A kalcium-kiegészítők hozzájárulnak-e a vesekövek kialakulásához?

tudósokat

A vesekő az amerikai lakosság körülbelül 12 százalékát érinti, a kalcium-oxalát kövek pedig a vesekő előfordulásának csaknem 90 százalékát teszik ki. Az oxalátok bizonyos élelmiszerekben (például spenótban és céklában) található szerves vegyi anyagok, amelyek kalciummal kombinálva kalcium-oxalátot képezhetnek, amely oldhatatlan vegyszer, amelyet az emberi test nem használhat.

Mivel a visszatérő vesekövek 20-40 százaléka emelkedett vizelet-kalciumhoz kapcsolódik, eredetileg azt gondolták, hogy a nagy mennyiségű kalcium fogyasztása kőképződést okozhat vagy hozzájárulhat ahhoz. A legújabb kutatások azonban kimutatták, hogy a kalcium korlátozása bizonyos körülmények között valóban növelheti a vesekő kockázatát.

Számos tanulmány vizsgálta a táplálkozás szerepét a vesekő csökkentésében. A Brigham and Women's Hospital és a Harvard Medical School által végzett tanulmány megállapította, hogy a tejtermékek korlátozására irányuló korábbi ajánlások a vesekő kockázatának csökkentése érdekében tévesek voltak. Ez a tanulmány - amelyet több mint 90 000 nővel végeztek - azt mutatta, hogy „a legnagyobb étrendi kalcium bevitelű nőknél volt a legkisebb a vesekő kockázata”. Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a kalciumnak valóban lehet védő hatása azáltal, hogy az oxaláthoz kötődik a bélben, és megakadályozza annak felszívódását olyan formába, amely vesekőhöz vezet.

Egy másik nagyszabású tanulmány a kalciumról és a vesekövekről arra a következtetésre jutott, hogy a magas kalciumbevitel csökkenti a tünetekkel járó vesekövek kockázatát. Talán ugyanolyan fontos, hogy a tanulmány megállapította, hogy a napi 850 mg-nál kevesebb kalciumot fogyasztó személyeknél valójában nagyobb volt a vesekő előfordulása.

Általában a kalcium táplálékkal és/vagy kiegészítőkkel történő bevitele nem járul hozzá a vesekövek fokozott előfordulásához. Valójában, nagyon kevés kivételtől eltekintve, a megfelelő étrendi kalcium megszerzése valóban csökkenti a vesekő kockázatát.

Ha jelenleg vesekőben szenved, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, hogy meghatározza az adott helyzetnek megfelelő legjobb lépéseket.

Megjegyzés: az oxalát felszívódásának leghatékonyabb gátlásához a legjobb kalcium-kiegészítőket étkezés közben (nem pedig étkezések között) bevenni.