A Hepatitis Világnapja 2018: A hepatitis és a máj védelmére szolgáló ételek okai és megelőzése

Minden évben, július 28-án, a világ összeáll a Hepatitis Világnapjának (WHD) emlékére.

Minden évben, július 28-án, a világ összeáll a Hepatitis Világnapjának (WHD) megemlékezésére. A Hepatitis Világnapja 2018 az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kezdeményezése a májbetegséggel kapcsolatos tudatosság terjesztése és a hepatitis terheinek minimalizálása érdekében. A „Hepatitis megszüntetése” című hivatalos jelentésük szerint "a vírusos hepatitis 2015-ben világszerte 325 millió embert érintett, 257 millió ember hepatitis B-vel és 71 millió ember élt hepatitis C-vel - az öt hepatitis két fő gyilkosa". Mielőtt azonban beszélnénk a hepatitis okairól, megelőzéséről és étrendi változásairól, értsük meg, mi az a hepatitis és hogyan befolyásolja az embereket. A hepatitis egy vírusos fertőzés, amely gyulladást okoz a májban. A hepatitis leggyakoribb típusai a hepatitis A, B, C és E. Van egy másik típusú hepatitis - a hepatitis D -, amely csak olyan embereknél fordul elő, akik már fertőzöttek a hepatitis B vírussal. Azok az emberek, akik még nem fertőzöttek hepatitis B-vel, megakadályozhatják a hepatitis D-t azáltal, hogy beoltják őket a hepatitis B ellen.

A Hepatitis Világnapja 2018: A Hepatitis okai

Dr. Amit Gupte, aki gasztroenterológus és hepatológus a Wockhardt Kórházban (Mumbai), "a vírusos hepatitis lehet hepatitis A/hepatitis E, amely főleg szennyezett ételekkel és vízzel terjed, vagy hepatitis B/hepatitis C, amely test által terjed. folyadékok, vérátömlesztés vagy akár az anyától a csecsemőig. A hepatitis B és a hepatitis C általában krónikus hepatitist okoz, és májcirrhosissá (maradandó májkárosodássá) válhat. " "A hepatitis A és E általában akut, önkorlátozó betegséget okoz, amely néhány hét alatt megszűnik és nincs külön kezelése, hanem a jó tápláló étrendre és a pihenésre támaszkodik. Míg a hepatitis E néha veszélyes lehet, különösen terhes nőknél, májelégtelenséget okozhat "- teszi hozzá.

A Hepatitis Világnapja 2018: A Hepatitis Megelőzése

Májunk fontos szerepet játszik az emésztésben. Minden, amit eszünk és iszunk, áthalad a májon, ezért helyesen kell ennünk, hogy erős és egészséges maradjon. Az Egészségügyi Világszervezet különböző országokkal dolgozik annak érdekében, hogy segítse őket a hepatitis gyógyításának és megelőzésének javításában. Dr. Gupte szerint "a hepatitis A és E megelőzhető az élelmiszer-higiéniával és az iváshoz biztonságos víz használatával". Javasolja, hogy frissen főzött házi ételeket fogyasszon, és kerülje az utcai ételeket és a nyers ételeket, továbbá azt javasolja, hogy forralja fel és tárolja az ivóvizet. A hepatitis B és C esetében elmondása szerint "jó orális gyógyszerek állnak rendelkezésre. Fontos, hogy orvoshoz kell fordulni az időben történő kezelés érdekében. A hepatitis A és a hepatitis B vakcinák rendelkezésre állnak". Sós étrendet javasol magas fehérjetartalmú ételekkel, például hüvelyesek, hajtások, dal, paner, tojásfehérje, hal és csirke. Ezenkívül javasolja, hogy a májcirrózisban szenvedő emberek kerüljék a péksüteményeket, papadot, savanyúságot, chipset, sós vizes halat és vörös húst.

A Hepatitis Világnapja, 2018: Hat étel, amely segíthet a máj védelmében

1. Kurkuma
A kurkuma számos gyógyászati előnnyel jár. Ismeretes, hogy az egyik legerősebb fűszer, amely segít fenntartani az egészséges májat azáltal, hogy megvédi a májkárosodást és regenerálja az egészséges májsejteket. Segít a zsírok emésztésében és növeli az epe termelését. Segít a máj méregtelenítésében is.

2. Fokhagyma
A fokhagyma tartalmaz bizonyos kénvegyületeket, amelyek nélkülözhetetlenek a máj támogatásához és a májenzimek aktiválásához, amelyek felelősek a méreganyagok és hulladékok kiürítéséért a szervezetből. A fokhagymában van szelén is, amely fontos ásványi anyag, amely segít az immunrendszerünk méregtelenítésében.

3. Citrom
Mindannyian tudjuk, hogy a citrom tele van C-vitaminnal, amely hozzájárul immunitásunk építéséhez és távol tartja a fertőzéseket. A citrom erős antioxidánsként is működik, amely segít a betegségeket okozó szabad gyökök elleni küzdelemben. Sőt, a citrom lúgosító hatást gyakorol a szervezetre, amely segít a méreganyagok semlegesítésében és a hulladékok kiválasztásában.

4. Zöld leveles zöldségek
Májunk szereti a keserű és zöldebb leveles zöldségeket, mint a spenót, az amarant levél és a mustár leveleit. Ezek a zöldek klorofillal vannak tele, amely segít a vér tisztításában és támogatja a sima májfunkciókat.

5. Dió
A dió arginin néven gazdag aminosavforrás, amely támogatja a máj tisztítását. Adja hozzá a diót a napi étrendjéhez, mivel magas a glutation- és az omega-3 zsírsavtartalma, amely támogatja májműködésünket és segíti a tisztulási folyamatot.

6. Cékla
A céklát nagy vértisztítóként ismerik. Gazdagak olyan flavonoidokban is, amelyek hozzájárulnak az általános májfunkciók javításához. Ezenkívül a cékla rostjai és tápanyagai segítenek a májban tárolható méreganyagok kiöblítésében. A pektin a céklában található oldható rostok egy típusa, amely tisztító tulajdonságairól ismert.

A máj gondozása és a megfelelő étel fogyasztása megelőzheti számos egészségügyi betegség kockázatát. Ha krónikus hepatitis B vagy C van, akkor öngyógyítás vagy saját étrendünk betartása helyett forduljon orvosához.