A kisgyermekek, a csecsemők és a nagygyerekek számára készült ujjlenyomatok fő listája

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Itt van a közzétételi politikánk.

Frissítve: 2020. június 16/Első hozzászólás: 2020. június 16. Amy Palanjian 52 hozzászólás

Ez a kisgyermekek, csecsemők és gyerekek számára készült ujjlenyomatok fő listája az egészséges és finom ételek listája, amelyet a gyerekek táplálhatnak maguknak ... és egyszerűen és biztonságosan rághatnak!

Egészséges ujjú ételek gyerekeknek

Amikor a kicsik táplálni akarják magukat, ami gyakran a szilárd anyagok kiindulása után történik meg, akkor tökéletes alkalom egészséges, friss ételek bevezetésére, hogy a lelkesedésüket maximálisan kihasználják. A gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, húsok, halak, babok és még sok más olyan könnyű étel ötlet, amelyet gyakran nagyon könnyű elkészíteni, és a gyerekeknek könnyű felvenni és megenni.

Ebben a bejegyzésben megtalálja az ajánlott ételek listáját, javaslatokat azok feldarabolására és elkészítésére, valamint képeket mutat be arra nézve, hogy ezek az ételek hogyan nézhetnek ki, ahogy gyermeke növekszik.

TIPP: Szeretem az ujjlenyomatokat keverni, még akkor is, ha a gyerekek öregszenek, mivel egyszerű, egészséges harapnivalókat készítenek, amelyek általában olcsók és alacsony előkészítésűek.

Biztonságos ujjú ételek gyerekeknek

A fulladás vagy a túlzott öklendezés megelőzésére szolgáló jó ökölszabály az, hogy elkerüljen bármit:

kemény (mint egy nyers sárgarépa)
kerek (mint egy szelet virsli vagy egy egész szőlő)
ragacsos (mint egy kanál dióvaj)
nagyon rágós (például gumicukor)

Ha most kezdi a baba által végzett elválasztást, vagy ha a baba 9 hónapnál fiatalabb, akkor a hosszabb ételeket általában könnyebb felvenni és önállóan táplálni. Miután a csecsemő 9 hónapos kora körül elsajátította a fogóját, és ujjaival felveheti az olyan ételeket, mint a puff vagy a Cheerio, folytathatja a puha kockákra vágott ételeket. Ragaszkodjon lágyabb ételekhez, amelyek könnyen megrághatók.

Első ujjlenyomat csecsemőknek

Az ételek, amelyek könnyedén guggolnak az ujjai között, biztonságos fogadás a csecsemők és a fiatalabb kisgyermekek számára. Gondolj főtt borsóra, málnára, darab banánra, kockákra avokádóra és lágy sajtra. Törekedjen arra, hogy az ételeket apróra vágja - nagyjából egy-két borsó méretűre -, amikor elkezdik az ujját enni, hogy rengeteg esélyük legyen az evésre és a rágásra. Mindig állítsa be az ételek méretét a saját gyermekének életkorának és étkezési tapasztalatainak megfelelően, és bonyolultabb textúrákat adjon hozzá, ahogy nőnek.

TIPP: Itt találhatja meg a legjobb csecsemőknek szánt első ujjaim.

Ujjatáplálék kisgyermekek és csecsemők számára: Gyümölcs

A gyümölcs csodálatos étel a gyerekeknek, mivel gyakran nagyon ízes, és általában kevés vagy semmilyen előkészületet nem igényel. Az alábbiakban bemutatom a gyerekeknek szánt kedvenc gyümölcseimet, valamint a tálalási javaslatokat

Almát aprítva vagy gyufaszálra vágva, vagy puhára párolva vagy pörkölve
Bontott és szétvágott banán (ezeket könnyebb felszedni, mint a szeleteket, amelyek csúszósak lehetnek)
Áfonya, ha felezzük, ha nagy
Málna, ha felezzük, ha nagy
Szeder, felezve, ha nagy
Eper, kockára vágva
Klementin vagy narancs felére vagy kockára vágva
Szőlő, függőlegesen felére vagy negyedére szeletelve
Kiwi kockára vágva
Görögdinnye kockára vágva vagy botokban
Sárgadinnye, kockára vágva (ügyeljen arra, hogy nagyon érett és puha legyen)
Cseresznye, kimagozva és aprítva
Mézharmat, kockára vágva (ügyeljen arra, hogy nagyon érett és puha legyen)
Mangó kockára vágva (ügyeljen arra, hogy nagyon érett és puha legyen)
Körte, nagyon érett és puha, kockára vágva, héjjal vagy anélkül, vagy gyufaszálra vágva

Hogyan tálaljuk az almát

Íme egy példa annak előrehaladására, hogy hogyan nézhet ki az alma ujjként való tálalása.

(6+ hónap) Almamártás, cukrozatlan
(6+ hónap) Párolt vagy sült almaszeletek: BLW stílusban tálalva a baba képes lesz felvenni a darabokat és leszívni a gyengéd húst, majd eldobni a bőrt.
(8/9 + hó) Nyers, reszelt, lágyabb fajták, például MacIntosh vagy Gala segítségével, és egyszerre kis mennyiséget kínálnak.
(16/18 hó +) Nyers botok, itt is használjon lágyabb fajtákat, és üljön a gyerekével, hogy lássa, hogyan csinálják.
(2 év + ish) Nyers szeletek. Használjon puha fajtákat, és nézze meg, hogyan jár kisgyermeke. Sok kisgyermek ebben a korban valóban ehet egész almát, de néhányan nem így, ezért meg kell látnia, hogy mi működik a gyermeke számára!

