Magas vérnyomás

Más néven magas vérnyomás

Tartsa kordában a vérnyomását

A magas vérnyomás a stroke első számú kockázati tényezője és a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője. A magas vérnyomás akkor jelentkezik, amikor az artériákban a vérnyomás emelkedik, és a szívének a normálisnál erősebben kell dolgoznia a vér pumpálásán az ereken. Fontos, hogy az egészségügyi szolgáltató rendszeresen ellenőrizze a vérnyomását.

Mi a vérnyomás?

A vérnyomás a vér nyomásának vagy erejének mértéke az erek (artériák) falain. A vérnyomásértéke két mérésen alapul. A felső szám (szisztolés) a nyomás mértéke, amikor a szíve összehúzódik és a vért áttolja az artériákon. Az alsó (diasztolés) szám a nyomás mértéke, amikor a szíved elernyed az ütések között.

Három különböző vérnyomáskategória létezik: alacsony kockázatú, közepes kockázatú, magas kockázatú. A megfelelő vérnyomásméréshez keresse fel orvosát vagy egészségügyi szolgáltatóját, és derítse ki, melyik kategóriába tartozik.

Vérnyomás kategóriák

Kategória

Szisztolés/Diasztolés

Van néhány kivétel ezektől a kategóriáktól.

Ha van cukorbetegség, a magas vérnyomás kockázati kategória kissé alacsonyabb. A vérnyomásának kevesebbnek kell lennie, mint 130/80. Forduljon orvoshoz, ha a vérnyomásszintje többször is meghaladja a 130/80 értéket.

Mi az alacsony vérnyomás?

Alacsony vérnyomás (hipotenzió), amikor az artériákban a nyomás a normális tartomány alá csökken. De a 120/80 alatti vérnyomásszint normális lehet néhány ember számára. Egészségügyi szolgáltatója megmondja, ha alacsony a vérnyomása.

Hogyan ellenőrizhetem a vérnyomást?

Kérje meg orvosát vagy más egészségügyi szolgáltatót, hogy ellenőrizze a vérnyomását. Ha magas vérnyomást (vagy más kapcsolódó állapotokat) diagnosztizálnak nálunk, feltétlenül kérdezze meg orvosát, hogy milyen gyakran kell ellenőriznie a vérnyomását.

Görgessen lefelé egy videót a saját vérnyomásának mérésével kapcsolatban.

Mit tegyek, ha magas a vérnyomásom?

Ha egy magas olvasási értékkel rendelkezik, akkor azt még két alkalommal, külön napokon ellenőriznie kell, hogy megállapítsa, állandóan magas-e.

Vegyék nyilvántartásba a vérnyomásértékeket a vérnyomásmérő kártyán. Ez a rekord segít meghatározni, hogy a vérnyomása egészséges tartományban van-e.

Mit tehetek a vérnyomásom szabályozásáért?

A magas vérnyomást számos tényező okozhatja. Nem tudja ellenőrizni bizonyos kockázati tényezőket, mint például az életkor, az etnikum és a nem. Más tényezők, például az étrend, a testmozgás és a dohányzás életmódbeli változtatásokkal kezelhetők a magas vérnyomás kockázatának csökkentése érdekében.

65 év után a nőknél magasabb a vérnyomás, mint a férfiaknál. Egy nő egész életében olyan tényezők, mint a terhesség, a fogamzásgátlás és a menopauza, növelhetik a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.
A következőket teheti:

Vérnyomásmérés otthon

Az otthoni ellenőrzés segíthet orvosának a vérnyomás megfelelő diagnosztizálásában. Lehetséges, hogy a vérnyomása megemelkedik, amikor ellátogat az orvosi rendelőbe, mert szoronghat. Vérnyomása azonban normalizálódhat a mindennapi tevékenység során. Ezt hívják „fehér kabáthatásnak”. A saját vérnyomásának rendszeres mérése segíthet abban, hogy megállapítsa, valóban magas-e a vérnyomása.

Másrészt normális vérnyomást tapasztalhat, amikor azt az orvosi rendelőben mérik, de más esetekben magas lehet a vérnyomása. Ezt „álarcos magas vérnyomásnak” nevezik. Ha nagyobb a szívbetegség vagy a stroke kockázata (pl. Ha cukorbetegségben szenved), fontos kideríteni, hogy álarcos hipertónia van-e. Ebben az esetben orvosa felkérheti Önt, hogy ellenőrizze otthon a vérnyomását.

Fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy otthoni monitorja pontos méréseket végez, hogy egészségügyi szolgáltatója teljes képet kaphasson a vérnyomásáról.