Jég fogyasztása terhes állapotban - biztonságos-e?

biztonságos-e

Utolsó frissítés: 2020. január 6

Terhes állapotban a legszokatlanabb étvágyat kaphatja. Kísértésbe eshet olyan dolgok fogyasztása, amelyeket korábban elkerülne, és kedvenc étele válhat az utolsó lehetőségként. A jég rágása hatalmas kísértés, és a legtöbb terhes nőt meglepné hirtelen jég utáni vágy. Bár ezek a vágyak a szállítás után eltűnnek, kétségeket vethet fel a fejében a biztonságával kapcsolatban.

A jég utáni vágy normális terhesség alatt?

A terhesség alatt a jégkockák fogyasztása kedvenc tevékenységévé válhat a szervezetében zajló hormonális változások miatt. Ez normális, mivel szinte az összes terhes nő imádja ezt csinálni, és nem voltak semmilyen negatív következményei. A jeget nem tekintik károsnak az emberi testre, terhesnek vagy más módon. Különösen összehasonlítva az agyag vagy szennyeződés utáni vágyakozással, a jég biztosan biztonságos választás egy terhes nő számára.

Orvosi szempontból a jégfogyasztás kísértése „pagofágia” néven ismert. A jégen történő rendszeres ropogás azonban sokat árthat a fogaknak, és torokfájáshoz is vezethet a hideg miatt. A nem tápláló termékek fogyasztásának vágyát a pica néven ismert állapot okozza, amely gyakori az alacsony vasszinttel rendelkező embereknél.

Miért vágynak a terhes nők a jégre?

A terhesség alatt fellépő pagophagia intenzív vágyat okozhat, ahol szívesen rágcsálná és jégkockákat szívna, és nem érezne bűntudatot ezért. Ez azonban az alább felsorolt ​​néhány okból következik be:

1. Reggeli betegség

A legtöbb nő terhességének első trimeszterében reggeli betegségben szenved. Azok a nők, akiknek nehézségeik vannak az ételt vagy akár vizet tartani, jégkockákban találnak vigaszt. A jégnek nincs szaga, és könnyen emészthető, ellentétben más émelygést okozó ételekkel. A könnyű, kora reggeli érzés enyhülni látszik a jég ropogtatásával, és oka lehet vágyának.

2. Vashiány

Ez komoly probléma. A jégkockák vagy bármilyen nem élelmiszerek fogyasztásának erős és ismételt vágya egyfajta pica. Ez azt jelzi, hogy táplálék nélküli és nem élelmiszer jellegű termékeket, például homokot, ragasztót, agyagot vagy krétát kell enni. A jég szerencsére nem olyan veszélyes, de vashiányhoz kötődik, és orvosának értesítésével kell megvásárolni. A Pica még mindig étkezési rendellenesség, és terhesség alatt egészségügyi problémákhoz vezethet. A vashiány vérszegénységhez vezethet, és orvosa javasolhat B12-vitamin-kiegészítést és étrendi változásokat.

3. Hő

A terhes nő vérmennyisége csaknem 50% -kal nő, és forró érzést okozhat. A megnövekedett vérmennyiség megbirkózása érdekében az erek kissé kitágulnak, hogy a vér a felszín közelébe jusson. Ettől a szokásosnál melegebb lehet. A harmadik trimeszterben az anyagcseréje is magas, ami hőhöz vezet. Ez a jeges víz utáni sóvárgást eredményezheti terhesség alatt, különösen nyáron. A jégen való szorítással ez a hő bizonyos mértékig meghódítható, és hidratálhatja Önt és babáját. Ügyeljen azonban arra, hogy a szénsavas, cukros hideg italok ne váljanak e rutin részévé.

4. Gyomorégés

A gyomorégés vagy a savas reflux kellemetlen érzés, különösen, ha a terhességi időszak végén felmerül. Terhesség alatt a méhlepény előállítja a progeszteron hormont, amely segít ellazítani a méh izmait. Ez a gyomor és a nyelőcső közötti szelepet is megnyitja, ezáltal a gyomorsavak könnyen vissza tudnak utazni. A jég természetes módszer a kellemetlen érzés leküzdésére, és praktikus otthoni gyógymódnak bizonyul.

5. Égő száj szindróma

A terhes nők gyakran szenvednek az égő száj szindrómában, amely bizsergő érzést vált ki a szájban. A jégfogyasztás egyik pozitív hatása a terhesség alatt az, hogy megállíthatja a száj fájdalmát és zsibbadását. Jég alkalmazása vagy elfogyasztása könnyedén megakadályozhatja az ajkak égését és az arcok kellemetlenségét. Mivel ez a szindróma nem látható, és semmilyen tesztet nem lehet elvégezni, kezelését nehéz elemezni. Ha ezt az érzést tapasztalja, győződjön meg róla, hogy tájékoztatta kezelőorvosát.

6. Étkezési zavar

Sok embernek ismétlődő hajlamai vannak, mint a körmök harapása vagy a kézmosás. Mivel ez ideiglenes megelégedést nyújt, az emberek továbbra is belemerülnek. A jég étkezése a terhesség alatt is összefüggésbe hozható a pica rendellenességgel, de ezt egyetlen kutatás sem tudta megerősíteni. A babát veszélyeztetik, mivel megtagadják a létfontosságú tápanyagokat, mivel az anya a jégfogyasztást részesíti előnyben, ami súlyos következményekkel jár.

A túlzott jég fogyasztásának kockázata a terhesség alatt

Óvatosnak kell lenni, miközben terhesség alatt túl sok jeget fogyaszt, mivel ez a következő problémákat okozhatja:

1. Fogprobléma

A jégkockák túlzott ropogása károsíthatja a fogakat, különösen a terhesség alatt. A fogzománc károsodhat, ezáltal elősegítve a szuvasodást, valamint fokozott érzékenységet a hideg és meleg ételekkel szemben. Jobb, ha hagyod, hogy a jég megolvadjon a nyelveden, ahelyett, hogy harapnád a kockákat.

2. Torokfájás

A torokfájás a terhesség alatt gyakori jellemző, de ha jégkockákat vett be az étrendbe, az tovább súlyosbíthatja a helyzetet. Ez irritálja a torkot, megnehezítve az életet egy amúgy is kihívást jelentő helyzetben.

3. fulladás

Ez egy olyan egészségügyi veszély, amelyre figyelnie kell, függetlenül attól, hogy terhes vagy sem. Előfordulhat, hogy akaratlanul elfogyaszt egy nagy jégdarabot, és ez fulladáshoz vezethet. Ügyeljen arra, hogy a jégkockák kicsiek legyenek, és mindig figyelje, mit eszel.

Vérszegénység terhesség alatt

A vashiány meglehetősen gyakori a terhesség alatt, mivel az anya testének két embert kell táplálnia, és megnő a vérmennyiség. A nőknek ideális esetben napi 27 mg vasra van szükségük ahhoz, hogy egészségesek maradjanak, de nem sok nő fogyasztja el ezt a szükséges mennyiséget, ami vérszegénységet okoz. Ha fáradtságot, hányingert, szédülést, légszomjat, gyengeséget és ingerlékenységet tapasztal, vashiánya lehet. Így tarthatja távol a vérszegénységet a terhesség alatt.

  1. Egyél sok zöld, leveles zöldséget és babot.
  2. Tartalmazza a magokat és a diót az étrendben.
  3. Fogyasszon tenger gyümölcseit, de tartózkodjon a magas higanytartalmú halaktól.
  4. Tegyen elegendő fehérjét naponta.
  5. Egyél C-vitaminban gazdag ételeket, mivel ezek elősegítik a vas felszívódását.

A jég utáni vágy biztosan (a legtöbb esetben) megszűnik a szülés után, így biztos lehet benne, hogy ez egy átmeneti szakasz. De ha sokáig fennáll, beszéljen orvosával a vashiányokról és egyéb ilyen állapotokról. Egy egyszerű vérvizsgálat elegendő a vasszint meghatározásához.

Referenciák és források: Élj erősen