Bloomsburg PA fogorvos

breath

Bloomsburg, Danville és Lewisburg, PA

Ha általános egészségi állapotát szeretné javítani, az gyakran az étrend megváltoztatásával kezdődik. Az elmúlt években sokan betartották a ketogén étrendet, amely az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú és mérsékelt fehérjetartalmú ételeket hangsúlyozza. Azok a személyek, akik ragaszkodnak a keto étrendhez, az anyagcsere és az agy működésének javulásáról, a gyulladás csökkenéséről és egyéb előnyös eredményekről számoltak be. A keto diéta egyik másik gyakran jelentett következménye nem annyira kívánatos - halitosis vagy krónikus rossz lehelet!

Röviddel a keto diéta vagy más típusú alacsony szénhidráttartalmú étrend megkezdése után sokan tartósan rossz szájízet tapasztalnak vagy rossz szagú leheletet éreznek. Ennek két fő oka van: ketonok és a fehérje túlzott fogyasztása.

A ketonvegyületek akkor termelődnek, amikor a szervezet üzemanyagként zsír helyett szénhidrátot kezd égetni. Ez a fokozott zsírégetés az alacsony szénhidráttartalmú étrend egyik fő célja. A keton egy bizonyos fajtája, az úgynevezett aceton, felszabadul a lélegzetében, és gyakran gyümölcsös, rossz szagú aromához vezet. Annak megállapításához, hogy a ketonok okozzák-e a rossz leheletet, vásárolhat egy Ketonix nevű légzésmérőt, amely meghatározza, hogy nagy mennyiségű acetont lélegez-e ki; vagy leteheti a keto diétát, és megnézheti, hogy a rossz leheleted csökkenni kezd-e.

Sok ember, aki a keto étrend fenntartására törekszik, túl sok fehérjét eszik. Ez egy hiba. A túlzott mennyiségű fehérje nem csak gátolja a test képességét a ketózis állapotába való belépéshez - ahol elsődleges tüzelőanyagként zsírégeti -, emésztőrendszere megküzdhet ilyen nagy mennyiségű fehérje lebontásával. A túl sok fehérje fogyasztása ammóniát is felszabadít, ami nagyon büdös lehelethez vezethet. A keto étrend megfelelő betartása érdekében csak a fehérje-fogyasztásnak kell lennie a teljes kalóriabevitel 10-15% -ának.

Vannak olyan intézkedések, amelyekkel javíthatja a légzését. Először maradjon hidratált. A nyál szabályozó folyadékként működik a szájban, fenntartja a baktériumok egyensúlyát és minimalizálja a rossz leheletet. A megfelelő légzés - sekély lélegzéssel az orron, nem pedig a szájon keresztül - szintén csökkenti a halitózisát.

Ezután fontolja meg néhány természetes gyógynövény hozzáadását étrendjéhez azzal, hogy azokat ízesíti a snackjeihez. A rozmaring, az édesköménymag, a fahéj, a petrezselyem, a szegfűszeg és a menta mind javítja a lélegzetét és kissé izgalmasabbá teszi a nassolást.

Végül, a legjobb lehelet a szájhigiéné ellen a rossz lehelet ellen. Naponta kétszer mosson fogat, naponta használjon fogselymet, és fontolja meg a befektetést egy nyelvkaparóba, hogy eltávolítsa a baktériumok felhalmozódását a nyelvéből. Végül feltétlenül keresse fel Bloomsburg fogorvosát félévente szakszerű tisztítás céljából.

A rossz lehelet sokkal többet jelenthet, mint a körülötted levők elzárása. A tartósan rossz lehelet akár valami komolyabb jele is lehet, például ínybetegség vagy akár cukorbetegség. Ezért fontos, hogy rendszeresen végezzen fogászati ​​ellenőrzéseket, hogy száj egészsége továbbra is kordában maradjon.

Teljes orális egészségügyi ellátás Bloomsburgban

Ha többet szeretne megtudni a rossz lehelet leküzdéséről és a száj egészségének magas szintű fenntartásáról, vegye fel a kapcsolatot a Hamilton Dental Care irodájával. Hívjon irodánkat a (570) 387-0533 telefonszámon, hogy konzultációt ütemezzen és többet tudjon meg az általunk kínált szolgáltatásokról.

A Hamilton Dental Care a betegeket szolgálja Bloomsburg, Danville és Lewisburg (PA) közösségekben.