Gyomor lufi diéta - hatékony poszt-op fogyás étrend

Az IntraGastric Balloon (IGB) vagy a Gastric Balloon egy nem műtéti súlycsökkentő eljárás, amely a beteget teljes érzéssel tölti el, és a hüvelyes gastrectomiához hasonló korlátozást hoz létre. Ebben az eljárásban egy ideiglenes ballont helyeznek a gyomorba, majd endoszkóp segítségével felfújják.

A gyomor léggömb eljárásáról

A gyomor lufik csökkentik a gyomorban rendelkezésre álló szabad helyeket, így kevesebbet eszel. A léggömb lelassítja az étel és a víz átjutását a gyomrában, ami gyorsabb és hosszabb ideig teli érzést okoz. Egy megfelelő Gyomor lufi utáni diéta a hosszú távú fogyás leghatékonyabb eleme.

A lufi csak a gyomorban marad 6 hónap (egy év Spatz esetén), majd eltávolítják. Ekkor a beteg eldöntheti, hogy elégedett-e az eredménnyel, vagy agresszívebb súlycsökkentő eljárást szeretne folytatni.

Gyomor ballon utáni diéta áttekintése

Mint minden súlycsökkentő eljárásnál vagy rezsimnél, a siker biztosítása érdekében a megfelelő étrend is rendkívül fontos a gyomor-ballon rendszer elhelyezése után. Itt átnézzük az ajánlott gyomorgömb diétát, kezdve az eljárást közvetlenül követő követelményekkel, majd áttérés az egészséges étrendre, amely tartós eredményeket hozhat, ha betartják.

Fontos jegyzet: A diéta minden szakaszában ajánlott legalább 3-5 napot maradni. Attól függően, hogy képes-e átmenni a következő fázisra, az idő fázisonként változhat. Mielőtt áttérne a diéta következő szakaszára, ügyelnie kell arra, hogy teste jól érezze magát.

1. LÉPÉS: Tiszta folyékony étrend

gyomornedv-diéta

Az elhelyezés után 3-5 napig tiszta folyékony étrendet kell követnie. Ennek a fázisnak egyetlen célja a hidratálás megőrzése. A hidratálási célnak legalább 64 oz-nak kell lennie, legalább 48 oz-mal a kiszáradás megakadályozása érdekében. Az üres kalóriák elkerülése érdekében próbáljon meg ragaszkodni vízzel, cukrozatlan teához vagy cukormentes italokhoz.

Lé fogyasztása esetén 100% -ban gyümölcslének kell lennie (hozzáadott cukor nélkül), és 50/50 arányban vízzel kell hígítani a cukor bevitelének csökkentése érdekében. Nagy mennyiségű tea fogyasztása esetén cserélje ki vagy ragaszkodjon koffeinmentes változatokhoz, például gyógyteákhoz, hogy csökkentse a kiszáradás esélyét. A tea is savas, ezért ha gyomorégést vagy savas refluxot tapasztal, hagyja abba az ivást.

1. szakasz - JÓVÁHAGYOTT:

  • 100% gyümölcslé (hozzáadott cukor nélkül) - tiszta gyümölcslé (alma, fehér szőlő, áfonya) - hígítsa 50/50 vízzel
  • Húsleves (csirke, marhahús és vegetáriánus)
  • Nincs/alacsony cukortartalmú kókuszvíz
  • Crystal Light, nulla vitamin víz, Powerade Zero, propel vagy más cukormentes ízesített italok
  • Cukrozatlan tea
  • Cukormentes popsicles
  • Cukormentes zselatin
  • Víz- és/vagy jégforgács

Az émelygés elkerülése érdekében fontos lassú, kis kortyokat inni. Kezdje fél uncia kortyokkal (1 evőkanál), mérőpohárral vagy egy kulacs kupakjával. Várjon 60 másodpercet minden korty között.

1. szakasz - KERÜLJEN:

  • Olyan italok, amelyek gázot képeznek, például szénsavas italok
  • Cukros italok, édes teák, gyümölcslé italok, puncs
  • Citruslevek (narancs, grapefruit, ananász, limonádé)
  • Paradicsomlé
  • Alkohol
  • Koffeintartalmú italok, például kávé és energiaitalok

2. LÉPÉS: Vastag folyékony étrend

A következő 3-5 napban (az 1. szakasz befejezése után: tiszta folyékony étrend) áttérhet a 2. szakaszra: sűrű folyékony/pürés étrend. A gyomornedv-diéta ezen szakaszában előnyös lenne turmixgépet vagy konyhai robotgépet használni az étkezés pürésítéséhez.

Célozzon olyan tárgyakat, amelyek vannak magas tápanyagtartalmú és alacsony cukortartalmú.

2. szakasz - JÓVÁHAGYOTT:

  • Fehérje turmix (előre elkészített vagy saját készítésű fehérjepor)
  • Görög joghurt (sima vagy Dannon Triple Zero)
  • Tej - előnyösen a Fairlife Milk, de minden típus elfogadható (tejtermék, kókuszdió, mandula - cukrozatlan változat)
  • V-8 gyümölcslé
  • Cukormentes puding
  • Vegyes levesek
  • Cukor nélküli almaszósz vagy más pürésített gyümölcs
  • Pürésített zöldségek

2. szakasz - KERÜLJEN:

  • ételek nagy darabokkal vagy darabokkal
  • Élelmiszerek hozzáadott cukorral, például desszertek
  • Szénsavas üdítők

3. LÉPÉS: Félszilárd ételek étrendje

A gyomorgömb-diéta következő szakasza a léggömb elhelyezését követő 7–10 nappal kezdődik (az 1. és a 2. stádium utáni étrend-terv betartása után). Ekkor elkezdheti a 3. szakaszt: félszilárd ételek.

A harmadik fázis élelmiszereinek tartalmazniuk kell a főként az élelmiszereket puha, nedves, villával könnyen pépesíthető.

3. szakasz - JÓVÁHAGYOTT:

  • Túró
  • Bab
  • Ricotta sajt
  • Vonós sajt
  • Puha hal
  • Konzerv csirke, tonhal vagy lazac keverve egy kis majonézzel
  • A fazékban főtt hús, amíg puha nem lesz.
  • Jól főtt vagy tört zöldségek (tök, burgonya, édesburgonya, zöldbab stb.)
  • Avokádó
  • Rántotta
  • Rák
  • Deli hús
  • Tofu

4. LÉPÉS: Szilárd ételek diéta

Ha készen áll arra, hogy áttérhet a gyomor ballon diéta 4. szakaszára, amely szilárd ételek. Itt kezdheti el újra normális ételeket, és egészséges fajtát adhat vissza étrendjéhez.

Ekkor van a legfontosabb az alkotás kiegyensúlyozott, egészséges étrend valamint az egészséges szokások, amelyek megalapozzák a hosszú távú sikereidet.

Egészséges gyomor lufi diéta iránymutatások (4. szakasz és hosszú távú)

Kalóriák: 1000 - 1200

Fehérje: 75 - 105 g

Szénhidrátok: kevesebb mint 75 g (25 - 50 g a gyorsabb eredményekért)