Miért ne próbálkozzon soha a veszélyes hCG diétával?

Az FDA "veszélyesnek, illegálisnak és csalónak" nevezte.

Igaz történet: Néhány évvel ezelőtt egy mesésen fitt barátomnak jelentős összeget fizetett egy népszerű fogyókúrás tablettát gyártó cég, hogy felhasználja képét a reklámozásuk során. A fogás? A versenyre kész állapotának jelenlegi állapota az "utána" kép volt - aztán gyorsan híznia kellett, el kellett vesztenie a barnulását, és duzzognia kellett az "előtte" lövésnek. (Hohó. Látta, hogy a tudósok kifejlesztenek egy „edzőtablettát”?)

Ez a fajta kettősség, a fénykép retusálása, a megtévesztő címkézés és egyéb trükkök mellett elburjánzott az étrend-kiegészítő iparban, és már régóta. Ezért volt olyan meglepő, amikor az FDA keményen rátért a hCG diéta tervére, és azt "csalónak", "veszélyesnek" és "illegálisnak" nyilvánította. Mi olyan rossz ebben a bizonyos étrend-kiegészítőben, amely sokkal rosszabbá teszi, mint a piacon lévő összes többi hamisítvány?

Mi a hCG diéta terv?

Az emberi koriongonadotropin vagy hCG a terhesség alatt termelődő hormon, amely elősegíti a baba növekedését. Noha évtizedek óta különböző célokra használják az orvosi közösségben, a közelmúltban a hCG divatos étrend középpontjává vált, amely hCG cseppeket, injekciókat vagy tablettákat használ fogyás előidézésére. (Kapcsolódó: 8

A hormon 1954-ben szerezte hírnevét, amikor A. T. W. Simeons orvos a The Lancet-ben közzétette azokat a megállapításokat, amelyek a hCG injekcióit javasolják a kezdeti és folyamatos fogyás összekapcsolásaként. Elmélete abból indult ki, hogy más orvosok hCG-t használtak a Fröhlich-szindrómában szenvedő gyermekek kezelésére (olyan állapot, amelynek tünetei elhízást és a reproduktív szervek lassú fejlődését foglalják magukban). Mivel a HCG-t "a Fröhlich-szindróma kezelésében szorgalmazták", Simeons beszámolt arról, miért ne injekciózhatná az elhízott egyéneknek, akiknek nem volt Fröhlich-féle hormonja a fogyás eszközeként? Éppen ezt tette, és megállapította, hogy bár a hCG önmagában "nem csökkenti a testsúlyt, igen drasztikus kalóriakorlátozást tesz lehetővé [napi körülbelül 500 kalóriát néhány hétig]". Azt állította, hogy a hCG erős étvágycsökkentő, de amit a kutatók évtizedekkel később találtak, annak elegendőnek kellett lennie ahhoz, hogy ezeket az állításokat véglegesen összeszorítsa.

1977-ben a Western Journal of Medicine tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik hCG injekciókat szedtek, nem fogyottak többet, mint azok, akik placebót szedtek, és hogy minden fogyás a szuperkorlátozó 500 kalóriás a napos diéta. Valójában a kutatók odáig mentek, hogy azt állították, hogy a hCG étrend-tervvel szemben támasztott összes bizonyíték mellett a Simeons-terápiát támogató embereket "csak anyagilag lehet motiválni". Az 1995-ös British Journal of Clinical Pharmacology meta-áttekintése alátámasztotta ezeket a megállapításokat, és arra a következtetésre jutott, hogy "nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a hCG súlycsökkenést, a zsír újraeloszlását okozza, megakadályozza az éhséget vagy jólét érzését kelti".

"A HCG szedésének valójában nincsenek előnyei" - mondja Carol Wolin-Riklin, R.D., a texasi egyetem houstoni Egészségtudományi Központjától. "Minél szélsőségesebb a bánásmód, annál óvatosabbnak kell lenned." A hCG étrendben a fogyás egyetlen magyarázata az, hogy az emberek napi 500 kalóriára szorítkoznak, és ennek a súlynak a nagy része a vízből és a sovány izomtömegből származik - mondja. Persze, ez rövid távon súlycsökkenést vált ki, de tápanyaghiányra, elektrolit-egyensúlyhiányra és szívritmuszavarokra is felkészíthet.

