A jódhiány néma járványa

AMIT TUDNOD KELL

  • A jódozott só a legfőbb jódforrás az iparosodott világban.
  • A jódhiány mértéke eléri a járvány szintjét, növekszik négyszeres az elmúlt 40 évben.
  • A legújabb tudományos elemzésekből kiderül, hogy számos kereskedelmi konyhasó márka nem megfelelő mennyiségű jódot tartalmaz.
  • A jód kritikus fontosságú a pajzsmirigy egészséges működéséhez.
  • A nem megfelelő jódbevitel súlygyarapodást, alacsony energiafogyasztást, depressziót, szív- és érrendszeri betegségeket, kognitív hanyatlást és különféle rákos megbetegedéseket okoz.
  • A jód létfontosságú az idősebb nők emlő-egészsége szempontjából, az alacsony bevitel korrelál a mellrák és a fibrocystás mellbetegség fokozott kockázatával.

A testeink öntudatlan rablása

A természetben a jód viszonylag ritka elem. Az óceánban bőségesen megtalálható. A talajban való jelenléte viszont nagyon alacsony a világ számos pontján, beleértve az Egyesült Államokat is.

jódhiány

A jód nélkülözhetetlen az élet számára, és különösen fontos a gyermekek agyának fejlődéséhez, így hiánya számossá válik egy megelőzhető mentális retardáció oka világszerte.

Ugyancsak központi szerepet játszik az Ön egészséges működésében pajzsmirigy. Ezért van a jódhiány legszembetűnőbb tünete golyva- a pajzsmirigy csúnya, fájdalmas megnagyobbodása, amely a nyak és a gége körüli hatalmas duzzanatként jelentkezik.

Míg a golyva néhány generációval ezelőtt viszonylag gyakori volt, a legtöbb középkorú és fiatalabb amerikai még soha nem látta. Ez nagyrészt annak az ipari gyakorlatnak köszönhető, hogy a sót jódozzák ebben az országban, amelyet először az 1920-as években hajtottak végre, miután a jódhiány hatásait felismerték és azóta emulálták az egész világon. 2,5,6 (A Morton vállalat elsőként adott jódot a sóhoz 1924-ben, egy sikeres népegészségügyi kampány után.) 7 Sajnos, amint azt az FDA legújabb megállapításai bizonyítják, sok asztali sógyártó mostanában nem ad hozzá jódot mennyiségben elegendő az optimális egészség támogatásához.

A jódhiány egyéb következményei, ún jódhiányos rendellenességek (IDD), finomak és nagyobb kárt okozhatnak. 6,8 Becslések szerint az IDD-k világszerte 800–2 milliárd embert érintenek; a sóbevitel csökkenése valószínűleg még tovább növeli ezeket a számokat. 2,9–11

A sóbevitel csökkentésének egészségre gyakorolt ​​előnyei megalapozottak. 9,12,13 millió amerikai elveszíti a só használatát, hogy megvédje magát a magas vérnyomástól és a szív- és érrendszeri betegségektől.

De a sóbevitel csökkentésével a jódbevitelünk is csökken, ezért a vizelet átlagos jódszintje (a jódelégség mértéke) 20 év alatt több mint a felére esett vissza. 4,14 További, egyébként egészséges magatartás is hozzájárult a jód nem megfelelő beviteléhez. (Lásd az 1. táblázatot.)

Az alacsony étrendi jód veszélyét tovább fokozza a szervezet csökkent képessége felhasználására, ami a mindenütt jelenlévő környezeti toxinnal, az ún. perklorát.

Az eredetileg robbanóanyagokhoz és rakéták üzemanyagához kifejlesztett 18 perklorát ma már az Egyesült Államokban átjárja a talajvizet és az élelmiszer-ellátást. Bizonyos ételekben még ízfokozóként is használják. 19-21. A perklorát blokkolja a pajzsmirigy azon képességét, hogy felszívja és felhasználja az étrendi jódot. Ez a hatás aggodalomra ad okot, ha a jódbevitel csökken. 18,22

Az Egyesült Államokban a jódra ajánlott étrendi adag (RDA) 150-290 mikrogramm (mcg) felnőttek számára, míg az Orvostudományi Intézet Élelmezési és Táplálkozási Tanácsa az elfogadható felső határt 1100 mcg-ban határozta meg. 18,23,24

Összehasonlításképpen: a japán átlagos napi jódfogyasztás a 5,280 nak nek 13,800 mcg jód, káros hatások nélkül és számos előnnyel jár. 18,25,26 A japán tapasztalatok új megvilágításba helyezik a jód fontosságát, nemcsak a pajzsmirigy egészségére, hanem a test egyéb funkcióira is. Különösen meggyőző bizonyítékok merülnek fel a jód szerepéről az emlő egészségének megőrzésében, ami amerikai nők milliói számára komoly aggodalomra ad okot.

