Ketogén állóképesség

Rosszul van attól, hogy szemétnek érzi magát? Közeledett már valaha a lehetőségeihez? Mi lenne, ha valaha a legjobb verziónak lenni olyan egyszerű lenne, mint: 1) Sok hús fogyasztása 2) Kívülről való mozgás 3) Cuccok emelése!

1) Bemutatkozik.

Karnivore Kurt (Kurt Yazici) - Optimális Aligner | Húsevő diéta szakértő | Vállalkozó

Sikeres vállalkozó, akinek a vállalatai több mint 5 millió dollár árbevételt hoztak létre 2019-ben.

Önfejlesztő útja azzal kezdődött, hogy kimászott a sötét szorongástól, a húsevő diéta révén gyógyította a régóta fennálló bélproblémákat és bőrt. Most arra összpontosítunk, hogy optimálisan igazodjunk az ősök életmódtanításához, amely magában foglalja a húsevő étrendet, a mozgást, a napot és az alvást, amelyek mind úgy vannak optimalizálva, hogy az emberek a legjobb teljesítményt és egészséget biztosítsák.

2) Hogyan ettél húsevő előtt?

Tiszta, alacsony szénhidráttartalmú, paleo közel 10 évig. Három évig a húsevőig „Golyóálló diétán” vettem részt a „Golyóálló kávé” és a Rhonda Patrick szuperételes turmixokkal. A tojás, a szalonna, a vaj, az avokádó és a hamburger alapanyag volt.

„Kiegyensúlyozott” „egészséges” étrendet ettem, amely a következőket tartalmazta: kelkáposzta, brokkolicsíra (nőttem), spenót, mandulavaj, helyi méz, kakaóhegy, lenmag, áfonya és fahéj.

3) Miért próbáltad a húsevővel kezdeni?

Dr. Paul Saladino és én olyan barátok voltunk, akik közös edzőtermet osztottak meg Seattle-ben. A hét legtöbb napján ugyanabban az időben dolgoztunk. Együtt bukkantunk rá erre az étkezési módra, először ő, majd én hetek múlva, miután láttuk és hallottuk, hogy népszerűsíti.

4) Hogyan viszonyul személyesen a húsevő étrendhez?

Orrától a farokig kiegyensúlyozott húsevő étrendet fogyasztok, elsősorban fűből táplált marhahúsból, zsírból és szervekből. Konkrétan marhahúst fogyasztok 4-5x/hét, marhamájot 2-3x/hét, és összekeverem a fűvel táplált marhahúst: az én választásom tartalmaz tokmánysültet, szárat, szegyet, esetenként több prémium steak-kel, csíkokkal, sültekkel.

5) Milyen előnyöket látott a húsevő diéta megkezdése óta?

Az előnyök mélyek és messzemenőek. A korábban krónikus bélproblémák teljesen megszűntek. Az ezekkel valószínűleg összefüggő szorongás alábbhagyott. A bőr, az energia, az erő, a tisztaság, az általános vitalitás mind drasztikusan javult.

6) Milyen negatívumokat talált a húsevő diéta során?

Bélproblémák és árnyalatok, amikor először megtanulják. Ezek nagy kihívást jelentettek, és eltartott egy ideig, amíg rájöttem, hogy mely ételek és hogyan lehet a legjobban elkészíteni őket. Hosszan írok erről a könyvemben, mert olyan kihívást jelentett számomra.

A másik dolog, amit mondanék, sokak számára rendkívül korlátozó lesz. De hihetetlenül kielégítő és egészséges.

7) Gyakorol-e a húsevő diétán, ha igen, hogyan találja meg és mit csinál?

Igen, következetesen gyakorlok. Még a diéta előtt tettem. Körülbelül napi 1 órát beépítek a mozgás céljául. Általában valamiféle tervet követek, mint a P90X, de nem mindig hozom ezt az intenzitást. Élvezem heti 2x mellkasgyakorlatot, láb- és jógamozgásokat. Szeretek legalább egyszer kardiózni, és ez általában pihenőnapot ad a sétára és a nyújtásra.

8) Milyen tanácsot adna valakinek, aki érdekli ezt a diétát, de még nem tette meg az ugrást.

Fokozatosan kezdheti. Ne gondold, hogy mindent be kell menned, és szerveket kell enni, és mindent egyszerre kell vállalnod. Remek videók vannak a Youtube-on, két kiváló könyv * köhögés * az enyém és Dr. Saladinoé . Az enyém az étrend és a tervek tényleges beépítésére, az érzelmeinek elsajátítására összpontosít. Saladino kiemelkedő munkát végez, segítve a tudományok és a biokémia mélységeit, hogy ez miért működik jól testünk számára.

Ismét, ha egyszerűen csak a brokkolit hagyta a tányérról egy nagyobb steakért, az egy lépés. Minél többet tud váltani a növényi tápláléktól -> az állati eredetű ételektől, annál jobb lesz az érzése és működése.

9) Gondolod, hogy a húsevő valaha is elfogadott lesz általános táplálékként?

Igen, a bizonyítékokat és az eredményeket, amelyeket látunk, túl erősek ahhoz, hogy tagadjuk. Ez lett az új „keto” mozgalom minden gyakorlati célból. Ketogén, de SOKKAL jobb előnyökkel jár a legtöbb egyén számára, ha megfelelően végezzük.

10) Bármi, amit hozzá szeretne fűzni, és hol követhetik az emberek.

Igen, ahogy említettem, részletes könyvet írtam erről a témáról. Az emberek a következő címen kaphatják meg példányukat:

Kövessenek az Instagramra és a Youtube-ra:

Ha tetszik, amiről szólok, nézd meg az alábbiakat.

amazon

Carnivore Fit kibővített kiadás - e-könyvem és puhakötésem azt vizsgálja, miért jó neked a hús, miért rosszak a növények, és hogyan kell edzeni szénhidrátmentes állapotban.

Alacsony tartalmú könyvek - A húsevők és a Keto ihlette folyóiratok, jegyzetfüzetek, naplók és tervezők.

Ruházat - a Carnivore & Keto ihlette ruházatok széles választéka Ketogenic Endurance Carnivore Success Company márkanév alatt.