A HRT 40 év feletti fogyást valósíthat meg a nők számára

Ez meglehetősen alattomos módon történhet. Fiatalos alakja utat enged egy itteni poochnak és egy domborulatnak. Úgy tűnik, hogy az az anyagcsere, amely egyszer már lehetővé tette, hogy sajnálat nélkül élvezhesse kedvenc ételeit, elhagyta Önt. Hirtelen már nem néz ki - vagy nem érzi magát - önmagának.

valósíthat

Sok 40 éven felüli nő igyekszik lefogyni - néhányan életükben először. Amint a perimenopauza elterjed, az ismerős testet és alakot egy idegen sziluett váltja fel, amelyre a hormonok eltolódása és az anyagcsere lassulása nagy hatással van. Nem vagy ítélve élni ezekkel a felesleges kilókkal. Ma minden eddiginél több támogatás áll rendelkezésre, hogy segítsen a kinézetében és érzésében az életkor előrehaladtával, és megfelelő stratégiákkal a 40 év feletti fogyást valósággá teheti az Ön számára.

A fogyás 40 év feletti kihívásainak megértése

A súlygyarapodás okai változatosak és összetettek. Az ember életciklusa során bármikor előfordulhatnak, de a nők az életkoruk során emelkedő csatába néznek. Pontosabban, a hormonszint megváltoztatása jelentős kihívássá teszi a 40 év feletti fogyást. Kutatások bebizonyították, hogy az öregedés és a menopauza átmenete egyaránt jelentősen hozzájárul a megváltozott zsíranyagcseréhez, ami növeli a testzsír felhalmozódását és a metabolikus szindróma kockázatát. Ez nem csak mélyen befolyásolhatja a saját bőrébe vetett bizalmát és kényelmét, hanem sebezhetőbbé is teheti Önt a veszélyes és potenciálisan halálos állapotok csoportja ellen, beleértve az elhízást, a magas vérnyomást, a 2-es típusú cukorbetegséget, a szívbetegségeket és a stroke-ot. A túlsúly a depresszió gyakoribb előfordulásával, az önértékelés és a társadalmi működés elvesztésével, valamint az egészséggel kapcsolatos életminőség csökkenésével is jár. Más szavakkal, a 40 év feletti súlycsökkenés nem jelentéktelen kérdés - ez egy jelentős probléma, amely valós és valós következményekkel jár a fizikai és érzelmi egészségére nézve.

A legegyszerűbben fogalmazva, a súlygyarapodás akkor következik be, amikor az étellel elfogyasztott energia meghaladja a fizikai aktivitással, valamint az alapanyagcsere és a testhő fenntartásával elfogyasztott energiát. Számos tényező befolyásolja a test energiamérlegét, beleértve a különféle hormonokat, amelyek kulcsszerepet játszanak az anyagcsere és az energia homeosztázis egyensúlyában. Valójában a hormonális egyensúlyhiány és ingadozás áll a középpontban sok nőnek a súlyával való küzdelmében, különösen az életkor előrehaladtával:

Számos egyéb tényező is hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, és kihívást jelent a fogyás erőfeszítéseire a 40 év feletti nőknél. Ezek közé tartoznak olyan gyógyszerek, mint a szteroidok és antidepresszánsok, a magas kalóriatartalmú fogyasztás, a krónikus alváshiány, valamint a mozgásproblémák vagy az ülőhelyi életmódot kényszerítő egészségi állapotok.

Miért számít? Miért most?

A súlygyarapodás megakadályozása és a túlsúly csökkentésére való törekvés 40 után különösen fontos, mivel befolyásolhatja az életkor előidézésével gyakran felmerülő számos veszélyes egészségi állapot kockázatát. Egy finnországi nagyszabású tanulmány megállapította, hogy a peri- és posztmenopauzális súlygyarapodás összefüggésben áll a magas vérnyomás kialakulásával, függetlenül a kezdeti súlytól, a fizikai aktivitás szintjétől vagy a hormonpótló státustól. Megállapították továbbá, hogy a vérnyomás a súlygyarapodás után viszonylag gyorsan emelkedett, és még a szerény súlygyarapodás is magas vérnyomást eredményezett. Hasonlóképpen, a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata - a nők egyik fő halálozási oka - az életkor előrehaladtával és az ösztrogénszint csökkenésével nő a menopauza átmenetének közeledtével. A metabolikus szindróma kockázata természetes menopauza esetén is növekszik, és még nagyobb a műtéti menopauza esetén. Más szavakkal, most van egy kritikus idő a közvetlen és hosszú távú egészség megőrzése érdekében.

