Hypervitaminosis A

Mi a hipervitaminózis A?

Az A hipervitaminózis vagy A-vitamin toxicitás akkor fordul elő, ha túl sok A-vitamin van a szervezetben.

Ez az állapot lehet akut vagy krónikus. Az akut toxicitás nagy mennyiségű A-vitamin rövid időn belüli fogyasztása után következik be, általában néhány órán vagy napon belül. Krónikus toxicitás akkor fordul elő, ha nagy mennyiségű A-vitamin halmozódik fel a szervezetben hosszú időn keresztül.

A tünetek közé tartoznak a látás, a csontfájdalom és a bőr változásai. A krónikus toxicitás májkárosodáshoz és fokozott nyomáshoz vezethet az agyán.

Az A hipervitaminózis vérvizsgálatokkal diagnosztizálható az A-vitamin szintjének ellenőrzésére. A legtöbb ember egyszerűen azáltal javul, hogy csökkenti az A-vitamin bevitelét.

A májban felesleges mennyiségű A-vitamin tárolódik, és az idővel felhalmozódik. A legtöbb embernél nagy dózisú étrend-kiegészítők szedése esetén alakul ki A-vitamin-toxicitás, valószínűleg a megavitamin-terápia miatt. A megavitamin terápia bizonyos vitaminok nagyon nagy adagjának elfogyasztását jelenti a betegségek megelőzésére vagy kezelésére.

Okozhatja bizonyos pattanáskezelések hosszú távú alkalmazása, amelyek nagy adag A-vitamint tartalmaznak, például izotretinoin (Sotret, Absorica).

Az A-vitamin akut toxicitása általában véletlen lenyelés következménye, amikor gyermekeknél előfordul.

Az A-vitamin fontos a gyermekek és felnőttek szemének egészsége szempontjából. Az A-vitamin a szív, a fül, a szem és a magzat végtagjai fejlődésében is fontos.

A testének szükséges A-vitamin nagy részét csak egészséges étrenddel szerezheti be. Az A-vitamint tartalmazó ételek a következők:

máj
hal és halolaj
tej
tojás
sötét gyümölcsök
leveles, zöld zöldségek
narancs és sárga zöldségek (édesburgonya, sárgarépa)
paradicsom termékek
néhány növényi olaj
dúsított élelmiszerek (amelyek vitamint adtak hozzá), mint a gabona

Mennyi A-vitaminra van szüksége?

A Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) szerint az A-vitamin ajánlott étrendi mennyisége:

0-6 hónapos	400 mikrogramm (mcg)
7-12 hónap	500 mcg
1-3 év	300 mcg
4-8 év	400 mcg
9–13 év	600 mcg
14-18 év	900 mcg hímeknél, 700 mcg nőknél
14-18 éves/vemhes nőstények	750 mcg
14-18 éves/szoptató nőstények	1200 mcg
19+ év	900 férfi, 700 nő
19+ éves/terhes nőstények	770 mcg
19+ éves/szoptató nőstények	1300 mcg

Az ajánlott napi adagnál több hónapig történő bevétele A-vitamin toxicitást okozhat. Ez az állapot gyorsabban jelentkezhet csecsemőknél és gyermekeknél, mert testük kisebb.

A tünetek attól függően változnak, hogy a toxicitás akut vagy krónikus-e. A fejfájás és a kiütés a betegség mindkét formájában gyakori.

Az akut A-vitamin toxicitás tünetei a következők:

A krónikus A-vitamin toxicitás tünetei a következők:

homályos látás vagy egyéb látási változások
a csontok duzzanata
csontfájdalom
rossz étvágy
szédülés
hányinger és hányás
napfényre való érzékenység
száraz, érdes bőr
viszkető vagy hámló bőr
megrepedt körmök
bőrrepedések a szája sarkában
szájfekélyek
megsárgult bőr (sárgaság)
hajhullás
légúti fertőzés
zavar

Csecsemőknél és gyermekeknél a tünetek a következők lehetnek:

a koponyacsont lágyulása
a lágy folt kidudorodása a csecsemő koponyájának tetején (fontanel)
kettős látás
kidudorodó szemgolyó
képtelenség hízni
kóma

Terhes vagy hamarosan terhes nőnél a csecsemő hibái túl sok A-vitamint eredményezhetnek.

Ha terhes, ne vegyen be naponta egynél több prenatális vitamint. A prenatális vitaminokban van elegendő A-vitamin. Ha például több vasra van szüksége, adjon vaspótlást a napi szülés előtti vitaminhoz. Ne vegyen be két vagy több szülés előtti vitamint, mivel a csecsemőben megnő a deformitások kockázata.

Ha terhes vagy, ne használjon retinolos bőrkrémeket, amelyek nagyon magas A-vitamint tartalmaznak.

A megfelelő mennyiségű A-vitamin kulcsfontosságú a magzat fejlődéséhez. A terhesség alatti túlzott A-vitamin-fogyasztás azonban olyan születési rendellenességeket okoz, amelyek hatással lehetnek a csecsemő szemére, koponyájára, tüdejére és szívére.

A felesleges A-vitamin lehetséges szövődményei a következők:

májkárosodás
csontritkulás (a csontok törékennyé, gyengévé és törésre hajlamos állapotot okoz)
túlzott kalciumfelhalmozódás a szervezetben
vesekárosodás a kalciumfelesleg miatt