A királynő asztali banán eper kefir turmix

banán

Kattintson a lenti „Tovább” gombra a bejegyzés olvasásának folytatásához.

3 megjegyzés:

A szénhidrátokat és a bennük található keményítőt súlygyarapodás szempontjából mindig ellenségként fogták fel. Számos diéta alapul azon a mítoszon is, miszerint a szénhidrátok az igazi bűnösök mindazok a kilók mögött, amelyeket esetleg felszedett.

Köszönjük megjegyzését a szénhidrátok észleléséről. A súlygyarapodásom pajzsmirigybetegségből származott, feldolgozott ipari termékek fogyasztása és a friss organikus növények tápértékének megértése. Mivel többnyire növényi étrendet tartok, néhány teljes kiőrlésű szerves szénhidrát vagy bio burgonya fogyasztása számomra egyáltalán nem jelent problémát. Egyszerűen kerülöm a feldolgozott fehérlisztből készült termékeket, a sült és/vagy a szupermarketben szokásos gombaölő burgonyát. Ahol korábban fehér lisztből készült terméket használtam volna sütés közben, most egy gluténmentes alternatívát helyettesítek.

Körülbelül 10 évvel ezelőtt a jól ismert Atkins szénhidrátmentes táplálkozási étrenden voltam, és rájöttem, hogy ez nem a legjobb étrend sem nekem, sem egészséges testem számára. Ma már jól ismert, hogy Dr. Atkins szívbetegségben halt meg. Helyi friss élelmiszerek beszerzésével, legyen szó zöldségről, csirkéről vagy húsról, valamint az ökológiai termékek és gabonatermékek vásárlása mellett, az emberek egészséges és kerek életmódot élvezhetnek. Arra is bátorítom az embereket, hogy olvassanak el minden címkét, még akkor is, ha az „organikus”.

Mivel a koleszterinszintem csökkent az elmúlt évben, orvosaimmal és velem örülünk, hogy a mindennapi étkezés ilyen módja elég jól működik. Nem érzem, hogy bármi módon megtagadnám magamtól, és bőségesen ehetem a jó ízű zöldségeket. Ráadásul imádok „új számomra” ételeket kipróbálni és sziklákat üríteni!