés. Tehát mindig olyan életmódot és étrendet kell alkalmaznia, amely tisztíthatja a hasnyálmirigyét.

Az étrendnek tele kell lennie színnel. A színes itt különféle elfogyasztandó dolgokat jelent, amelyek különböző színűek, például a különböző gyümölcs- és zöldségfajták, amelyeket fel kell venni az étrendbe. Meg kell enni sok zöldséget, lehet nyers vagy párolt, és sok vizet kell inni és friss gyümölcsleveket fogyasztani.

Ebben a cikkben sokkal többet kínálunk Önnek, amelyek segítenek megszabadulni a rendellenességtől.

Tartalomjegyzék

Mi a hasnyálmirigy?

A hasnyálmirigy egy körte alakú szerv, amelyet a gyomor, a vékonybél, a máj és a lép vesz körül.

A hasnyálmirigy elengedhetetlen a szénhidrátok és zsírok emésztéséhez. Felelős az enzimek termeléséért.

A hasnyálmirigy emésztőrendszeri gyümölcsleveket állít elő, amelyek elősegítik a mikroelemek megtörését és szabályozzák a vércukorszintet.

Most felmerül a kérdés, hogyan lehet megtisztítani a hasnyálmirigyét?

Hogyan lehet megtisztítani a hasnyálmirigyét

1. Távolítsa el az alkoholt és a dohányt

A hasnyálmirigy megtisztításának első lépése a dohány, az alkohol megszüntetése. A dohányzást is meg kell tiltani. Mivel ezek a dolgok elősegítik a hasnyálmirigy romlását.

2. Csökkentse a liszt, cukor, édes és állati zsír fogyasztását

A cukrok, például édességek, kekszek, sütemények, sütemények, tészták és kenyérfélék túlzott fogyasztása hasnyálmirigy-rendellenességet okozhat, ezért csökkentse ezek fogyasztását, ha meg kell tisztítania a hasnyálmirigyet.

Ha szembesül a problémával, hagyja abba az állati zsír fogyasztását. A húsfogyasztás ronthatja az állapotot.

3. Használjon gyógynövényeket, gyógynövényeket

Számos gyógynövény és gyógynövény is létezik; amely segít megtisztítani a hasnyálmirigyet.

Gyömbér tea: A gyömbér tea antioxidánsként működik, nyugtató hatású és csökkenti a szervezet gyulladását, így megtisztítja a tested.

Zöld tea: A zöld tea szintén kiváló antioxidáns. Ha egy csésze zöld teát rendszeresen elkezd inni reggeli közben vagy délután, ez elősegíti a hasnyálmirigy megtisztítását.

Édesgyökér infúzió: Az édesgyökér infúzió nagyszerű emésztőrendszeri gyökér. Fokozza az epe termelését, amely elősegíti az ételek megfelelő emésztését.

4. Víz és jó gyümölcslé

Naponta körülbelül 2 liter vizet kell inni. Felveheti a friss gyümölcsleveket a napi rutinjába.

Kezdjen el egy pohár citromlevet és meleg vizet venni kora reggel.

Naponta beveheti az ananász és a papaya levet. Ez helyreállítja a hasnyálmirigy egészségét.

5. Egyél gyümölcsöt, zöldséget és fűszereket

Fogyasszon étrendjében olyan természetes ételeket, amelyek gazdagok A-vitaminban, a B-vitamin komplexben, a C-vitaminban, az E-vitaminban és a karotinoidokban. Ezek védik és gyógyítják a hasnyálmirigyet.

A vörös gyümölcsöknek és bogyóknak, a papayának, a narancsnak az étrend elengedhetetlen részének kell lennie.
A kivi a legjobb gyümölcs, amely drasztikusan segíthet. Ezek figyelemre méltó antioxidáns tulajdonsággal rendelkeznek.

Az étrendbe bele kell foglalnia a zöld leveles zöldségeket; ezek B-vitaminban gazdagok. Fogyasszon hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonákat, magokat, diót és gyógynövényeket az étkezés során a hasnyálmirigy egészségének helyreállításához.

Fogyasszon D-vitaminban gazdag ételeket. A kurkuma és a kömény a főzéshez használt fűszerek. Ez elősegíti a hasnyálmirigy-rendellenesség gyógyulását.

6. Tartson egy reggeli napfürdőt

Ha elegendő napsütést kap a bőrön, a szervezet saját D-vitamint készít. Ez segít megakadályozni a rákos sejtek szaporodását. Így megvédi a hasnyálmirigyet attól, hogy ezek a sejtek károsodjanak.

