Diéta és táplálék a vesekövek számára

Tanulmányok kimutatták, hogy az élelmiszer és a tápanyagok megváltoztatásával, valamint a különféle ételek és tápanyagok kombinációjának fogyasztásával megelőzhető a vesekő. A diéta a folyadékigényünket is képezi. Az étrend a folyadék körülbelül 20% -át juttatja a szervezetbe. Például a zöldségek és gyümölcsök, valamint a spenót és a görögdinnye körülbelül 90% vizet tartalmaznak. Az olyan italokban, mint a gyümölcslevek, tej, bor, sör, tea és kávé, szintén van víz.

A kiszáradás megelőzése

Az emberi test fő kémiai összetevője a víz, amely a testtömeg legfeljebb 60% -át teszi ki. Ha folyadékhiány van, például víz, a test kiszárad, és az érintett személyek fáradtnak érzik magukat. A folyadékigény számunkra jelentősen változhat, olyan tényezőktől függően, mint az intenzív testmozgás, a környezet és az egészségi állapot. Az Orvostudományi Intézet azt javasolta, hogy a megfelelő folyadékbevitel naponta körülbelül 3 liter a férfiaknál és 2 liter a nőknél.

A vizelet kevésbé savasabbá tétele érdekében a vesekövek elkerülése érdekében ajánlott citrátot adni az ivóvízhez. A citromlé és a citrom magas citrátforrás. A citrát megakadályozza a kőképződést, és segíti a kristályok megkötését is, így a kövek mérete nem nő.

Olyan helyzetekben, mint a maratoni futás, több folyadék veszít izzadás útján. Tehát az ivóvíz kis mennyiségű cukorral és elektrolitokkal keverve hozzájárulhat a kiszáradás megelőzéséhez.

Súlykezelés

Az elhízott egyéneknél nagyobb a vesekő kockázat. Fontos számukra, hogy hidratáltak maradjanak, mivel a túlsúlyos embereknél nagyobb a kiszáradás esélye. A vesekövek kialakulásának kockázata nőhet, ha extrém étrendszabályozást követnek, vagy ha hashajtókat fogyasztanak fogyás céljából. Fontos az egészség megőrzése diétával és testmozgással.

Diet Vs Stone Type

Mint caz alcium-oxalát kövek akkor képződnek, ha a savszintje magas a vizeletben, előnyös az olyan italok és ételek fogyasztása, amelyek segítenek a vizelet savasságának csökkentésében (például étrend-kiegészítők, például kalcium-citrát, kálium-citrát és magnézium-kálium-citrát bevitele). Ha a vizelet magasabb kalciumszintet mutat, legfeljebb 2 gramm nátriumot ajánlott egy tipikus napra. Mindezek a lépések elősegítik a kalcium-oxalát kőképződés megelőzését. A nagyobb fehérjemennyiségek kerülése és a megfelelő D-vitamin mennyiség szintén ajánlott.

Az oxalátok gátolják a test kalciumfelvevő képességét, ennek eredményeként a kalcium felhalmozódik a vesében, és oxalátkövek keletkeznek. Olyan ételek, mint a cékla, csokoládé, zeller, bogyók, spárga, petrezselyem, szójatermékek, földimogyoró, mandula, kesudió, szemek, például teljes kiőrlésű zabpehely, és zabpehely.

Mindenesetre a kalcium bevitelének csökkentése csak orvos tanácsai alapján történik, mivel a kalcium nagyon fontos az egészséges fogak és csontok fenntartásához. Ráadásul a vizsgálatok nem mutatják, hogy a kalciumbevitel csökkentése befolyásolja a kalciumkövek növekedését és képződését.

A húgysavkövek képződésének elkerülése érdekében csökkenthető a fruktóz és a fehérje bevitele. A vesekő képződésének kockázata akár 38% is, ha a fruktózfogyasztás megnő. Szintén ajánlott az alkoholos italok, különösen a sör korlátozása. Mivel a betain és az áfonyalé megsavanyítja a vizeletet, kerülje azok fogyasztását; a vizeletet azonban lúgosítsa citrusfélékből készült gyümölcslevekkel. A hal, baromfi és húskészítmények mennyiségének csökkentése az étrendben segít csökkenteni a húgysav kőképződését.

Ha a purint nagyobb mennyiségben fogyasztják, több húgysav termelődik, ami kőképződéshez vezet a vesékben. A purin nagy mennyiségben kapható kagylókban és vörös húsban. A magas purintartalmú étrend csökkentése és az egészséges étrend követése ajánlott.

Ha a vizelet nem elég savas, elősegíti calcium-foszfát kő képződés, amely gyakori a terhes nők körében. Ezért ajánlott olyan élelmiszerek bevitele, amelyek növelhetik a vizelet savasságát.

Amikor a vizelet savasabb, cisztin kövek képződnek; olyan ételeket és italokat fogyasszon, amelyek csökkentik a vizelet savasságát.

A struvit kövek a hólyag fertőzésével vannak összefüggésben. A folyadékfogyasztás folyadékfogyasztással és zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, diófélék és szemek fogyasztásával segít csökkenteni a hólyagfertőzést. A vizelet savasságát növelő étrend fogyasztása segít.

Vitaminok

Tanulmányok szerint a B-vitamin, például a riboflavin, a tiamin, a niacin, a B12 és a B6, nem befolyásolja a veseköveket. Állítólag a B6 növeli a vizeletben az oxalátot. Az orvos útmutatása alapján ajánlott a C-vitamin, a halmájolajok, a D-vitamin vagy más ásványi kiegészítők használata, amelyek tartalmaznak kalciumot, mivel ez egyes embereknél növelheti a kőképződés kockázatát.

Diétás megközelítések a magas vérnyomás (DASH) diéta leállításához

A vesekövek megelőzése érdekében a DASH diéta követhető, mivel úgy van kialakítva, hogy csökkenjen a nátrium bevitele; különféle tápanyagokban gazdag gyümölcsök szerepelnek az étrendben. A DASH ételek lehetővé teszik a szisztolés vérnyomás 14% -ra történő csökkenését, ami jelentősen csökkenti az egészségügyi kockázatot.

Források

www.mayoclinic.org/./art-20044256
http://www.aafp.org/afp/2011/1201/p1243.html
http://www.nhs.uk/Conditions/Kidney-stones/Pages/Prevention.aspx
https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/appended-7/
https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/heart/new_dash.pdf
https://www.kidney.org/atoz/content/diet
www.niddk.nih.gov/./étkezés-diéta-táplálkozás
http://dashdiet.org/default.asp
https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/dash/getstarted
www.mayoclinic.org/./art-20048456

További irodalom

Dr. Damien Jonas Wilson

Dr. Damien Jonas Wilson a karibi St. Martin orvosa. A Zágrábi Egyetem Oktató Kórházában elnyerte orvosi diplomáját. Általános orvos- és sebészképzése a holland Utrecht-i biomolekuláris mérnök (BASc.Eng.) Diplomáját egészíti ki. Ennek során diplomát értekezett az onkológia területén a Harvard Medical School/Massachusettsi Általános Kórházban. Dr. Wilson jelenleg az Egyesült Királyságban dolgozik orvosként.

Idézetek

Kérjük, használja a következő formátumok egyikét, hogy idézze ezt a cikket esszéjében, dolgozatában vagy jelentésében:

Wilson, Damien Jonas. (2018. augusztus 23.). Diéta és táplálék a vesekövek számára. News-Medical. Letöltve: 2020. december 10-én: https://www.news-medical.net/health/Diet-and-Nutrition-for-Kidney-Stones.aspx.

Wilson, Damien Jonas. "Diéta és táplálék a vesekövek számára". News-Medical. 2020. december 10. .

Wilson, Damien Jonas. "Diéta és táplálék a vesekövek számára". News-Medical. https://www.news-medical.net/health/Diet-and-Nutrition-for-Kidney-Stones.aspx. (megtekintés: 2020. december 10.).

Wilson, Damien Jonas. 2018. Diéta és táplálék a vesekövek számára. News-Medical, megtekintve 2020. december 10-én, https://www.news-medical.net/health/Diet-and-Nutrition-for-Kidney-Stones.aspx.

A News-Medical.Net ezt az orvosi információs szolgáltatást a jelen feltételeknek megfelelően nyújtja. Felhívjuk figyelmét, hogy az ezen a weboldalon található orvosi információk célja a beteg és az orvos/orvos közötti kapcsolat és az általuk nyújtott orvosi tanácsadás támogatása, nem pedig annak helyettesítése.

News-Medical.net - AZoNetwork webhely