A jódpótlás szükségessége

A jódpótlás szükségessége
Írta: Wojciech Rychlik, Ph.D.

Fáradtnak érzi magát, alacsony az energiája vagy depressziója, hízik, memóriaproblémák vannak, száraz bőr, szájszárazság vagy immunrendszeri problémák vannak? Nagy eséllyel a szervezetnek jódpótlásra van szüksége. Miért jód? Mivel ezt az emberi egészség szempontjából elengedhetetlen elemet több homályos okból is veszélyesnek ítélték, fokozatosan kiküszöböli étrendünkből, és ami még rosszabb, helyettesíti antagonistája, a bróm. Ez a tendencia, amely még a jodofóbia (1) kifejezést is elnyerte, a legtöbb fejlett országban széles körben elterjedt hypothyreosis oka.

1. A jódhiány tünetei
2. A hypothyreosis kezelései
3. A jódhasználat és a jodofóbia története
4. A jód formái
5. Jód felhasználás
6. Szervetlen jódkészlet
7. Összegzés
8. Hivatkozások

1. A jódhiány tünetei

A jódhiány a (2, 3, 4) -hez kapcsolódik:
-fibrocisztás emlőbetegség, amely mellrákhoz, gyomorrákhoz vezet,
- golyva (megnagyobbodott pajzsmirigy)
-mentális problémák a csökkent éberségtől, az alacsonyabb IQ-tól, az autizmustól a kretinizmusig, a magzat jódhiánya kretinizmushoz, enyhébb esetekben az autizmushoz és az ADHD-hoz vezet
-lassú anyagcsere, ami fáradtsághoz, lassúsághoz, fáradtsághoz, apátiához, depresszióhoz és álmatlansághoz vezet,
-képtelenség nyál termelésére, száraz bőr és izzadás hiánya,
-az optimális méregtelenítés hiánya, különösen a bromidok, fluoridok és nehézfémek esetében
-hőmérséklet-változásokra való érzékenység, hideg kéz és láb,
-izomfájdalom, fibrózis, fibromyalgia,
-merevedési zavar, meddőség és vetélések, alacsony nemi vágy,
-túlsúly,
-magas vérnyomás, a szívrohamok és a stroke gyakoribb előfordulása

Az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete közzétette az étrendi jód bevitelének valószínű biztonságos felső határértékeit (5). Az újszülöttek napi 150 mikrogramm (mcg)/kg (kg) és a felnőtteknél a 30 ug/kg/nap tartományban vannak. Ez napi 2 milligramm (2000 mikrogramm) egy 146 kilós felnőtt számára. A biztonságos felső határ magasabb terhesség és szoptatás alatt (40 mcg/kg/nap).

2. A hypothyreosis kezelései

A hypothyreosis kezelésére a legegyszerűbb módszer a megfelelő jódpótlás, az úgynevezett ortoiodosupplementation (5). Ha a pajzsmirigy károsodott, akkor elkerülhetetlen a pajzsmirigyhormonokkal, tiroxinnal (T4) és a trijódtironinnal (T3, a fő biológiailag aktív hormon) történő kiegészítés. A szervetlen jóddal való kiegészítés sokkal biztonságosabb, mivel testünk "tudja", mennyit kell T4-nek és T3-nak előállítania. A hormonokkal való kiegészítést orvosi szakember szoros felügyelete mellett kell elvégezni. Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek megváltoztatják a jódanyagcsere fiziológiáját, de ez a téma meghaladja a cikk kereteit. A gyógyszergyárak nagy nyomást gyakorolnak az orvosokra, hogy tartsák magukat távol a nevetségesen olcsó ortodiodos-kiegészítésektől, így valószínűleg nem kap receptet a Lugol-oldathoz egy általános orvostól.

