Gyógymód a Creaky ízületek számára?

Új kutatások szerint a kannabisz opció lehet az ízületi gyulladás és más fájdalmas állapotok esetén.

Ossza meg ezt

Csatlakozzon a Nature RX-hez

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Csatlakozzon a Nature RX-hez

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Amikor a fibulám megütötte a bíróságot, hallható „törzs” hallatszott, amely úgy visszhangzott az edzőteremben, mint egy fejsze a fatörzsbe. A visszapattanásért küzdve elég magasra ugrottam, hogy elkapjam a labdát a peremről - és elég keményen jöttem le, hogy elmozdítsam a bokámat, miután legeltettem az ellenfél cipőjét. Kétszáz font esett több lábra a test legrepedékenyebb és legösszetettebb ízületére: Az ortopéd azt mondta, hogy szerencsés vagyok, hogy "csak" a szalagjaim 95% -át szakadtam meg.

Évtizedekkel később megfordítom a fejem, amikor az ESPN megismétli a sérült klipeket. Egy másik, bokáját forgató játékos látványa olyan intenzív fájdalom viscerális visszaemlékezéseit idézi, hogy majdnem elájultam a kórház felé.

De a nyugtalan emlékek kis árat jelentenek a bokám maradandó károsodásához képest. A mai napig a bal lábam fájdalomra és ficamra hajlamos. Példa: Most tértem vissza egy 10 mérföldes nyomvonalról, és a bokám oldala lüktet.

Ismerős? Minden harmadik amerikai felnőtt ízületi fájdalmat tapasztal, egyedül közülük több mint 50 millió szenved ízületi gyulladásban. Ez nem meglepő, ha figyelembe vesszük, hogy tovább élünk és egyre nehezebbek vagyunk - és amikor rájössz, hogy az emberi test óriási 360 ízületet tartalmaz. Csodálatos gép, de ezt nagyon sok mozgó alkatrész védi.

Szerencsére a kannabisz a tegnapi fájdalomcsillapítók hatékony alternatívájaként jelenik meg, amely nem jár súlyos mellékhatásokkal és függőségi kockázatokkal.

Az ízületi fájdalom anatómiája

Csülök, csukló, könyök, váll, nyak, gerinc, borda, csípő, térd, láb ... és ne felejtsd el az állkapcsot. Bárhol, ahol a csont találkozik a csonttal, az evolúció olyan bonyolult, tagolt struktúrákat hozott létre, amelyek megkönnyítik a mozgást - néha két dimenzióban, néha háromban -, miközben stabilitást és csillapítást biztosítanak.

Ízületeink öt elsődleges összetevővel rendelkeznek. A porc olyan lágy szövet, amely az érintkezés helyén elfedi a csont felületét és csökkenti a súrlódást. Az ízületi membránok kenőfolyadék kiválasztásával olajozzák az ízületet. Az ínszalagok a kötőszövet rugalmas szalagjai, amelyek támogatják az ízületet és megakadályozzák a hiperextenziót. Nagyobb, erősebb inak mellett működnek, hogy ellenőrizzék a mozgást. A burzák pedig folyadékkal töltött zsákok, amelyek a csontok és az ínszalagok között ülnek, és párnát nyújtanak a súlyt tartó ízületekben.

Egyszerűbben fogalmazva: az ízületi fájdalmat tipikusan gyulladás vagy duzzanat, vagy közvetlen csont-csont őrlés és ütés okozza. Sok embernél gyulladás vagy duzzanat is kialakul olyan sérülések miatt, mint az enyém, íngyulladás vagy bursitis, vagy olyan betegségek miatt, mint a köszvény, a lupus és a rák. Ha konkrétan az ízületi gyulladásról van szó, a legtöbb ember osteoarthritisben szenved, amely lebontja a porcot, vagy a reumás ízületi gyulladásban, egy autoimmun betegségben, amely gyulladást okoz.

Az osteoarthritis általában sérülésből, túlzott használatból vagy fertőzésből származik - a kezdeti károsodást gyakran elhízás és mozgáshiány gyorsítja fel. A Harvard Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy 1950 óta a térdben előforduló osteoarthritis esetei megduplázódtak Amerikában, és a súlygyarapodást és az inaktivitást nevezték meg elsődleges bűnösként.

