Bloomsburg PA fogorvos
Bloomsburg, Danville és Lewisburg, PA
Ha általános egészségi állapotát szeretné javítani, az gyakran az étrend megváltoztatásával kezdődik. Az elmúlt években sokan betartották a ketogén étrendet, amely az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú és mérsékelt fehérjetartalmú ételeket hangsúlyozza. Azok a személyek, akik ragaszkodnak a keto étrendhez, az anyagcsere és az agy működésének javulásáról, a gyulladás csökkenéséről és egyéb előnyös eredményekről számoltak be. A keto diéta egyik másik gyakran jelentett következménye nem annyira kívánatos - halitosis vagy krónikus rossz lehelet!
Röviddel a keto diéta vagy más típusú alacsony szénhidráttartalmú étrend megkezdése után sokan tartósan rossz szájízet tapasztalnak vagy rossz szagú leheletet éreznek. Ennek két fő oka van: ketonok és a fehérje túlzott fogyasztása.
A ketonvegyületek akkor termelődnek, amikor a szervezet üzemanyagként zsír helyett szénhidrátot kezd égetni. Ez a fokozott zsírégetés az alacsony szénhidráttartalmú étrend egyik fő célja. A keton egy bizonyos fajtája, az úgynevezett aceton, felszabadul a lélegzetében, és gyakran gyümölcsös, rossz szagú aromához vezet. Annak megállapításához, hogy a ketonok okozzák-e a rossz leheletet, vásárolhat egy Ketonix nevű légzésmérőt, amely meghatározza, hogy nagy mennyiségű acetont lélegez-e ki; vagy leteheti a keto diétát, és megnézheti, hogy a rossz leheleted csökkenni kezd-e.
Sok ember, aki a keto étrend fenntartására törekszik, túl sok fehérjét eszik. Ez egy hiba. A túlzott mennyiségű fehérje nem csak gátolja a test képességét a ketózis állapotába való belépéshez - ahol elsődleges tüzelőanyagként zsírégeti -, emésztőrendszere megküzdhet ilyen nagy mennyiségű fehérje lebontásával. A túl sok fehérje fogyasztása ammóniát is felszabadít, ami nagyon büdös lehelethez vezethet. A keto étrend megfelelő betartása érdekében csak a fehérje-fogyasztásnak kell lennie a teljes kalóriabevitel 10-15% -ának.
Vannak olyan intézkedések, amelyekkel javíthatja a légzését. Először maradjon hidratált. A nyál szabályozó folyadékként működik a szájban, fenntartja a baktériumok egyensúlyát és minimalizálja a rossz leheletet. A megfelelő légzés - sekély lélegzéssel az orron, nem pedig a szájon keresztül - szintén csökkenti a halitózisát.
Ezután fontolja meg néhány természetes gyógynövény hozzáadását étrendjéhez azzal, hogy azokat ízesíti a snackjeihez. A rozmaring, az édesköménymag, a fahéj, a petrezselyem, a szegfűszeg és a menta mind javítja a lélegzetét és kissé izgalmasabbá teszi a nassolást.
Végül, a legjobb lehelet a szájhigiéné ellen a rossz lehelet ellen. Naponta kétszer mosson fogat, naponta használjon fogselymet, és fontolja meg a befektetést egy nyelvkaparóba, hogy eltávolítsa a baktériumok felhalmozódását a nyelvéből. Végül feltétlenül keresse fel Bloomsburg fogorvosát félévente szakszerű tisztítás céljából.
A rossz lehelet sokkal többet jelenthet, mint a körülötted levők elzárása. A tartósan rossz lehelet akár valami komolyabb jele is lehet, például ínybetegség vagy akár cukorbetegség. Ezért fontos, hogy rendszeresen végezzen fogászati ellenőrzéseket, hogy száj egészsége továbbra is kordában maradjon.
Teljes orális egészségügyi ellátás Bloomsburgban
Ha többet szeretne megtudni a rossz lehelet leküzdéséről és a száj egészségének magas szintű fenntartásáról, vegye fel a kapcsolatot a Hamilton Dental Care irodájával. Hívjon irodánkat a (570) 387-0533 telefonszámon, hogy konzultációt ütemezzen és többet tudjon meg az általunk kínált szolgáltatásokról.
A Hamilton Dental Care a betegeket szolgálja Bloomsburg, Danville és Lewisburg (PA) közösségekben.
- SlimFit Keto Legjobb fogyókúrás étrendbolt - MJA REAL Consulting
- Slim X Genie Keto 100% Valódi 120 Kg Font Fogyókúrás Tabletták - Globális Tanulmány UK
- Rocco s Keto Comfort Food Diet fogyassza el azokat az ételeket, amelyek hiányoznak, és még mindig napi egy fontot fogynak Rocco által
- Nutrex Lipo 6 Black Keto fogyás kiegészítő Ketogén étrendhez
- Milla Jovovich mondja a Keto-diétát; Itt nehéz fenntartani; s Mit csinál helyette - eszik