A darabok összerakása

A fogyás nyilvánvaló válasza a kalóriabevitel csökkentése és a testmozgás. De ha maximálisan kihasználta a diéta és a testmozgás képességét anélkül, hogy látta volna a kívánt eredményt, vagy olyan hormonokkal kapcsolatos tünetei vannak, amelyek zavarják az egészséges életmód megváltoztatásának képességét, itt az ideje, hogy többet tegyen. Sokak számára a válasz lehet a hormonpótló kezelés (HRT).

A menopauzában vagy perimenopauzában szenvedő nők esetében a hormon-egészségügyi szakember irányításával történő hormonpótló életváltoztató lehet. A kutatók erős bizonyítékokat találtak arra, hogy az ösztrogén vagy az ösztrogén-progeszteron kombinált terápia segíthet megelőzni a menopauzával összefüggő testösszetétel-változásokat és a kapcsolódó anyagcsere-következményeket. Ezenkívül sok nő úgy találja, hogy a HRT enyhíti a súlycsökkenést zavaró tüneteket - például fáradtságot, alvászavarokat és hangulati tüneteket -, és lehetővé teszi számukra a nem kívánt font leadásához szükséges döntéseket.

Ha a pajzsmirigy állapota meghiúsítja a 40 év feletti testsúlycsökkentésre irányuló erőfeszítéseit, kritikus fontosságú a konkrét és pontos diagnózis felállítása. Ha laboratóriumi eredményei és tünetei pajzsmirigy alulműködésre utalnak, a hormonterápia az arany standard a kezelésben, és segíthet az egyensúly helyreállításában és az egészség ellenőrzése alatt. A hormonszakértő kidolgozhatja az Ön egyedi igényeihez igazodó kezelési tervet, és táplálkozási és életmódbeli ajánlásokat adhat a nagyobb folyamatos egészség támogatása érdekében.

Eközben, ha a krónikus stressz akadályozza a fogyás erőfeszítéseit, egy hormonegészségügyi szakember a kortizolszint elemzésével kezdi. Ha kortizol-egyensúlyhiányra utal, személyre szabott kezelési tervet dolgoznak ki. Ez magában foglalhatja a hormonpótlás személyre szabott receptjeit, de támogató étrendet és kiegészítő ajánlásokat, valamint életmódbeli irányelveket is kínál. A kulcsfontosságú homeosztatikus rendszer kiegyensúlyozása nemcsak a fogyás sikere, hanem maga az élet fenntartása szempontjából is létfontosságú.

Nyilvánvaló, hogy a hormonváltozások és egyensúlyhiányok kritikusan megkérdőjelezhetik a 40 év feletti nők súlycsökkentő erőfeszítéseit. Az összetett puzzle-t tartalmazó sok darab segítségével a hormonegészségügyi szakember a legjobb szövetséges lehet a tartós megoldás megtalálásában - amely átalakíthatja testét és a kilátásod. Amikor az életmódbeli változások nem bizonyulnak megfelelőnek a középkorú súlygyarapodás korrekciójához, a személyre szabott hormonpótló terápia segíthet legyőzni ezt a potenciálisan veszélyes fejleményt, és újra jól érezheti magát.

Ha 40 év feletti fogyásért küzd, a BodyLogicMD segíthet. A BodyLogicMD hálózat olyan vezető szakemberekből áll, akiket speciálisan kiképeztek a perimenopauza és a menopauza tüneteinek, valamint a pajzsmirigy betegségének és a kortizollal kapcsolatos egyensúlyhiányok kezelésére. Az átfogó hormonvizsgálatok alapján a BodyLogicMD-hez tartozó szakember személyre szabott kezelési tervet készíthet, amely segít elérni egészségügyi céljait. A kezdéshez vegye fel a kapcsolatot egy helyi szakemberrel az első találkozójához, vagy vegyen részt a BodyLogicMD hormonegyensúly kvízen, hogy megtudja, hogyan korlátozhatják a hormonok a fogyás sikerét.

Jogi nyilatkozat: Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. A weboldal minden tartalma csak tájékoztatási célokat szolgál. A tartalom nem célja a betegségek diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése.