A hátrafelé hangsúlyozott tönköly desszertek Karantén étrendem; Zsálya a címke

"A visszahúzott tönkölybetűs desszertek: Karantén étrendem"

Írta: Sage the Label, 2020. május 14

Koreaiaként jobban értem az „étkezést, ha unatkozik” kifejezést, mint a legtöbb ember. Ez nem valami új jelenség; sok kultúrában van hasonló kifejezés, de valamilyen oknál fogva a koreaiak valóban megértik a nyugtalan étkezés veszélyeit. Eléggé megszoktam a véletlenszerű snackeket pusztán a kedvéért, és soha nem gondoltam rá, mint kérdésre, de mint szorongó és idegbeteg ember, nem tagadhatom, hogy valamilyen freudi kapcsolat áll fenn válogatás nélküli étkezésem és neurózis.

Ahol lakom, a karantén nem ér véget hamarosan. Tehát, amikor egyre mélyebbre zuhanunk a szakadékba, ami a karantén élet, szeretném tudomásul venni, hogy rendben van, ha étkezési szokásai megváltoztak. Még az sem baj, ha ennek következtében felszedett néhány plusz kilót. Ne riadjon vissza, mert nagyon biztos vagyok benne, hogy mindannyian kapcsolatban tudunk lenni. A Covid-19 nyomában távozott, a világ tele van legyengítő szorongással és stresszel. És amikor stresszel jár, a tested felszabadítja a kortizol hormont, ami növelheti az étvágyat. Ez bizonyítja! Szó szerint fizikai összefüggés van a szorongás és a negatív étkezési szokások között, de ne feledje, hogy az étel csak elvonja a figyelmét attól, ami valóban zavar. Ez nem az a kérdés, amely egyik napról a másikra megoldódik, de itt van néhány módszer, amiben segíthet magának: