A jó étrend

Tegyen ételt a barátjának a jó étrenddel

Egyszerű elvek alapján - nem áltudomány, amelyet lehetetlen megérteni - a Jó étrend a tartós életmódváltásra összpontosít. Könnyen követhető és karbantartható. A legjobb az egészben, hogy továbbra is fogyaszthatja azokat az ételeket, amelyeket szeret.

étrend

A súlycsökkentő szakértő, Dr. Melissa Hershberg, MD CCFP fejlesztette ki - a The Hershberg Diet és The Rebel Diet szerzője és az U Health Clinic alapítója - A jó étrend egyetlen megértéssel kezdődik. Az étel üzemanyag, nem félni ettől. Az étel félelmetesnek, rossznak és határon kívülinek tekintése nem működik - valójában zavartsághoz, csalódottsághoz és akár súlygyarapodáshoz vezet. És ez egyáltalán nem jó.

A ROSSZBAN, A JÓBAN

A rossz diéták úgy kezelik az ételeket, mintha az ellenség lenne, kivágva a kedvenceidet, és zavaros tudományt kínálva fel maguknak. Nehéz követni őket, és csak rövid távú eredményekhez vezethetnek - rosszabb esetben pedig az étkezési rendellenességek miatt vetik el a magokat. Mivel korlátozott és nélkülözött érzéssel élnek, a sóvárgás és az ájulás természetes folyamat, amely ismételt súlycsökkenést és gyarapodást eredményez.

A Jó étrend népszerűsíti az egészséges ételeket, amelyek telítettséget és tápláltságot okoznak. De lehetővé teszi a kevésbé egészséges ételek beépítését is oly módon, hogy ne szabotálja a fogyás céljait. Végül is a „rossz ételek” is mérsékelten jók lehetnek.

Kész lehetőségekkel és minden életmódhoz alkalmazkodó étkezési tervvel a Jó étrend segít elkerülni a sóvárgás ciklusát, és sok étrend elősegíti a táplálkozást. Egész nap táplálkozik és tele lesz egészséges adagokkal - beleértve a reggeli és délutáni harapnivalókat!