Kezelési lehetőségek

Mielőtt bármilyen gyógyszert vagy terápiát kipróbálna, végezzen alapos önértékelést. Duzzadt, piros, gyengéd vagy meleg az ízületed? Ha igen, forduljon orvoshoz; ezek a tünetek fertőzésre utalnak. Hasonlóképpen forduljon orvoshoz három napnál hosszabb ideig tartó állandó fájdalom esetén, vagy olyan mechanikai problémák esetén, mint például a térdbe kattanás vagy a kar felemelésének vagy kinyújtásának képtelensége; ezek műtétet vagy rehabilitációt igényelhetnek. És szédüljön fel az ügyeletre, ha az ízület deformálódik, hirtelen megduzzad, teljesen mozdulatlan vagy erősen fájdalmas.

A többieknek a fájdalmat okozó gyulladás csökkentésére kell összpontosítaniuk. Kezdje nem invazív, nem gyógyszeres terápiákkal, és ne hetekig, hanem hónapokig adjon nekik munkát. Az Arthritis & Rheumatism és más folyóiratokban közzétett tanulmányok azt találták, hogy egy font elvesztése négy-hat font nyomást eredményez a térdről és a csípőtől járás közben. Ezeknek a kilóknak a leadása érdekében párosítson ízületek zsírozásában gazdag, tovább javított étrendet rendszeres testmozgással. Ha az ízületi fájdalom megnehezíti a sportot, próbáljon ki olyan kis hatású sportot, mint az úszás vagy a kerékpározás.

A testmozgáshoz hasonlóan az egyszerű nyújtás és masszázs rutin javítja a véráramlást és a mozgásteret, különösen meleg/hideg terápiával kombinálva. Váltakozzon áztatást a pezsgőfürdőben, amely fellazítja a feszes szöveteket, rövid jégfürdővel, amely csökkenti a gyulladást. Az Egészségügyi Világszervezet most az akupunktúrát javasolja, és az Országos Egészségügyi Intézet tanulmánya kimutatta, hogy a kurkuma csökkentheti a gyulladást.

A tudósok és az orvosok is kezdik ajánlani a kannabiszt potenciális gyógymódként. Kevin Boehnke, PhD és kutató a Michigani Egyetem Orvostudományi Karának Krónikus Fájdalom és Fáradtság Kutatóközpontjában.

Egy tanulmánya, amelyet tavaly a The Journal of Pain publikált, 1321 válaszadót vizsgált meg, akik a jobb fájdalomkezelés érdekében a kannabiszt helyettesítették a hagyományos gyógyszerekkel. Néhányan kipróbálták a CBD-t, mások THC-t, és mások mindkettőt; a legtöbb felhasználó gőzölgött, evett, vagy tinktúrákat és helyi termékeket használt, nem pedig dohányzott. Nagyon kevesen számoltak be arról, hogy magasan vannak, vagy ha magasra akarnak kerülni. Ahogy Boehnke mondja nekem: "Ez egy mítosz, mint amire szükséged van ahhoz, hogy magasra kerülj, hogy fájdalomcsillapítást kapj [a kannabiszból]."

Minden harmadik amerikai felnőtt ízületi fájdalmat tapasztal, egyedül közülük több mint 50 millió szenved ízületi gyulladásban.

A válaszadók túlnyomó többsége pozitív eredményekről számolt be csökkent fájdalom és enyhébb mellékhatások formájában, elég ahhoz, hogy sokan (de nem mind) elhagyták korábbi receptjeiket. A legjelentősebb, hogy a 690 opioid-felhasználó 72% -a olyan jó eredményeket ért el, hogy teljesen abbahagyta az opioidok használatát. Ahogy Boehnke megjegyzi, ennek a megállapításnak jelentős következményei vannak egy opioid-válság közepette, amely az elmúlt öt évben több mint 100 000 ember életét vesztette. "A marihuánának mindenképpen vannak negatívumai" - jegyzi meg -, például a tüdő károsodása a dohányzáskor és a fiatal agy káros hatásai. De soha senki sem halt meg kannabisz-túladagolásban. Ha összehasonlítja az opioidok és a kannabisz relatív előnyeit a fájdalom kezelésében, akkor a kannabisz egyértelmű nyertes. "

