A sovány fogyás, mint alvási apnoe kezelés

A fogyás gyógyíthatja-e az alvási apnoét?

Világos összefüggések vannak az alvási apnoe és más olyan betegségek között, mint a cukorbetegség és a szívbetegségek, amelyek javulnak a fogyással.

Hogyan befolyásolja a fogyás az alvási apnoét?

Míg tanulmányok kimutatták, hogy a fogyás csökkenti ennek az alvászavarnak a súlyosságát, előfordulhat, hogy nem teljesen szünteti meg a CPAP szükségességét.

Az obstruktív alvási apnoe (OSA) és a súly közötti kapcsolat jól megalapozott. Valójában a túlsúlyt vagy az elhízást az alvási apnoe egyik elsődleges kockázati tényezőjének tekintik. Ennek oka az, hogy ha a felső légutak körül extra szövet halmozódik fel, ez megváltoztathatja a légutak alakját, vagy a súly nagyobb valószínűséggel összeomlik a torok alvás közben.

A az alvási apnoében szenvedők fele túlsúlyos 1 .

Ezért nem meglepő, hogy a tanulmányok következetesen azt mutatják, hogy a fogyás csökkenti az alvási apnoe súlyosságát. Nem csak csökkenti a fellépő apnoék számát, hanem javítja a betegek alvásának minőségét is.

Az egyik 2. vizsgálat 72 túlsúlyos, enyhe obstruktív alvási apnoében szenvedő beteg alvási minőségét figyelte meg. A betegek alacsony kalóriatartalmú étrendre váltottak és életmód tanácsadásban részesültek, ami a BMI jelentős csökkenését eredményezte. Fogyás után az alanyok átlagos apnoe eseményeinek száma óránként (apnoe-hypopnea indexük vagy AHI, többet megtudhat arról, hogy ez itt mit jelent) jelentősen csökkent. A súlycsökkenés után az alvási apnoében szenvedő betegek száma 75% -kal csökkent.

Ezenkívül a tanulmány eredményeit egy évig követték nyomon.

Egy másik tanulmány 3 súlyvesztést vizsgált súlyos obstruktív alvási apnoében szenvedő betegeknél. Átlagosan 20+ font leadása után, az alanyok AHI-ja óránként körülbelül 25 eseményrel csökkent! Ráadásul az alvási szokásaik javultak, mivel a betegek több időt töltöttek mélyebb, helyreállítóbb alvási szakaszokban. A betegek AHI-je azonban továbbra is óránként körülbelül 30 epizód volt - amely megfelel a mérsékelt vagy súlyos alvási apnoe kritériumainak (itt többet megtudhat az alvási tanulmányok megértéséről).

Hasonló eredményt figyeltek meg, amikor az alvási apnoe-betegek súlycsökkentő műtéten estek át 4. Bár apnoe eseményeik gyakorisága jelentősen csökkent, a műtét utáni átlagos AHI még mindig összhangban volt a közepesen súlyos OSA-val.

Fontos megjegyezni, hogy az extra alvás nem az egyetlen oka az alvási apnoének. Kis alvás, nagy nyak, nagy mandulák és adenoidok, genetikai hajlam és egyéb tényezők hozzájárulhatnak ehhez az alvászavarhoz. Minden valószínűség szerint a súlyos alvási apnoét ezeknek a tényezőknek a kombinációja okozza - így a súlycsökkenés önmagában nem tudja teljesen megszüntetni a problémát. A CPAP-terápia az alvási apnoe arany-standard terápiája (itt többet megtudhat a CPAP-ról), és ez az egyetlen olyan kezelés, amely 100% -osan hatékony, ha minden este rendesen alkalmazzák (itt megismerheti a CPAP alternatíváit).

Bár a fogyás nem minden esetben képes teljesen gyógyítani az alvási apnoét, mindenképpen jótékony hatása van. Ha jelentősen megváltoztatta életmódját vagy lefogyott, itt az ideje, hogy átértékelje az alvási apnoe kezelését. Alacsonyabb PAP nyomást igényelhet a légutak nyitva tartásához, vagy egyáltalán nincs szüksége kezelésre. Ezzel szemben, ha nemrégiben hízott, nagyobb nyomásigénye lehet. Jellemzően titrálási vizsgálatot rendelnek el a nyomásigényének felmérésére (a különböző vizsgálattípusokról itt tudhat meg többet). Előnyös lehet egy olyan autoset CPAP eszköz használata is, amely az éjszaka folyamán az Ön igényei szerint állítja be a nyomását (itt megismerheti a CPAP és az APAP közötti különbséget).

Ha kérdése van a CPAP terápiájával kapcsolatban, vagy úgy gondolja, hogy új nyomásra lehet szüksége, vegye fel velünk a kapcsolatot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kezelése a lehető leghatékonyabb és kényelmesebb.

Források:

Egyéb érdekesnek tűnő bejegyzések:

A szerkesztő megjegyzése: Ezt a bejegyzést eredetileg 2015 augusztusában tették közzé, és a pontosság és az átfogás érdekében szerkesztették és frissítették.

A Sleepdr.com/blog webhelyen korábban közzétett megjegyzések:

Michelle Henry

Olyan érdekes, hogy a súly hogyan befolyásolhatja az alvást és az alvászavarokat. Köszönöm a remek cikket!
M. Henry
www.betterbedsolutions.com

Válasz Michelle Henry-nek

Julia Steele Rodriguez

Szia Michelle. Érdekes és inspiráló. A súlycsökkenés az egyik legkevésbé invazív beavatkozás az alvási apnoe kezelésében (és megelőzésében).

Válasz Julia Steele Rodriguez-nek

Julia Rodriguez

Julia 2011-ben csatlakozott az Advanced Sleep Medicine Services, Inc.-hez értékesítéssel, marketinggel és ügyfélszolgálattal. Jelenleg a marketing és az üzemeltetés alelnöke, és élvezi a lehetőséget, hogy oktasson és kapcsolatba léphessen azokkal, akik jobb alvás révén szeretnék javítani az egészségüket.