A jóddal való kiegészítés egyik figyelmeztetése az autoimmun betegség, az úgynevezett Hashimoto-kór, vagy krónikus limfocita pajzsmirigy-gyulladás, amely a hypothyreosis egyik lehetséges oka. Sajnos a pajzsmirigy alulműködés diagnosztizálásakor nem mindig tesztelték megfelelően annak lehetőségét, hogy Hashimoto-kór alapozza ezt az állapotot. Ezért a Hashimoto-kórt gyakran helytelenül diagnosztizálták. Az orvosok általában hormonpótló terápiával kezelik ezt az állapotot, és egyesek úgy vélik, hogy a túlzott jódbevitel kiválthatja azt a fogékony embereknél. Mindig kérdezze meg orvosát, hogy a jód-kiegészítők megfelelnek-e Önnek.

3. A jódhasználat és a jodofóbia története

4. A jód formái

A szervetlen jód 6 oxidatív állapotban létezik, -1 és +7 között. A legtöbb redukált forma (a legtöbb elektron mellett) a jodid (I-); ilyen például a kálium-jodid. Az elemi jód diatómás formájának nincs elektromos töltése. Nincs elektromos töltés is instabil és rendkívül reaktív monoatomikus jóddal (szabad gyökök, ponttal I jelölve). Előállítható úgy, hogy az I 2 -et ultraibolya fénynek tesszük ki (vegye figyelembe, hogy az elektromos és mágneses tér nem fogja megtenni, ahogyan azt a Nascent Jod gyártók helytelenül javasolják). A jód oxidáltabb formái: hipo-jodit (I + 1), jodit (I + 3), jodát (I + 5) és perjodát (I + 7). Szervezetünk átalakíthatja (redukálhatja) ezeket a formákat biokémiailag elérhető jodiddá, de a belső antioxidánsok pazarlásának árán. A pozitív töltésű jód minden formája viszonylag mérgező, a megállapított halálos dózisok (LD50) 35 (hipo-jodit, például IO-) és 2100 (jodátok, például [IO3] -) mg/kg tartományban vannak. Az elemi jód (I 2) és a jodidok (I-) nem mérgezőek. A jód rossz antiszeptikus, nem kulináris íze (I 2) azonban arra utal, hogy érzékeink szerint ez nem olyan jó választás fogyasztásra.

E kedvezőtlen íz ellenére a jódpótlás szinte minden kutatását Lugol-oldat (12) felhasználásával végezték. Az eredeti oldatot 5% Lugol-jódnak hívják, a valóságban azonban 12,5% jodid/jód vagy (I -/[I 3] -) ionokból áll. Két csepp Lugol-oldat (0,1 ml) 12,5 mg jód/jodid keveréket tartalmaz. A jol tabletta, a Iodoral (vannak más kereskedelmi nevek is, lásd a 6. fejezetet), a Lugol-oldat szilárd formája, az íz elfedésére és az adagok pontosabbá tételére az étrend-kiegészítők számára.

Az 1930-as évek közepe óta a tiroxin pajzsmirigyhormonja elérhetővé vált. Ez áldás volt azok számára, akik károsították a pajzsmirigyüket. Sajnos az orvosok ezt a hormont szinte mindenkinél hipotireózisban szenvedőknek írták fel, arrogánsan azt gondolták, hogy jobb pajzsmirigyhormonszintet tudnak szabályozni, mint a testünk. A jód egy jód, semmilyen formában-mentalitás veszélyes trenddé vált, érthető módon táplálta a jodofóbia-ijesztést, főleg, hogy az orvosi bürokraták többsége nem ismeri fel a különbséget a nyersanyag (jód) és terméke (hormon) között. Igen, megzavarhatja az anyagcserét azáltal, hogy nem ellenőrzött mennyiségű hormont szed, de nem annyira, ha az ételt mérsékelt mennyiségű szervetlen jóddal egészíti ki.

