Tüdőgyulladás: A táplálkozási szakember táplálkozási tippeket ad a tüdőgyulladás kezeléséhez

Tüdőgyulladás-diéta tippek: Ha tüdőgyulladása van, akkor több leveles zöldségfélének, citrusfélének és teljes kiőrlésű gabonának kell lennie. További részletek itt.

A tüdőgyulladás olyan fertőzés, amikor a tüdő gyullad, és a légzsákok vagy az alveolusok (amelyek a tüdőben vannak) megtelnek a folyadékkal. Ennek számos oka lehet. Ez súlyos és életveszélyes betegséget eredményezhet, és általában bakteriális, vírusos vagy gombás fertőzésként indul.

A gyakori tüdőgyulladás tünetei a következők:

Hányinger, hányás és hasmenés
Légszomj
Fáradtság és étvágytalanság
Mellkasi fájdalom légzéskor vagy köhögéskor
Köhögés, amely váladékot vagy nyálkát termel
Láz, izzadás és hidegrázás

A tünetek a tüdőgyulladás okától, életkorától és általános egészségi állapotától függően változhatnak. Ha nemrégiben köhögése, láza vagy légszomja alakult ki, keresse fel orvosát. A legújabb koronavírus okozta betegség a tüdőgyulladáshoz hasonló tünetekhez is vezethet.

Diéta tippek a tüdőgyulladás kezelésére

Az egészséges és tápláló táplálkozás hozzájárulhat a tüdőgyulladás tüneteinek csökkentéséhez, miközben gyors helyreállást biztosít. A tápanyag-sűrű ételek megfelelő aránya a tányéron nemcsak a tüdő karbantartását segíti elő, hanem energiával is ellátja a fertőzés elleni küzdelmet.

Íme néhány étel, amelyet be kell építenie étrendjébe a fertőzés megfelelő kezelése érdekében.

Zöld leveles zöldségek

A zöld leveles zöldségek nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok széles választékát kínálják, például A-, C-vitamint, élelmi rostot, káliumot és még sok mást, amelyek nélkülözhetetlenek a légúti fertőzések, például a tüdőgyulladás kezelésében. A leveles zöldek antioxidánsokban is gazdagok, amelyek tovább védik a testet a baktériumoktól és más fertőző ágensektől, és ezáltal hozzájárulnak a jobb gyógyuláshoz. Felveheti étrendjébe a kelkáposztát, a spenótot és a salátát, hogy minden tápanyagot a lehető legjobban kihasználhasson.

Citrusfélék

A citrusfélék nagy mennyiségű C-vitamint és antioxidánsokat kínálnak, amelyek hozzájárulnak az immunitás fokozásához, és ezáltal segítenek a tüdőgyulladás tüneteinek leküzdésében. A citrusfélék alacsony kalóriatartalmúak, és jó táplálékrost- és antioxidáns-forrást jelentenek, amelyek pajzsként működnek az idegen szerek ellen. Tegyen bele narancsot, kivit, valamint különféle bogyókat és grapefruitokat étrendjébe, hogy a maximális C-vitamint megkapja.

Fogyasszon C-vitaminban gazdag ételeket az immunitás fokozásához és a tüdőgyulladás gyorsabb felépüléséhez
Fotóhitel: iStock

Teljes kiőrlésű gabonák

A tüdőgyulladás gyengíti a testet, és az energiaszint fenntartása érdekében nagyon fontos a teljes kiőrlésű gabonák hozzáadása az étrendhez. A teljes kiőrlésű gabonák szénhidrátban gazdagok, ami teltebbnek érzi magát, miközben hozzáadja az energiaszintet. A teljes kiőrlésű gabonákban található B-vitaminok ellenőrzik az energiát, miközben figyelik a test magas hőmérsékletét. A teljes kiőrlésű gabonák létfontosságú ásványi anyagokat, például cinket és szelént tartalmaznak, amelyek alapvető fontosságúak az immunrendszer erősítésében. A teljes kiőrlésen kívül adjon hozzá teljes kiőrlésű gabonákat, például ragi, bajra, árpa, hajdina, quinoa, zab és barna rizs az étrendjébe, hogy elősegítse a gyógyulást.

Egyéb megjegyzendő pontok

Ettől eltekintve nagyon fontos sok-sok egészséges folyadékot fogyasztani, ha ebben a betegségben szenved. A víz, a friss zöldséglé, a kókuszvíz segít a nyálka lazításában, miközben teste hidratált. Ügyeljen arra, hogy ezeket szobahőmérsékleten itassa. Fehérjében gazdag ételeket, például dióféléket, magokat és babot is hozzá kell adni az étrendhez. De ezeket lassan kell bevezetni. Kurkuma- vagy gyömbérvizet is fogyaszthat a mellkasi fájdalom csökkentése érdekében, miközben segít a nyálka felszámolásában.

Kerülendő ételek

Hagyja ki a hideg ételeket, például a hideg italokat, fagylaltokat, hideg desszerteket. Kerülje a feldolgozott és sült ételeket. Ellenőrizze a sóbevitelt, és a lehető legkisebb legyen. Menjen könnyedén a tejtermékekkel, kerülje teljesen, ha a nyálka tartós.

Megelőzési tippek

Az oltás, az egészséges életmód választása, a helyes légzőhigiéné, a gyümölcsök és zöldségek alapos mosása, valamint a dohányzás és az alkohol visszaszorítása néhány hatékony módszer arra, hogy immunitást tartson fenn e betegség elkapásától. Kérjük, ne önkezeljen.

(Nmami Agarwal a Nmami Life táplálkozási szakértője)

Jogi nyilatkozat: A cikkben kifejtett vélemények a szerző személyes véleményei. Az NDTV nem felelős a cikkben szereplő információk pontosságáért, teljességéért, alkalmasságáért vagy érvényességéért. Minden információt jelenlegi állapotban nyújtunk. A cikkben szereplő információk, tények vagy vélemények nem tükrözik az NDTV véleményét, és az NDTV nem vállal felelősséget vagy felelősséget ugyanazért.

A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket nyújt az egészségügyi életmóddal, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. Kapcsolatos szakértelemmel. A legfontosabb és legpontosabb információkat kaphatja az egészségügyi problémákról mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és elhozzák számunkra az egészségügy legújabbit.