Hogyan lehet nyomon követni étrendjét, miközben otthon karanténban tartják

Kerülje az egészségtelen és folyamatos nassolást

Az otthoni karanténba helyezés hátránya azt jelenti, hogy több szabadideje van otthon. Rá kell tennie a kezét mindenféle harapnivalóra, és utáni sóvárgás. Ez egészségtelen ételek falatozásához vezet, amelyekre nincs is szükség. Nézze meg, mit eszik, és kerülje a nassolást bármi áron. Egyél gyümölcsöt és diót, hogy inkább az éhségérzetet kielégítse.

karantén

Kerülje az egészségtelen és folyamatos nassolást

Az otthon karanténba helyezése azt jelenti, hogy több szabadideje van otthon. Rá kell tennie a kezét mindenféle harapnivalóra, és utáni sóvárgás. Ez egészségtelen ételek falatozásához vezet, amelyekre nincs is szükség. Nézze meg, mit eszik, és kerülje a nassolást bármi áron. Egyél gyümölcsöt és diót, hogy inkább az éhségérzetet kielégítse.

Szánjon időt a testmozgásra

Az otthoni karanténba helyezés másik érdeme, hogy együtt koordinálja étrendjét és edzését. Azok számára, akik elhanyagolt egészségi állapotuk okán az elfoglalt munkarendjüket okozzák, ez az ideális alkalom az Ön számára. Kerüljön egyensúlyt a diéta és az edzés között, és váltson életmódot egészségesebbre.

Nem raktárkészlet

Ami az étkezésedet és a napi étrendet illeti, meg kell győződnöd arról, hogy napokig elegendő időtartam van-e. Tervezzen előre, és vásároljon elegendő dolgot a piacról. Ez megakadályozza a gyakori piaci utakat, amelyek tovább megakadályozzák, hogy ki legyen téve a COVID 19-nek. Ennek során győződjön meg arról, hogy saját maga raktároz el tételeket, és ne tárolja feleslegesen. A szükségesnél több dolog megvásárlása hiányt okoz a piacon, és komolyabb problémákat vet fel.