A gyógyszeripar számos szerves jódformával állt elő (szerves, ami azt jelenti, hogy a jód egy szénatomot tartalmazó molekulához kötődik, és NEM azt jelenti, hogy peszticidektől mentes környezetben termesztik), amelyek mind viszonylag mérgezőek, és természetesen nem használhatók szigorú orvosi előírások nélkül felügyelet. Összefoglalva: csak a jód szervetlen formái, az I- és az I 2 biztonságos a pótlásra (20, 21)

Példák jóddal járó reakciókra a testünkben:

I 2 + H 2 O O- (aq) + 2H + (aq) + I- (aq)
I 2 + I- -> [I 3]-
Pajzsmirigy-peroxidáz reakció:
Tirozin + I- + H + + H 2 O 2 -> [] -> mono-jód-tirozin + 2H 2 O
Jodotirozin + I- + H + + H 2 O 2 -> [] -> Diiodotirozin + 2H 2 O
Mono-jód-tirozin + diiodotirozin -> trijód-tironin (T3) + alanin
Diiodotirozin + Diiodotirozin -> Tiroxin (T4) + Alanin

Deiodináz reakció: T4 -> T3 + I-

A jód kritikus szerepet játszik az emberi anyagcserében. Sok kutató véleménye szerint a jód 150 mcg RDA (ajánlott napi adag) értéke túl alacsony, különösen akkor, ha ezt az elemet általában versengő brómmal helyettesítik. Ezért a jód fő felhasználása az étrend-kiegészítő. Számos olyan betegség fordul elő, ahol a jód elengedhetetlen vagy hasznos, lásd az 1. fejezetet. Az optimális eredmény elérése érdekében a jódot/jodidot szelénnel, magnéziummal, rézzel kell kiegészíteni (a csapvízben általában elegendő van belőle, mivel a réz széles körben elterjedt. vízvezetékben használják), vit. B2 (riboflavin) és B3 (niacin). A nehézfémek és halogenidek (fluorid, bromid) méregtelenítéséhez a kloridok (körülbelül 6 g NaCl, KCl vagy NH 4Cl a jodidokkal) jodidokkal történő kombinációja ezt a folyamatot többszörösen felgyorsítja. A kálium-jodid a kedvenc választásom, a jodidok megtalálhatók a moszatban (22; antioxidánsként működnek ott) és más tengeri algákban. Mielőtt bármilyen jód-kiegészítőt szedne, kérdezze meg orvosát, különösen, ha gyógyszereket szed.

Az elemi jód (I 2) antibakteriális és gombaellenes, így a jódot vagy a jód/jodid oldatokat helyileg alkalmazzák sebek sterilizálására, vagy belsőleg a fertőzések, például hüvelygyulladás és torokfájás elleni küzdelemre, valamint az ivóvíz fertőtlenítésére. Mivel az I 2 antibakteriális, az ivása barátságos baktériumflóra szenvedését okozhatja, hasmenést és gyomorgörcsöket eredményezhet (ugyanez vonatkozik a Lugol-oldatra is, de kisebb mértékben, mivel jodidokat is tartalmaz).

A jodidok bevitele megakadályozza a romboló radioaktív jód beépülését a szervezetbe (főleg a pajzsmirigybe) nukleáris balesetek esetén. Ez segíthet a már beépített radioaktív jód átöblítésében is a pajzsmirigyből, bár a túl sok jód gátolja a T4/T3 szekrécióját a mirigyből.

A Lugol-oldatot a keményítő és a glikogén kimutatására használják sötétkék komplex képződésével is.

6. Szervetlen jód rendelkezésre állása

A jódkiegészítés leggyakoribb formája a Lugol oldata (12). Az eredeti oldat 5% jódot és 10% jodidot tartalmaz. Könnyen elérhető az Amazon-on és az eBay-en, amelyet sok vállalat készített. J.Crow márkaneve talán a legismertebb, de alapvetően bármely márka csaknem egyenlő ezzel, a tartalom rendkívüli egyszerűsége miatt. A Lugol oldat szilárd formáját, a tablettát, az eredetileg az Optimox gyártmányú Jodoral nevűnek nevezik, de más márkanevekként is forgalmazzák, mint például az Advanced Jodine Complete, az IodoRx, a Triple Jod Complex vagy az IO Plus. A jozol egy jód/ammónium-jodid keverék glicerinben, olcsó és kellemesebb alternatíva a kiegészítő jódforrás Lugol-jához képest. 1995-ben a Remington's Science and Practice of Pharmacy 19. kiadása továbbra is napi 0,1-0,3 ml 5% -os Lugol oldatot ajánlott a jódhiány és az egyszerű golyva kezelésére.

