A Hepatitis Világnapja 2020: Mit kell enni és kerülni, ha gyulladt a máj

Írta: Longjam Dineshwori | Frissítve: 2020. július 28., kedd, 9:14

A hepatitisre nincs speciális diéta, de egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell követnie. A Hepatitis világnapján adunk néhány tippet, hogyan válasszuk ki a megfelelő ételeket, hogy megvédjük a májat a további károsodásoktól

A hepatitis a máj gyulladásos állapota, amelyet általában vírusfertőzés okoz. De előfordulhat gyógyszerek, gyógyszerek, méreganyagok és alkohol másodlagos következményeként is. Ma van a hepatitis világnapja, amelyet minden évben megemlítenek, hogy felhívják a figyelmet a vírusos hepatitisre, amely magában foglalja az A, B, C, D és E hepatitist. & Nbsp Olvassa el még - Hepatitis E: Aggódnia kellene e vírusfertőzés miatt?

A Hepatitis világnapjának 2020 témája a "Hepatitis-mentes jövő", amelynek célja a hepatitis B megelőzése az anyák és újszülöttek körében. A hepatitis B vírus (HBV) okozta, ez a fajta hepatitis vérrel és fertőzött testnedvekkel terjed. A fertőzés fertőzött nőtől átterjedhet újszülöttjére terhesség vagy szülés alatt. & nbspIs olvassa el - Ebben a korcsoportban az emberek vannak leginkább kiszolgáltatva a hepatitisnek

Ha nem kezelik, a hepatitis olyan szövődményekhez vezethet, mint cirrhosis, májelégtelenség és májrák. A korai diagnózis és kezelés megelőzheti vagy csökkentheti ezeknek a szövődményeknek a kialakulását. A vényköteles gyógyszerek szedése mellett a megfelelő ételeket kell fogyasztania, és sok vizet kell fogyasztania a máj egészségének javítása érdekében. & nbspIs olvassa el - A Hepatitis Világnapja 2020: Tudjon meg mindent az autoimmun Hepatitisről

Diéta hepatitisben szenvedőknek

A hepatitisre nincs speciális diéta, de egészséges, alacsony zsír-, koleszterin- és nátriumtartalmú étrendet kell követnie. Győződjön meg arról, hogy az összetett szénhidrátok és a sovány fehérje minden étkezés alapja. Tartalmazzon sok gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát (zab, barna rizs, árpa, quinoa), sovány fehérjét (hal, bőr nélküli csirke, tojásfehérje, bab), alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékeket és egészséges zsírokat (dió, avokádó, olívaolaj).

Dietetikusok szerint a tányérjának egynegyedét rosttartalmú szénhidrátokkal, például teljes kiőrlésű gabonákkal, negyedét sovány fehérjeforrásokkal, a fennmaradó felét gyümölcsökkel és zöldségekkel kell megtölteni.

Ezenkívül sok folyadékot kell inni, hogy a test jobban feldolgozza az ételt és jól működjön. A víz a legjobb megoldás. A szakértők azt javasolják, hogy minden testtömeg-kilogrammonként 1 uncia folyadékot fogyasszanak minden nap. Ez azt jelenti, hogy egy 180 fontos embernek napi 90 uncia vizet kell innia.

Ételek, amelyeket kerülni kell, ha májgyulladása van

A túl sok magas kalóriatartalmú zsíros, zsíros vagy cukros ételből álló egészségtelen étrend hízni fog, és felesleges zsírt halmoz fel a májban. Ez hozzájárulhat a cirrhosis vagy a máj hegesedésének kialakulásához. A májban lévő zsírfelesleg csökkentheti a hepatitis vírust megcélzó gyógyszerek hatását is. Tehát, ha májgyulladása van, aüres saromás zsírok (vaj, tejföl, zsíros tejtermékek, zsíros húsdarabok, sült ételek stb.), scsúnya csemegék (sütik, sütemény, szóda és csomagolt pékáruk) és magas sótartalmú ételek.

Dietetikusok szerint a hepatitisben szenvedőknek a sóbevitelt napi 2000 milligramm alatti értékre kell korlátozniuk. Ez segít csökkenteni a folyadékretenciót. Kerülje a konzervleveseket, a pácolt húst, sajtot és a magas sótartalmú feldolgozott ételeket. Vásárlás előtt olvassa el az élelmiszer-címkén a nátriumtartalmat. Az élelmiszer akkor tekinthető magas sótartalmúnak, ha adagonként több mint 300 mg nátrium van.

Ha iszik, hagyja abba. Bármilyen formájú alkohol megakadályozhatja a sérült májsejtek helyreállítását. Az alkohol súlyos májelégtelenséghez vezethet, ha acetaminofennel kombinálják, amely a vény nélkül kapható gyógyszerek, például a Tylenol népszerű fájdalomcsillapító összetevője. A hepatitisben szenvedő betegeknek azt is javasoljuk, hogy kerüljék a nyers vagy alul főtt kagylókat, amelyek vírusokat és baktériumokat hordozhatnak.

Megjelent: kedd, 2020. július 28., 8:49 | Frissítve: 2020. július 28., kedd, 9:14