Mivel a pajzsmirigy működése sok ember számára rejtvény, kezdjük egy rövid áttekintéssel arról a fontos mirigyről és annak jódra vonatkozó követelményeiről. Ezután rátérünk a jód szerepére a mell egészségének megőrzésében, különösen az emlőrák és a fibrocisztás mellbetegségek megelőzésében.

A pajzsmirigy és a jód szerepe

A pajzsmirigy a nyak elülső részén található, közvetlenül a hangdoboz alatt. A pajzsmirigy a pajzsmirigyhormon két formáját termeli, mindkettő a tirozin aminosavból és a jód több atomjából származik. A pajzsmirigyhormonok szabályozzák a szervezet anyagcseréjét, mindent szabályoznak a testhőmérséklettől és a pulzusszámtól kezdve a glükózfogyasztásig, sőt a vér lipidszintjéig is. 27–29

Túl sok pajzsmirigyhormon (pajzsmirigy túlműködés) túlságosan magas anyagcserét eredményez. Az ilyen betegségben szenvedőknél gyors a pulzus, gyakran szívdobogás, 29 túlzott izzadás, és sokkal melegebbnek érezhetik magukat, mint más emberek, még hűvös helyiségben is. Szélsőséges esetekben fogyhatnak és izomgyengeséget tapasztalhatnak.

A túl kevés pajzsmirigyhormon (hypothyreosis) éppen ellenkezőleges tünetegyüttest eredményez: a normálnál lassabb pulzus, 29 krónikus hidegérzés, székrekedés, megmagyarázhatatlan súlygyarapodás, száraz bőr, hajhullás vagy durva száraz haj, gyengeség, izomzat fájdalmak, depresszió és fáradtság. 30,31 Szélsőséges esetekben az alacsony pajzsmirigyfunkciójú emberek kognitív hanyatlást tapasztalnak, 32 és a nem megfelelő jódszintű anyáktól született csecsemőknek nagy a kockázata a mentális retardáció egyedülálló formájának, kretinizmus. Az alacsony pajzsmirigyműködés okozta kognitív károsodás jóddal vagy pajzsmirigyhormon-kiegészítéssel reverzibilis. 32,33

A pajzsmirigyhormon túl- és alultermelése egyaránt összefügg a pajzsmirigy duzzanattal, amelyet úgy hívnak golyva. Pajzsmirigy túlműködés esetén a golyva a mirigy gyulladásának eredménye, mivel egy hiperaktív immunrendszer támadja meg.

Hipotireózis esetén a golyva akkor fejlődik ki, amikor a pajzsmirigy elegendő étrendi jód hiányában megkísérli több pajzsmirigyhormon előállítását.

A jódhiány a golyva leggyakoribb oka, és mivel hipotireózist okoz, ez a világ leggyakoribb endokrin (mirigyes) problémája is. 18 A jódhiány leginkább azokban az emberekben fordul elő, akik messze a szárazföldön élnek, távol a legjobb jódforrást biztosító óceántól. Ezeket a területeket általában „golyva öveknek” nevezik, a pajzsmirigy-károsodás magas aránya miatt. 5.

Jódhiányos rendellenességek alacsony pajzsmirigyműködés (hipotireózis) tüneteit okozhatja a pajzsmirigyhormon mért szintjének rendellenességei nélkül is. A legfrissebb bizonyítékok szerint például a jódhiány összefügg az elhízással, a kognitív károsodással, a pszichiátriai rendellenességekkel, a fibromyalgiával és a különféle rákokkal. 34

Paradox módon az enyhe-közepes jódhiány másik fő következménye az idősebb felnőtteknél a hyperthyreosis (túlzott pajzsmirigy-működés), különösen nőknél. 35 Ez annak a gyorsan növekvő pajzsmirigy-csomópontnak az eredménye, amely túltermeli a pajzsmirigyhormont; kiválthatja a szívritmuszavarokat, az oszteoporózist és az izmok kimerülését. 35

E negatív következmények között szerepel a jódhiánynak az emlő egészségére gyakorolt ​​hatása. Meggyőző adatok jelennek meg, amelyek összekapcsolják a jódhiányt az emlőrákkal és a magas fibrocisztás mellbetegséggel, ami az USA-ban az idős nők két legnagyobb aggodalma. Érdemes itt feltárni ezeket az adatokat; beleértve annak bizonyítékát, hogy a jódpótlás elősegítheti az egészséges mellszövetet.

Szerencsére az összes jódhiányos rendellenesség és a kapcsolódó egészségügyi veszélyek megelőzhetők megfelelő jódbevitel mellett. 8.

A jód szerepe a szív- és érrendszer egészségében

A jódban és a jódban gazdag ételek hosszú múltra tekintenek vissza, mivel természetes terápiákként alkalmazzák a magas vérnyomást és a szív- és érrendszeri betegségeket. 4 Még akkor is, ha nyilvánvaló tünetek nem nyilvánvalóak, a hypothyreosis hozzájárulhat a szívbetegségekhez és a stroke-hoz, és növeli a halál kockázatát ezekből az állapotokból. 63-65

A pajzsmirigy diszfunkciója kedvezőtlen zavarokat okoz a lipidprofilokban, emeli az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) és az összes koleszterinszintet, és növeli az érelmeszesedés kockázatát. 27,28,66 A pajzsmirigy alulműködése szintén gyengíti a szívizomzatot, emiatt minden összehúzódásnál kevésbé szorosan „szorul” össze; szívritmuszavarokat is okozhat. 29,63,67 Ezek a hatások nem nyilvánvalóak nyugalmi állapotban, de mérsékelt edzés közben válnak fontossá. Az alacsony pajzsmirigyműködés a magasabb derék-csípő arányhoz is társul, ami a kardiovaszkuláris betegségek elhízással összefüggő kockázati tényezője. 68

A normál pajzsmirigy-funkció helyreállítása segít visszafordítani több kardiovaszkuláris kockázati tényezőt, nevezetesen a káros lipidprofilokat. 27 A mainstream orvoslás azonban hagyományosan a pajzsmirigyhormon-kezelést alkalmazta, amely veszélyes lehet, ha túlzottan hajtja az amúgy is legyengült szívet. 69

A jódterápia ígéretesnek bizonyul ezen egészségügyi problémák biztonságos és hatékony modulálásában.

A jód véd a gyomorrák ellen

A pajzsmirigy, az emlőszövet és az emésztőrendszer részei hasonlóságot mutatnak abban, hogy mindegyik gazdag jódkoncentrációt tartalmaz. 42,70 A gyomor béléssejtjei különösen a jódot koncentrálják, kihasználva antioxidáns hatását. 71.

Ennek eredményeként az orvosi kutatók megvizsgálták, hogy a jódhiány szerepet játszik-e az emésztőrendszer rákos megbetegedéseiben.

Megállapították, hogy a világ jódhiányos területein élő emberek nemcsak hajlamosak a jódhiányos golyvákra, hanem a gyomorrákok aránya is magasabb. 71 gyomorrákos beteg Irán tengerparttal nem rendelkező területén volt 2,5-szer valószínűleg súlyos jódhiányos, mint a kontroll betegeknél. 72 A gyomorrák a leggyakoribb rák Törökország északkeleti részén, ahol gyakori a jódhiány, és a gyomorrák szövetében a jódszint jelentősen alacsonyabb volt, mint a környező egészséges szövetekben. 73.

A megnövekedett jódbevitel szoros összefüggésben van a gyomorrák arányának csökkenésével az elmúlt években. 74.

#DrToniHarrisonMD #ToniHarrisonMD #ToniHarrisonIncredibleHealth #instahealth # testmozgás #meghatározás #healthychoices #eatclean #healthyliving #active # fitness #motivation #gym # workout #wellness #healthyfood # Health # Health # Health # Health # Health # Health # Health # Health # Egészség #hashimotos