Banán zabpehely reggeli sütik

banán

Köszönet a megosztásért!

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Jutalékot adok az értékesítésből. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. További információért olvassa el a közzétételi politikámat .

A banános zabpelyhes reggeli sütik tökéletes étkezési előkészítők, amelyek a hét folyamán jó úton haladnak a gyors fogáshoz és a reggelihez.

Ha egy egyszerű reggeli előkészítő ötletet keres a hétre, akkor ezek a banános zabpelyhes reggeli sütik az. Egyszerűek és olyan jók.

A banán és a zab ezeknek a sütiknek az alapja, és ki ne szeretne reggelit enni? Különösen olyanok, amelyek gyorsak, egy tálban készülnek, és csokoládé chips van benne.

Milyen előnyei vannak a reggelizésnek?

Minden reggel tápláló reggelit fogyasztva csökken az éhség és a vágy a nap folyamán. Segít a koncentrációban is.

Miért imádni fogja ezt a receptet

  • Valódi alapanyagokból készült
  • Remek reggeli étkezés előkészítése
  • Nagyszerű gyerekeknek
  • Könnyű megragadni és menni

Hozzávalók

Amire szüksége lesz a recept elkészítéséhez.

  • Érett banán - Az érett banán növeli ezeknek a sütiknek az édességét. Amikor a banánod barnává és puhává válik, akkor ez a tökéletes alkalom a recept elkészítésére.
  • Hengerelt zab
  • Mandulavaj
  • Tiszta juharszirup
  • Só
  • Vaníliakivonat
  • Csokoládé chips

Hogyan készítsük el ezt a receptet

1 - Melegítse elő a sütőt 350 fokra. Egy nagy tepsit kibélelünk sütőpapírral. Ha nincs pergamenpapírja, enyhén permetezheti a tepsit főzőspray-vel, de a pergamenpapír működik a legjobban.

2 - Hámozza meg a banánt, és tegye egy nagy keverőtálba. Egy villa hátuljával pépesítse őket, amíg meg nem pürésítik.

3 - Adja hozzá a zabot és a dió vajat. Ehhez a recepthez mandula vajat használok, de minden dióvaj működni fog.

4 - Adja hozzá a juharszirupot, sót és vaníliát. Keverj össze mindent jól. Ezután hajtsa be a csokoládé chipset.

5 - Süssük 15 percig. Vegye ki őket a sütőből, és hagyja a sütiket teljesen kihűlni, mielőtt kivenné őket a tepsiről.

Ez a recept körülbelül 12 nagy sütit készít. Szívesen használok fagylaltos gombócot, vagy egy nagyobb süti gombócot a sütik kanálra sütéséhez.

Miután a cookie-kat kiszűrte, enyhén nyomja le kissé. A sütik a sütés során nem sokat változtatnak az alakjukon, ezért szeretem kissé lenyomni őket, hogy laposabbak legyenek, mint a süti, és nem túl lekerekítettek.

Hogyan tárolhatom a reggeli sütiket?

Miután a sütik kihűltek, helyezzük őket légmentesen lezárt edénybe, és legfeljebb 4 napig tároljuk a hűtőszekrényben.

Fagyaszthatom a reggeli sütiket?

Igen! Csomagolja szorosan a sütiket műanyag csomagolásba, és legfeljebb 4 hónapig tárolja a fagyasztóban. Ezek tökéletesek az étkezés előkészítéséhez, mivel gyorsan kiolvadnak, és a mikrohullámú sütőben is felmelegedhetnek néhány másodpercre.

Kalória adagonként (1 süti): 161

Banán zabpehely reggeli sütik

A banános zabpelyhes reggeli sütik tökéletes étkezési előkészítők, amelyek a hét folyamán jó úton haladnak a gyors fogáshoz és a reggelihez.

Hozzávalók

  • 2 közepesen érett banán, hámozott
  • 2 csésze hengerelt zab
  • 1/2 csésze mandulavaj
  • 2 evőkanál tiszta juharszirup
  • 1/2 teáskanál só
  • 1/2 teáskanál vanília kivonat

Utasítás

  1. Melegítsük elő a sütőt 350 ° -ra. A nagy tepsit kibéleljük sütőpapírral.
  2. Egy nagy keverőtálba adjunk hozzá banánt. A villa hátsó részével pépesítsük a banánt, amíg teljesen össze nem tört. Adjunk hozzá zabot, mandulavajot, juharszirupot, sót és vaníliát. Keverjük össze fakanállal, amíg az összes összetevő jól össze nem keveredik.
  3. Egy nagy sütiskanál segítségével 12 sütire keverjük, egyenletesen terítsük ki a bélelt tepsire. Enyhén nyomja le a sütiket, hogy ne legyenek halomban. Az alak a sütés során nem sokat változik.
  4. 15 percig sütjük. Hagyja a tepsiben 30 percig hűlni. Miután teljesen kihűlt, helyezze át légzáró edénybe vagy visszazárható cipzáras felső táskába.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

Hozam:

A táplálkozási információk csak becslések. A webhelyen található receptek táplálkozási adatainak pontossága nem garantált.

Más receptek, amelyeket szeretni fog

Szeretném hallani a gondolatait. Hozzászólás alatt vagy címkézhet meg az Instagramon. És ne felejtsd el Tűzd ki későbbre!

Ügyeljen arra, hogy kövessen a közösségi médiában, hogy soha ne hagyjon ki egy bejegyzést!

-->

Iratkozz fel

a recept javításához!

Olvasói interakciók

Hozzászólások


Ezek a reggeli sütik ellenállhatatlanok! Puha, rágós és csokis! Egész nap ehettem őket!

A házamban mindenki szerette! Ízlett olyan jó!