5 Tudnivalók a hCG étrendről

1. A hCG étrend valószínűleg segít a fogyásban, de van egy fogása.

Mit ehet a hCG étrend betartása közben? Kiderült, nem sok. A hCG 500 kalóriatartalmú étrendnek bizonyos okból becenevet adott, követve a Fontok és hüvelykekben meghatározott szabályokat: Az elhízás új megközelítése, az étrend elismert protokollja azt jelenti, hogy csak napi 500 kalóriát fogyaszt. (Ennek összefüggésében az átlagos aktív felnőtt nő napi 2200–2400 kalóriát igényel az Országos Egészségügyi Intézet szerint.) És ez az 500 kalória csak bizonyos állati fehérjékre (csirkemell, marhahús, borjúhús, friss fehér hal, rák, homár vagy garnélarák), valamint bizonyos zöldségek, gyümölcsök és szemek. Egy figyelemre méltó dolog, amelyet nem ehet a hCG étrend alapján: olajok, még akkor is, ha ezek egészséges étolajok, például avokádó és EVOO. A korlátozó fogyókúra és az energiafogyasztás mellett könnyen belátható, hogy a hCG diéta eredményei hogyan tartalmazzák a fogyást. De, FYI, a fogyáshoz szükséges kalóriák csökkentése szinte biztosan vissza fog térni.

2. A hCG-kiegészítők szinte egyike sem tartalmazza a hCG-hormont.

Még akkor is, ha a hCG hormon vagy a hCG étrend-terv valóban működött az étvágy elnyomásában, a valódi hCG-hez orvost és vényköteles kezelést igényel. Valójában az FDA egyértelműen kijelenti, hogy "a hCG semmilyen célra nem engedélyezett OTC értékesítésre", és a hCG termékek illegálisak. Zavaros? A vény nélkül kapható étrend-kiegészítők nagy részét "homeopátiás" címkével látják el, ami azt jelenti, hogy engedékenységgel bírnak abban, hogy mi is található ezekben a termékekben, mert az FDA nem szabályozza és nem ellenőrzi a kiegészítőket. (Kapcsolódó: Útmutató az edzés előtti és utáni kiegészítőkhöz)

3. Sőt, ezek a hCG diétás injekciók, kiegészítők, tabletták és cseppek valójában nem "homeopátiásak".

Ahhoz, hogy az FDA homeopátiás kezelésnek tekintsék, meg kell jelennie az Egyesült Államok Homeopátiás Gyógyszerkönyvében (HPUS), amely lényegében a homeopátiás gyógyszerekben használható hatóanyagok hivatalos listája. A felvételhez egy terméknek nagyon specifikus és alapos kritériumoknak kell megfelelnie, amelyeknek ezek a hCG-kiegészítők nem. "A HCG nem szerepel ezen a listán, és semmilyen célra nem adható el homeopátiás gyógyszerként" - mondja Elisabeth Walther, az FDA gyógyszerésze.

4. A hCG diéta mellékhatásai veszélyesek.

Azon kívül, hogy vagány és hamis, az illegális hCG lövések és tabletták (yikes) szedése fejfájáshoz, fáradtsághoz és további ingerlékenységhez vezethet. A súlyos kalóriakorlátozás az epeköveket, a szabálytalan szívverést vagy akár az elektrolitok egyensúlyhiányát okozhatja, amelyek a test izmait és idegeit megfelelően működtetik.

5. Nincsenek olyan klinikai vizsgálatok vagy szigorú vizsgálatok, amelyek alátámasztanák a hCG étrend tervét.

Csak nincs olyan tudomány által alátámasztott bizonyíték, amely szerint a hCG étrend-terv működik, és az sem, hogy a hCG-t súlycsökkentő eszközként kellene használni. Valójában a hCG hormont gyakrabban használják a termékenységi problémák kezelésére, mivel a hormont a méhlepény termeli terhesség alatt. "A homeopátiás hCG gyógymódok esetében az emberek azt gondolják, hogy ha fogynak, akkor a hCG-nek működnie kell" - mondja Elizabeth Miller, az FDA vényköteles gyógyszerekkel és egészségügyi csalásokkal foglalkozó részlegének ügyvezető igazgatója. "De az adatok egyszerűen nem támasztják alá ezt - a súlycsökkenés súlyos kalória-korlátozásból ered. Nem a hCG-től származik."

Alsó sor: A hCG étrend csak növeli a súlycsökkentő zavart. A gyors javítások csábítóak lehetnek bárki számára, aki fogyni próbál, de mindenképpen hagyja ki ezt az extrém étrendet, és inkább a jó táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett döntsön. BTW, ezt hívják anti-dietának, és ez a legegészségesebb étrend, amelyet valaha is folytathat. Ez nem olyan izgalmas, de a tested hálálkodni fog - és ha a hagyományos módon fogysz, akkor sokkal valószínűbb, hogy véglegesen megtartod a súlyt.