A kerti tojás esszenciája terhesség alatt

A terhes nőknek több vitaminra és ásványi anyagra van szükségük, amelyek zöldségekben nagy mennyiségben állnak rendelkezésre. Ezen zöldségek egyike a kerti tojáslevél, helyi nevén akwukwo anara és efo igbo Nigéria keleti és déli részén. Zöldségpörköltek és jamsételek készítéséhez használják.

esszenciája

Ehető nyersen vagy felhasználható saláta készítéséhez. Gazdag B-vitamin, C-vitamin, kálium, kalcium. A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a kerti tojás leveleiben gazdag fitokémiai anyagok vannak, amelyek megvédik a testet a rák kialakulásától. Magas a kálium, egy szükséges só, amely segít fenntartani a szív működését és szabályozza a vérnyomást. A kerti tojáslevelek rendszeres fogyasztása magas rosttartalma és alacsony szénhidráttartalma miatt segít a vércukorszint szabályozásában.

Az egész kerti padlizsán alma és zab hatásának felmérésére irányuló tanulmányban magas koleszterinszinttel táplált patkányok magas koleszterintartalmú étrendjével összehasonlítva végeztek tanulmányokat, amelyeket az Egyetem Gyógyszerésztudományi Karának Farmakológiai és Toxikológiai Tanszékének állati egységétől kaptak Benin, Benin City, Nigéria.

Az eredmények azt sugallják, hogy a kerti tojás fogyasztása jobban csökkenti a vér koleszterinszintjét, mint az alma és a zab. Dr. Bright Chimezie Anwacha, az Uyo Egyetemi Oktató Kórház elmagyarázta, hogy a levél olyan mikroelemeket biztosít a nőknek, amelyek segítenek a vérszint javításában.

„A csecsemő számára alapvető ásványi anyagokat biztosít a megfelelő fejlődéshez, és megakadályozza az anyagcsere veleszületett hibáit, hibákat és javítja a baba súlyát. Ez azért van, mert az anara gazdag ásványi anyagokban, különösen folsavban, amely szükséges a vörösvértestek képződéséhez. ”- magyarázta Dr. Anwacha.

A szakértők arra biztatják az emelkedett koleszterinszintet és elhízást szenvedő embereket, hogy fogyasszanak többet ebből a zöldségből friss formájában. A kerti tojásfogyasztás azoknak az embereknek is előnyös, akik székrekedésben szenvednek magas rosttartalma miatt. Vegyen ma kerti tojáslevelet, és élvezze az egészség minden előnyét.