A kálium-jodid (KI) tabletta formájában is kapható. A só általános elnevezése mellett különféle néven is forgalmazható. Ilyen például a nagy hatékonyságú jód, a tiszta kapszulák és a kálium-jodid. Különböző termékek, amelyek nevében a Kelp szerepel, jodidok is. Különféle termékek vannak folyékony formában. Az ionos jódot és a folyékony jódot KI vízzel hígítjuk. A Liqui-Dulse vagy a Liquid Dulse, a Liqui-Kelp Progena Meditrend a jodidokat tartalmazó algakivonatok példái. Ellenőrizze a címkét, hogy mennyit vásárol a dollárért, mivel néhányuk nagyon híg. Más tengeri moszatok is jelentős mennyiségű jodidot tartalmaznak. Van néhány tengeri halban, tejben vagy joghurtban, burgonyában és áfonyában, feltéve, hogy nem jódhiányos területeken éltek.

A jód-kiegészítők egyéb formái. A tiradin néhány alga és pajzsmirigy-kivonat keveréke glicerinben, vízben és etanolban. Valószínűleg nem káros, mert a T3 és a T4 nagyon kis mennyiségben van jelen, és a teljes jódadagolás is kicsi. További összetett képletek a pajzsmirigy támogatás, a Thyrax, a pajzsmirigy segítő. A povidon-jód (23) jó fertőtlenítő, de nem megfelelő kiegészítő. Az atomidint mint jód-trikloridot, állítólag Edgar Cayce orvosságát, kiegészítésként kerülni kell, mert túl mérgező.

A jódkiegészítők bármelyikének túladagolása nyálmirigyek duzzadásához, fémes utóízhez, bőrkiütéshez és viszketéshez vezethet (amelyek általában a nehézfém-fluoridok és -bromidok méregtelenítésének gyors következményei), gyorsabb szívveréshez vagy szívdobogáshoz és hasmenéshez vezethetnek. A tüneteknek gyorsan, általában egy napon belül el kell tűnniük, amikor a kiegészítést abbahagyják. A jód stabilizálja a pajzsmirigyhormon termelést, tehát adaptogén, de ritka esetekben, például a jódra allergiában, valójában egyensúlyt okozhat.

1. A jódra megállapított RDA-ráta (150 mcg/nap) nem megfelelő, különösen a bromidokkal és fluoridokkal kiegészített populációkban. Úgy tűnik, hogy az optimális egészség fenntartása érdekében a felnőtteknek napi 2-5 mg jodidra van szükségük. Valójában összhangban van az étrendi étrend-bevitel FAO által meghatározott felső biztonságos határértékével (30 mcg/kg/nap). Pajzsmirigy diszfunkcionális működése vagy egyéb megbetegedések, például fibrocisztás emlőbetegség vagy rák esetén napi 15-50 mg-ra lehet szükség. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mik a hormonterápia vagy a jódtartalmú szerves gyógyszerek szedésének alternatívái, mert nem az olcsó "ortoiodosupplementation" az első választása.

2. A jódpótlás legjobb és legbiztonságosabb formája egészséges felnőtt számára a jodid. A jodidokat természetesen nagyobb mennyiségben termelik a különféle tengeri moszatok. Az elemi jódnak nincs jelentős természetes kiegészítő forrása.

Jogi nyilatkozat. Kérjük, konzultáljon orvosával a jódpótlással kapcsolatban, mivel az adott esetben ellenjavallt lehet. Az orvos az egyetlen hatóság, aki törvényesen adhat tanácsot az egészségével kapcsolatban.

A Massage Magazine cikke a jódról.