7. A forró zuhany vagy a fürdő előnyei

Ez meglepetést okozhat, de ha minden nap forró zuhanykádat veszel. Serkenti az emésztést, és határozottan javítja a hasnyálmirigy egészségét.

Az éjszakai lefekvés előtt forró fürdőt vehet. Ez ellazítja testét, és alaposan alszik. Ez elősegíti a hasnyálmirigy működésének stimulálását és újraaktiválását.

8. Vigyáz az érzelmekre és csökkenti a stresszt

A negatív érzelmek és aggodalmak hátráltatják az egészséget. A stressz szint növeli a kortizol hormon szintjét; ez károsítja a testet.

Ez hatással lesz az emésztésre, viszont a bél gyulladását okozhatja.

Ezt követően rontaná a hasnyálmirigy állapotát, így tartsa távol a stresszt és a negatív gondolatokat. Próbáljon meg kikapcsolódni és boldogan élni.

11 otthoni gyógymód a hasnyálmirigy megtisztítására

Néhány otthoni gyógymód a hasnyálmirigy tisztítására

1. Foghat egy alma, cékla és egy citrom friss levét. Most adjon hozzá 2 evőkanál olívaolajat vagy repceolajat. Naponta igyon levet; ez segítene.

2. Felvehet egy fél citrom levét, adhat hozzá 1 teáskanál olívaolajat vagy repceolajat, és hozzáadhat 1/8 teáskanál fokhagymapor. Igya ezt naponta egyszer.

3. Vegyünk kb. 250 g őrölt fekete magot, 1 evőkanál tiszta mézet és ½ teáskanál fekete magolajat. Most alaposan keverje össze őket egy fél csésze forró vízzel. Vegyük ezt éhgyomorra kora reggel.

4. Naponta vegyen be fél teáskanál kurkumát.
A kurkuma antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Javíthatja az epe oldhatóságát. Feloldhatja az epekövek akár 80% -át is.

5. Naponta beveheti az oregoni szőlőt. Fokozza a máj véráramlását és növeli az epetermelést.

6. Oregoni szőlőt pitypanggal és tejcsípővel is elfogyaszthat, és teában fogyaszthatja. Ez segíthet.

7. Az oregoni szőlőt, a pitypangot, a bogáncsot keverhetjük olyan gyógynövényekkel, mint a kamilla, a pillecukor és a csúszós szil. Ez a keverék segít az epehólyag-gyulladás csökkentésében is.

8. Vegyünk 1/2 teáskanál fahéjat és 1/4 teáskanál szerecsendiót, és forraljuk fel egy pohár kecsketejjel. Adhat hozzá mézet is. Igyon minden nap éjszaka.

9. A fiatal bogáncslevél éles széleit levághatja, és pitypangzölddel keverheti össze. Most nyersen befogadhatja őket, vagy akár párolhatja is őket. Ezeket a gyógynövényeket a teában is felhasználhatjuk.

10. Fogyasszon egy teljes tál friss joghurtot; ez egy fehérjepakolás, amely megnyugtatja a gyomrod.

11. Fogyasszon naponta egy pohár meleg kecsketejet lefekvés előtt, ez elősegíti az emésztést és megtisztítja a hasnyálmirigyét.

Diéta terv a hasnyálmirigy tisztítására

Van egy étrend-terv, és ha betartja a tervet, amely segít megtisztítani a hasnyálmirigyét.

a. Reggelire

Vegyünk 2 tojást vagy szalonnát, vagy sült babot vagy gombát. Ne felejtsd el, hogy ezzel ne piríts meg
Vagy
Vegyünk 2 főtt tojást vagy omlettet
Vagy
Fél avokádó dióval és Mayával

b. Ebédre

  • Tejből készült leves, keményítő nélkül
  • Nyers káposztát vehet
  • Vegyünk egy csirkehúst vagy egy salátát sonkával, garnélával vagy sajttal

c. Vacsorára

Hal steak zöldségekkel
Vagy
Vegyünk párolt zöldséget
Vagy
Vigye Dalot joghurttal. Ha mégis éhesnek érzi magát, akkor vegye be a párolt csicseriborsót és a kókuszos curry szószban elkészített spenótot.
Vagy
Vegyünk gomba rakott dióval és vörös káposztával
Vagy
Vegyünk gombát párolt paradicsommal

  1. Rengeteg zöldséget és gyümölcsöt kell enni.
  2. Eheted nyersen vagy párolva.
  3. Igyon körülbelül 2 liter vizet naponta.
  4. Élvezze a diétát, nem fogja éhesnek érezni magát.
  5. 14 napig tartsa ezt a diétát; ez megtisztítja a hasnyálmirigyedet. De aztán lassan és fokozatosan kezdje el teljes étrendjét, talán csak a reggelijében, és tartsa egészségben a testét.

Amit nem szabad fogyasztani?

A legfontosabb, hogy kerülje el a következő ételeket, ha hasnyálmirigy-rendellenességgel küzd

  • Korlátozza húsfogyasztását
  • Távolítsa el a dohányt és az alkoholt
  • Ne igyon teát/kávét
  • Kerülni kell a lekvárokat, süteményeket, édességeket, a már elkészített ételeket.
  • Ne mondjon kenyeret, pizzát, tésztát, pitét, süteményt, kekszet és pudingot.
  • Nem szabad olyan szemeket fogyasztani, mint a búza, a rizs, a rozs, az árpa, a zab és a kukorica.
  • A gyökérzöldségeket, például a burgonyát, a paszternákot, a sárgarépát el kell kerülni.

A hasnyálmirigy funkciói

A hasnyálmirigynek két fontos funkciója van

1. Exokrin funkció

A hasnyálmirigy exokrin szerepe emésztőlevet és enzimeket hoz létre, amelyek elősegítik a fehérjék és zsírok emésztését. Nátrium-hidrogén-karbonátot is termel, amely semlegesíti a gyomorsavakat.

A hasnyálmirigy exokrin mirigyei olyan enzimeket termelnek, amelyek elengedhetetlenek az emésztéshez.

Ezek az enzimek a tripszin és a kimotripszin, ezek emésztik az élelmiszerben elérhető fehérjéket; az amiláz segíti a szénhidrátok emésztését, a lipáz enzim pedig lebontja a zsírokat.

A hasnyálmirigy-gyümölcslevek és az epe, amely a duodenumba kerül, amely a vékonybél felső része, segíti a testet a zsírok, szénhidrátok és fehérjék emésztésében.

2. Endokrin funkció

A hasnyálmirigynek van egy endokrin komponense, amely szigetsejteket tartalmaz. Ezek a sejtek hormonokat szabadítanak fel közvetlenül a véráramba.

A két elsődleges hasnyálmirigy-hormon az inzulin, amely csökkenti a vércukorszintet, és a glükagon, amely növeli a vércukorszintet.

A megfelelő vércukorszint fenntartása elengedhetetlen a test működéséhez.

A hasnyálmirigy rendellenességének okai

A hasnyálmirigy-rendellenességnek különböző okai vannak. Ők

  • Túlzott alkoholfogyasztás
  • Az epeköveket elzáró epekövek
  • Fertőzés
  • Daganatok
  • Mumpsz
  • Túlzott gyógyszerek és gyógyszerek
  • A cukrok, például édességek, kekszek, sütik, sütemények, tészták és kenyér túlzott fogyasztása
  • Genetikai rendellenességek

A hasnyálmirigy problémáinak tünetei

A hasnyálmirigy-rendellenesség tünetei a következők

  • Foltok (hasnyálmirigyen)
  • Fájdalom a has felső részén
  • Sárgaság - A bőr és a szemek sárgulása
  • Puffadás
  • Hátfájás
  • Étvágytalanság
  • Hányás
  • Hányinger
  • Hasmenés

Az akut hasnyálmirigy-gyulladás ahhoz vezethet Ddehidráció, Low vérnyomás, Scsánk, Organ Failure és Death. A krónikus hasnyálmirigy-gyulladás rosszabb gyulladás, amely nem gyógyul meg, és maradandó hasnyálmirigy-károsodást eredményez.

Utolsó beszélgetés

Az egészséges hasnyálmirigy biztosítása érdekében alkalmazzon jó étkezési szokásokat.

Változtassa meg étrendjét; biztosítja a hasnyálmirigy megfelelő működését. Tartalmazzon olyan zöldségeket, mint a káposzta, kelkáposzta, hajtások, brokkoli, spenót, borsó, bab, spárga, hagyma, fokhagyma, paprika, paradicsom.

Naponta adjunk hozzá diót és magot, amely kókuszdióból, gesztenyéből, fenyőmagból áll. Kezdje el fogyasztani a joghurtot és a friss gyümölcsleveket.

Korlátozott mennyiségben babot és hüvelyeseket is kaphat. A megfelelő masszázs elvégzése a testnek is segítséget nyújthat a méreganyagoktól.

Fontos a megfelelő étrend betartása, és fontos, hogy orvoshoz forduljon, ha további problémákkal szembesül.