KANNÁT

Ez a kombináció a tökéletes recept az egészségre és a fogyásra?

Két szóról van szó, amely a mai wellness-kultúrában ultra-divatossá vált: kannabisz és keto. Úgy tűnik, hogy a népszerűségük sem lassul. Tudsz füvet szívni keto közben? A válasz igen. Ami még meggyőzőbb, az az ötlet, hogy valójában kiegészíthetik egymást, amikor az egészségről és a fogyásról van szó.

Először is, mi a keto diéta? Ez egy magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú húsevő étrend, amely a szervezetet ketózisnak nevezett anyagcsere-állapotra ösztönzi. Ezt az állapotot úgy érik el, hogy csökkentik a szervezet számára üzemanyagként felhasználható glükóz mennyiségét, csökkentve a vércukorszintet és az inzulinszintet. Miután a test belép a ketózisba, zsírégetést kezd kezdeni glükóz helyett. A fogyókúrázók egyre inkább rátértek erre az étkezési módszerre, mert az eredmények bizonyítottak és gyorsan megtörténnek.

A keto diéta kiegyensúlyozottabb energiaszinttel és alacsonyabb gyulladással is társult. Nem csak ez, de segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben, az epilepsziában és az Alzheimer-kórban szenvedőkön is.

Hogyan egészítik ki egymást a kannabisz és a keto

Eddig tudományos kutatások kimutatták, hogy a CBD ugyanolyan egészségügyi előnyöket nyújt, mint a keto étrend. Például a CBD gyulladáscsökkentőként működik. Kutatások szerint a CBD a glicin receptorok megcélzásával küzd a gyulladás és a neuropátiás fájdalom ellen. Bizonyos típusú fájdalmak esetén még jobban működik, ha THC-vel kombinálják.

A kannabiszt és a CBD-t kifejezetten hasznosnak találták epilepsziás és Alzheimer-kórban szenvedő betegek számára. Még az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala is meghatározta a kannabiszt a kezelhetetlen gyermekkori epilepszia kezelésének. És tanulmányok kimutatták, hogy a CBD neuroprotektív hatást fejt ki, amely segíthet az Alzheimer-kórban és a demenciában szenvedőknek.

Összefoglalva, úgy tűnik, hogy a kannabisz és a keto is pozitívan befolyásolja a szervezet idegrendszerét. A kannabisz és a keto azonban nem csak ezekkel járulhatnak hasonló eredményekhez. Mint kiderült, mind a kannabisz, mind a húsevő étrend számos más egészségügyi előnnyel jár.

Kannabisz és fogyás

Míg a keto diéta a fogyás szinonimájává vált, a kannabisznak és a fogyásnak nincs azonos hírneve. A kutatás azonban megállapítja, hogy a kannabisz valóban segít a fogyásban.

E tanulmány szerint az American Journal of Medicine (2013) szerint a marihuána-fogyasztók valóban alacsonyabb éhomi inzulinszintet tartanak fenn. Az alacsonyabb inzulinszint mind a súlycsökkenéssel, mind az alacsonyabb vérnyomással jár. Több mint 4500 felnőtt férfi és nő megfigyelése során a kutatók azt is felfedezték, hogy a kannabisz-használók derékkörfogata kisebb.

Az endokannabinoid rendszerrel való kölcsönhatás révén a kannabisz a test kiegyensúlyozott homeosztázisának fenntartásában is segíthet, amely stabilizálja étvágyát és érzelmi jólétét. A keto étrendet elismerték az emberi testet érintő lehetséges kiegyensúlyozó hatása miatt, valamint az étvágycsökkentő képessége miatt.

Mi várható a kannabisz és a Keto kombinálásakor

Ha csak most kezdi a keto étrendet, vagy akár húsevő életmódot folytat, a kannabisz segíthet. Függetlenül attól, hogy CBD-t, THC-t vagy mindkettőt fogyasztja-e, a kannabisz növelheti a keto előnyeit. Ez segíthet a keto diéta néhány átmeneti negatív hatásában is.

A keto diéta kezdeti szakaszában a sóvárgás intenzív lehet, és előfordulhat, hogy a tested nem azonos fizikai állóképességgel rendelkezik. Ez mind ideiglenes, de ezeknek a tüneteknek a némelyikét enyhíteni lehet azzal, hogy a kannabiszt beépítik a fogyás kezelésébe. A CBD segíthet izomfájdalmakban. Ez potenciálisan segíthet a ketoinfluenza tüneteiben is.

A keto diéta első kezdésekor gyakran találkozunk a keto influenzával. A tünetek közé tartozik az émelygés, izomgörcsök, ingerlékenység és gyomor-bélrendszeri problémák. Ebben segíthet a kannabisz. A gyulladás csökkentésével és a bél- és gyomor-bélrendszeri problémák enyhítésével segíthet egy kicsit könnyebben átvészelni ezt a ketoinfluenzát. Ez segíthet az ingerlékenység olyan tüneteinek enyhítésében is, amelyek könnyen jelentkeznek, ha drasztikusan megváltoztatja az étkezést.

Érdekes, hogy van egy másik hatása a kannabisz és a keto kombinálásának. A kannabisz nemcsak fokozhatja a keto diéta hatásait, hanem a keto is fokozhatja a kannabisz hatásait. Mindez a biológiai hozzáférhetőségről szól. Alapvetően a magas zsírtartalmú étrend (például a keto) növeli a szervezet felszívódását a kannabiszban. A CBD és a THC egyaránt lipofil, ami azt jelenti, hogy a zsíros ételek fokozhatják a testre gyakorolt hatásukat.

Ha fontolgatja a kannabisz és a keto étrend kombinációját, a tudomány azt mutatja, hogy nagyszerű párost alkothatnak. Fontos azonban konzultálni kezelőorvosával, ha meglévő egészségi állapota van. Orvosának ellenőriznie kell ezt az étrendet.