Posts Tagged Jason Statham fogyás

Jason Statham harci jelenetek és edzés megközelítés

Ha nem ismeri Jason Statham filmjeit, a fenti minta.

Jason előtt és után - lehet-e ez a fotó előtt valódi?

Jason Statham kitöltötte a Death Race-t

Annyi az érdeklődés Jason fizikai átalakulása és akciósztárrá való növekedése iránt, hogy két interjút gyűjtöttem össze. Figyelje meg az étrendjét, és hogy az edzésprogramja egyáltalán nem rendszeres. Talán fel kellene ráznom a saját képzési tevékenységemet. Az alábbi első interjúban elismeri, hogy a képzés milyen nyomorúságossá teszi őt. Könnyen tudok ehhez viszonyulni.

K. Olyan jó formában vagy ebben a filmben (Death Race). Milyen volt a képzés?

JASON STATHAM: A képzés szempontjából? Sokat változott. Az edzés menetrendjét egy Logan Hood nevű srác állította össze, ő egy volt haditengerészeti pecsét, aki elég intenzív. Az a jó, hogy az ülésein semmi sem volt ismétlődő. Visszatérnénk a testmozgás régi csillagaihoz, felhasználva mindazt, ami a saját testsúlyát használja, és azokat az alapvető dolgokat, mint a felhúzások és a fekvőtámaszok, a guggolás és az elhalt emelések, erőgépek, ilyesmi, sprintek, robbanó erő.
K. minden nap?

JASON STATHAM: A hét hat napján, igen.
K. Napi meddig?

JASON STATHAM: Igazából nem is olyan hosszú. 40 perc, 45 perc, néha egy óra.
K. Milyen étrendet tartott a forgatás alatt?

JASON STATHAM: Sok fehérje volt, sok zöldség, gyümölcs, dió, bogyó, kevés tejtermék, finomított szénhidrát, tészta, kenyér, cukor, gyümölcslé.
K. Nehéznek találta?

JASON STATHAM: Nagyon nyomorulttá tesz. De tudod, ez egy fillér, egy font. Okkal csinálod, és ez a munka része, ezért jó, hogy ilyen fókusz és odaadás van.
K. Hol korán kelsz fel edzeni?

JASON STATHAM: Igen, 5-kor felkeltünk, és elütöttük a futó gépet, ami nem szórakoztató. Aztán csináltunk egy órát, majd felkészültünk és elkezdtük a filmet. Elképesztő, hogy mennyi energiát kap, ha egyszer belekezd a rutinba.

Jason a fenti klipben beszél a Death Race képzéséről.

Most itt a második interjú a Transporter 3 megjelenése után.

Mennyire vagy fitt a tízből?

Attól függ. Amikor a Death Race-t forgattam, rendkívül fitt voltam, de most… Ha akkor tízéves voltam, akkor valószínűleg már körülbelül hat vagy hét éves vagyok.

Milyen szintű harcművész vagy?

Nemrégiben 7,7 kg-ot fogyott hat hét alatt. Mit ettél?

Nem sok. Főleg fehérje, diófélék és bogyók. Nyomorult gazember voltam.

Edzett egy korábbi haditengerészeti SEAL-szal is. Miért őt?

Példával jár. Látja, hogy néhány oktatóval dolgoznak az emberek, és az oktatók úgy néznek ki, mintha oktatóra lenne szükségük. Furcsa, hogyan kapják meg az állást, ha maguk nem rohadtul csodálatos formában vannak.

Mit csináltál vele?

A hét hat napján edzettem, napi 35 percet. Két szabályunk volt: nem csinálnánk kétszer ugyanazt az edzést, és mindent rögzítenénk. A foglalkozás fő része intenzív lenne, és nehéz összetett felvonókkal, áramkörökkel, kettlebellekkel és gyógyszeres golyókkal járna. Olvassa el a bejegyzés további részét »