A káposztaleves diéta jó fogyás lehetősége?

fogyás

A divatos diéták minden évben rajban fordulnak elő. Akár valami, ami csak megjelenik az interneten, vagy egy híresség által említett trükk, sok információ nélkül a háttérben, akkor is futótűzként kapja fel és terjed. A káposztaleves-diéta egy ideje már létezik, és komoly spekulációkat gyűjt körülötte. Működik ez a diéta, és vajon életképes-e néhány kiló gyors fogyása? Lássuk.

A káposztaleves-diéta alapvetően azt sugallja, hogy legalább egy hétig nagy mennyiségű káposztalevest fogyasszon az étkezéséhez. Bizonyos gyümölcsöket és zöldségeket, csirkét, marhahúst és barna rizst is fogyaszthat, de csak szigorú ütemezés szerint és a káposztával együtt.

A káposzta nem egészségtelen zöldség, tehát mi a hátránya ennek a drasztikus étrendnek? Az alapvető káposztaleves recept továbbra is kevés összetett szénhidrátot, vitamint, fehérjét és ásványi anyagot tartalmaz. Ha éhezteted a tested ezeket a szükségleteket, akkor nemcsak a nem kívánt zsírtól fogsz veszíteni. Ennek során elveszítheti azokat a dolgokat is, amelyekre a testének szüksége van energiához és erőhöz, például izom, vagy szükséges testvíz. Mindezek mellett sok káposztaleves recept tartalmaz nagy mennyiségű nátriumot, amely növelheti a vérnyomást.

Új étrend vagy étkezési terv mérlegelésekor fontos figyelembe venni az összes tényt. Ezeknek a diétáknak sok forrása csak azokat a dolgokat emeli ki, amelyekre szeretnék, hogy összpontosítsanak, és nem részletezik azokat a létfontosságú tápanyagokat, amelyek hiányozni fognak a diéta során. A divatos vagy gyorsan megoldható diéták gyakran veszélyesebbek az egészségre, mint hasznosak. A Metabolikus Kutatóközpont a jól átfogó életmódra összpontosít, és szívesen adna neked egy ingyenes konzultációt a legközelebbi helyszínen.