Tanulmányának eredményeit tovább reflektálva Boehnke reményt és fontos figyelmeztetéseket kínál. „Több mint egy tucat tanulmány találta meg ugyanazt, amit mi. Emiatt egészen biztos vagyok abban, hogy azoknak az embereknek, akik kannabiszt használnak fájdalomcsillapításra, hatékonyan és biztonságosan helyettesíthetik az opioidokat kannabissal. De vannak olyan emberek, akiknek ez nem lenne hatékony kezelés. Nagyon függ az egyén személyes anyagcseréjétől és állapotától. ”

Természetesen ez igaz más krónikus fájdalomcsillapítókra is. Nem minden kezelés működik minden egyén számára. "A kannabisz nem csodaszer" - figyelmeztet Boehnke. „Ez egy olyan eszköz, amely hasznos lehet egyes emberek és bizonyos körülmények között, és hasznos lehet bizonyos formákban, másokban azonban nem. De a hátrányok annyira korlátozottak, hogy az orvosoknak oktatniuk kellene a betegeket, és segíteniük kell őket megtalálni a saját választ.

Hipotetikus forgatókönyvet állítok fel: Tegyük fel, hogy egy 50-es karika-narkós, ízületi boka próbálja ki a kannabiszt. Mit ajánl a Boehnke?
Emlékeztetve arra, hogy PhD, nem MD, azt javasolja, hogy kezdje a CBD-vel. "Kevésbé vizsgálták a fájdalom miatt, mint a THC, de tudjuk, hogy nagyon jól tolerálták és meglehetősen biztonságosnak tűnik, gyulladáscsökkentő előnyökkel jár az ízületi gyulladásra és pozitív hatásokkal jár a szorongásra." Kezdje egy alacsony dózisú CBD-vel, amelyet minden héten megnövel egy hónap alatt. Ha egy hónap elteltével nem tapasztal javulást, próbáljon meg hozzáadni alacsony dózisú THC-t. "Fájdalomcsillapítással jár - mondja Boehnke -, és úgy tűnik, hogy szinergikusan működik [a CBD-vel és más kannabinoidokkal] a növény teljes előnyének kihasználása érdekében."

Miután a tünetek enyhültek, ragaszkodjon ehhez a napi mennyiséghez. "Úgy tűnik, van egy édes pont az adagolásban" - mondja nekem Boehnke. "Ha többet vesz be a szükségesnél, akkor nem kap további juttatást, és valóban csökkentheti az ellátást."
Boehnke általában úgy véli, hogy a tinktúrák működnek a legjobban a krónikus fájdalmak esetén. A dohányzás és a párolgás nagyon gyorsan hat, de nem tart sokáig - csak 2–4 óráig. Az ehetőségek inkább időzített gyógyszerként viselkednek, tartósabb előnnyel, de az adagokat nehéz kezelni. A tinktúrákat könnyebb mérni; egyenletes, hosszan tartó tünetmentességet nyújtanak (tartsa a nyelv alatt egy teljes két percet, hangsúlyozza Boehnke); és nem szennyezik a tüdejét égett anyagokkal.

Kevés olyan tanulmány készült, amelyet helyi témákról készítettek, és a legtöbb termék egyéb hatóanyagokat tartalmaz, például mentolt vagy árnikát, ezért nehéz megtudni, hogy a kannabisz mennyire működik jól. Boehnke bölcsességet lát abban, ha egy kúpot tinktúrával kombinálva használ, ha a felszínhez közeli ízületeket, például csülköt vagy csuklót kezel.

Vagy bokák. Nem vagyok türelmes ember, ezért egyenesen átugrom a THC-tartalmú salve-hoz. És működik - olyan jól, hogy fanyarnak érzem magam a holnapi edzés miatt.