A káposztaleves diéta: Jelentés

Alapvetően nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend; a káposztaleves-étrend ideiglenesen úgy működik, hogy a napi kalóriákat éhezési szintre csökkenti

Mi a káposztaleves diéta?

Érdekes módon úgy tűnik, hogy senki vagy szervezet nem akar felelősséget vállalni a káposztaleves-diéta kitalálásáért! Tehát nincs "hivatalos" változat, de különféle káposzta diéta tervek alapja a bőséges mennyiségű káposztaleves elfogyasztása, és nagyon kevés más.

A káposztaleves-étrendre vonatkozó állítások a nevetséges, azaz. maga a káposztaleves zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik a kétes, azaz. egy hét alatt 10 kg-ot fogyhat.

Az étrendet gyakran úgy javasolják, hogy gyorsan leadjon egy fontot egy különleges eseményre, és a legtöbb támogató azt tanácsolja, hogy csak egy hétig tartsa be.

Mi jár benne?

A káposztaleves diéta terve nagyon szigorú. Az ötlet az, hogy minden nap annyi káposztalevest fogyasszon, amennyit csak szeretne - elég ahhoz, hogy jóllakjon, így nem csal meg! Plusz speciális kiegészítő ételek a hétnapos étrend minden napján.

Alkohol nem megengedett, más italok csak a vízre és a cukrozatlan gyümölcslére korlátozódnak azokon a napokon, amikor a gyümölcs megengedett.

1. nap - Káposzta leves plusz annyi gyümölcs, amennyit csak akar, a banánt kivéve
2. nap - Káposzta leves plusz zöldségek, beleértve 1 kabátos burgonyát egy kis vajjal
3. nap - Káposztaleves, valamint gyümölcs és zöldség, kivéve a burgonyát és a banánt
4. nap - Káposztaleves plusz akár nyolc banán és annyi sovány tej, amennyit csak akar
5. nap - Káposztaleves, valamint legfeljebb 20 uncia marhahús és legfeljebb hat paradicsom
6. nap - Káposzta leves plusz annyi marhahús és zöldség (kivéve a burgonyát), amennyit csak akar
7. nap - Káposztaleves, valamint barna rizs, zöldségek (a burgonya kivételével) és cukrozatlan gyümölcslé

A káposztaleves receptjei változatosak, de mindegyik alapja káposzta, hagyma, konzerv paradicsom, zöldpaprika, zeller, sárgarépa, gomba és hagymaleves keveréke.

Működik a káposztaleves diéta?

Rövid távon a legtöbb ember nagyon gyorsan lefogy.

A fogyás azonban a víz és az izomszövet veszteségéből származik, nem pedig a zsírtartalékokból.

Az "engedélyezett" ételek kombinációja az emberek többségét naponta majdnem éhezni kényszeríti. Ez valójában kontraproduktív lehet, a test éhezési módba kényszerítése lassítja az anyagcserét és arra ösztönzi a testet, hogy a zsírtartalékokon maradjon!

Ez az étrend sok tervezést és gyakori vásárlást igényel a zöldség- és gyümölcsellátáshoz. Sok ember számára ez magában foglalja a főzést és a családtagoktól elkülönített étkezést, ha nem követik ezt az étkezési rendszert.

Tehát miért tedd?

Sokakat vonz ez a rövid távú "gyorsjavító" diéta, hogy gyorsan fogyjon. Ez nem megoldás az egészséges, hosszú távú étkezési tervre.

Egészséges a káposztaleves diéta?

A káposzta leves összetevői önmagukban többnyire egészségesek - bár ha alapanyagot használnak, valamint leves keverékével a kész leves meglehetősen magas sótartalmú lehet.

Összességében a káposzta-étrendben fehérje-, szénhidrát- és esszenciális zsírhiány van.

Mivel az étrendet csak hét napig kell követni, ez nem okozhat hosszú távú problémákat a jó egészségi állapotú emberek számára, de azoknak az embereknek, akiknek speciális étrend-szükségleteik vannak, ideértve a cukorbetegeket is, feltétlenül konzultálniuk kell egy orvossal a káposztaleves-diéta megkezdése előtt.

Senki ne kövesse az étrendet hét napnál tovább.

Dietetikus azt mondja:

"A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás és a testmozgás együttesen továbbra is a legeredményesebb és legbiztonságosabb hosszú távú fogyási módszer. Az eredmények azonban fokozatosak és kitartást igényelnek."

Mi a legjobb az Ön számára?

Az étkezési napló és az élelmiszer-adatbázis használata a Fogyás forrásokban segít eldönteni, melyik a legjobb diétás módszer az Ön számára. A legtöbb ember valódi "szemnyitónak" tartja - 24 órán keresztül ingyenesen kipróbálhatja.

Fogyni jó

A káposztaleves lendületet adhat azoknak az embereknek, akiket a kezdeti nagy fogyás motivál. Ha hosszú távra szeretne fogyni, oly módon, hogy az ne zavarja az életét, próbálja ki a wlr eszközöket. Próbálja ki ingyen 24 órán keresztül.

Hasznos Linkek

Fogyni jó

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

25 000+ brit alap- és márkájú élelmiszer
Teljesen frissítve 2019-re
Új étkezési rész, az Egyesült Királyság összes nagyobb étterme
Könnyen megtalálható ételek
A kalóriák elégették az információt

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek