A Hippy Szarka

A 25 napos vízgyors napló

2012. november 1-jén és 2012. november 25-én víziböjtbe kezdtem. Vagyis nincs kaja, csak sima H2O 25 napig.

Ez a 25 nap óriási változás volt számomra, és szeretek itt megosztani veletek tapasztalataimat.

Először felkeltettem az érdeklődésemet, amikor 2011-ben a http://personalexcellence.co/blog/fasting/ oldalon olvastam. Van egy részem, aki nagyon úgy érezte, hogy csinálja, de teljes munkaidőben voltam, és azt hittem, hogy nincs idő nincs igazam.

Végül 2012 novemberében hiányosság következett a munkarendemben. (Elhagytam a munkámat és a szabadúszó munkát.) És tudtam, hogy most vagy soha. Nem annyira a böjtről, de egy ilyen hosszú szünet lehetősége, hogy egyszerűen megpihenjek, elmélkedjek és hagyjam, hogy a testem meggyógyuljon, nem biztos, hogy ilyen könnyen eljön. És szem előtt tartva még 1 hétre lenne szükségem, hogy felépüljek a böjtből.

És hát megtettem. Bár azt terveztem, hogy november 4-én kezdem, a testem önállóan indult be. 1-ig egyszerűen elvesztettem az étkezési vágyamat. Kezdetben csak 21 napot terveztem elkötelezni, de a megérzésem azt mondta nekem, hogy 25 nap kell, hogy legyen, se több, se kevesebb. Így hallgattam.

Nem mondom, hogy a vízböjt mindenkinek szól, nem az. Mindez a testzsír összetételétől, az anyagcserétől, a jelenlegi fizikai állapotától és az érzelmi, mentális állapotától függ. Az is a legjobb, ha a lehető leghosszabb ideig felkészíted magad rá, legalább egy héten keresztül egy nagyon tiszta (hús nélküli, szemét nélküli, alkoholmentes) étrenden keresztül. De vannak más könnyebb módszerek is a méregtelenítésre; mint például a lé gyors, nyers zöldség diéta stb. Ezek ugyanolyan előnyösek és ugyanolyan jól működnek. A legfontosabb az, hogy hogyan építsük be az egészséges életmódot mindennapi étrendünkbe és életmódunkba.

Csak egy kis biológiai háttér; A böjtöt úgy kezdtem, hogy anyagcserém kb. 1000 - 1200 kcal naponta. A böjtöt megelőzően vegán étrendet tartottam, körülbelül 30-50% nyers ételt használtam be. Súlyom 64 kg volt (talán valamivel több, nagyon engedékeny skálám van), ami azt jelenti, hogy a testzsírom 30% körüli, és nincsenek jelentős egészségi állapotai. Így ezeket a tényezőket szem előtt tartva fizikailag felmértem magam, hogy elindulhassak a böjtben.

A kutatás során rájöttem erre; az, hogy az ember hogyan bont meg egy böjtöt (nem számít gyümölcslé, nyers vagy víz), sokkal fontosabb, mint maga a böjt. Helyesen végzett, nagyszerű, testünk javát szolgálja. Ha azonban gondatlanul el akarunk törni, az egészségünket és esetleg életünket is kockáztatja. Tervezze meg előre, hogyan fogja megtörni a gyors működését, és ügyeljen arra, hogy minden szükséges kéznél legyen vészhelyzet vagy rögtönzött gyors törés esetén.

Tájékoztasson és készítsen fel családtagokat vagy barátokat arra is, hogyan segíthet a böjt törésében, ha szüksége van egy segítő kézre, és tudják a megfelelő ételt vagy gyümölcslevet, amellyel táplálni lehet.

Korai gyermekkoromtól késő tizenéves koromig hosszú traumatikus eseményeket tapasztaltam. A böjt folyamán ezek a traumák elfojtott energiái elkezdték felszabadítani magukat. A TRE-ről olvasva és a traumával kapcsolatos stresszről további információk megszerzésével jobban meg tudom érteni az elmém és a testem által átélt folyamatokat, valamint felszabadítani ezeket az érzelmeket/energiákat fizikailag és mentálisan.

Jogi nyilatkozat: A fenti összes információt az internetről vagy saját tapasztalataim alapján keresem, és semmiképpen sem ellenőrizték vagy bizonyították orvosi szakértők. Ez a leánykori tapasztalatom a böjtölésben (bármilyen), így magam is a tudatlanság tengerében úszom.

Kis Naplóm ennek az élménynek az emlékére.:)