Hogyan tálaljuk a klementineket

És itt nézhet ki, hogy a klementineket kézi ételként szolgálják fel.

(8-iz + hó) Klementin hús, külső membrán eltávolítva. Vagy pépesítse őket, és tálaljon egy előre feltöltött kanálra. Nézze meg, tetszik-e a babának a textúra ... vagy sem! P.S. Konzervált mandarin narancs vízben (NEM szirup) hozzáadott cukor nélkül szuper lágy lehetőség, amelyet sok csecsemő és kisgyermek szeret.
(10/12 + mo ish) Ez attól függ, hogy a csecsemő hogyan áll az ujjal készült ételekkel, de a szegmenseket könnyebb rágni és mozgatni, ha a membrán felére válik. Kívánt esetben képes kisebbre vágni. Folytathatja a membrán eltávolítását, ha szükséges/előnyben részesíti.
(2-hez közelebb, diszkrécióval) Egész szegmensek. A 2,5 éves gyerekem általában problémamentesen meg tudja enni ezeket, de még mindig nehezen tudja megrágni őket, és néha kiköpi őket. És az egész héjjal történő tálalás, azzal a kezdettel, hogy maguk is eltávolíthassák, remek módszer a finom motoros gyakorlatok gyakorlására, amikor befejezik a gyümölcs hámozását! (Korábban gyakorolhatják a hámozást, bár szükség lehet a gyümölcs levágására.)

Ujjételek kisgyermekek és csecsemők számára: Zöldségek

A legtöbb nyers zöldséget túl nehéz lesz megrágni a kicsik számára, ezért olvassa el az alábbi javaslatokat a főzés egyszerű módjairól - és tanácsokkal kapcsolatban arról, melyik működik jól nyersen.

Avokádó, kockára vágva vagy szeletelve
Butternut tök, párolt vagy puhára sült
Párolt vagy pörkölt brokkoli virágfüzér
Sárgarépa, aprítva és nyersen 18 hónapos korú kisgyermekeknek tálalva, vagy kockára vágva, párolva vagy puhára pörkölve
Párolt vagy pörkölt karfiolvirágzat
Cseresznyeparadicsom, felezve vagy negyedelve
Uborka, szeletelve vagy kockára vágva (érdemes legalább 18 hónapig várni, majd eltávolítani a bőrt)
Pattanós borsó, kockára vágva 2 éven felüli gyerekeknek, vagy párolt fiatalabbak számára
Édesburgonya, hámozva, kockákra vágva és puhára pörkölt, vagy egészben puhára pörkölt és darabokra tálalva
Felolvasztott fagyasztott borsó (vagy még mindig fagyasztott idősebb kisgyermekek számára!)
Megolvasztott fagyasztott kukorica
Megolvasztott edamame, szükség szerint kettévágva
Cukkini vagy sárga tök kockára vágva vagy szeletelve, pirítva, párolva vagy pörkölve

Hogyan tálaljuk a sárgarépát

A továbbiakban bemutatjuk a sárgarépa csecsemőktől kezdve történő táplálékként történő felhasználásának lehetőségeit.

(8+ hónap) Párolt vagy főtt reszelt sárgarépa: Nagyon puha, apró darabokat könnyű rágni, és jó finom motoros gyakorlat a felszedésnél.
Felkockázott sült sárgarépa: Dobja fel a sárgarépa rudakat olívaolajjal, és süsse 400-as tepsiben 10-12 percig, vagy amíg puha nem lesz. Dobókocka.
(10/12 hó +) Felezett sárgarépa érmék: Könnyen felvehető és kevésbé fulladási veszély, mint a teljes érmék. Tálalja őket pároltan, pirítva vagy sülten.
(12+ h) Sült sárgarépapálcák: Ezeket kipróbálhatja korábban, különösen ha BLW-t csinál, bár sok fiatalabb gyerek az egészet a szájába fogja tömni (ami elakadhat).
(16/18 hó +) Reszelt nyers sárgarépa: Ez érdekes textúra lehet a kisgyermekek számára, és szép bevezetés lehet a salátához. Tálaljon eleinte kis mennyiséget, hogy lássa, hogyan állnak a textúrával.
(16/18 hó +) Párolt/pörkölt/pörkölt sárgarépa érmék: Szeretem egy darabig vágni őket, csak azért, hogy megbizonyosodjak róla, hogy a gyerekek jól meg tudják rágni őket, de a körök kiszolgálása szórakoztató módja az alak megváltoztatásának.
(2,5/3 év +) Nyers sárgarépa: Teljesen lehetséges, hogy kisgyermekének ez rendben lesz 2-nél. Vagy csak 4-ig. Vékonyra vágja a botokat. Használja ezzel az ösztöneit, mert fulladásveszélyt jelenthet!

Hogyan tálaljuk a brokkolit

Így nézhet ki a brokkoli adagolásának elősegítése, mint ujjlenyomat.

(6 hónap +) Burgonyával vagy édesburgonyával főzve és pépesítve. A szuperlágya apróra vágott virágokat kemény főtt tojássárgájává pépesítheti.
(8/9 hónappal) Párolt vagy pörkölt nagyon gyöngéd virágos növények: Kerülném a szárat, mivel nagyon kemény lehet. Haladjon kisebbről kissé nagyobb darabokra, hogy segítsen nekik megtanulni mozgatni a szájban lévő textúrát.
(18/20 hónappal vagy attól függően, hogy a gyereked mikor tud alaposan megharapni és rágni): Teljes méretű virágfüzérek, párolt vagy sültek: Ha párolt, dobj fel egy kevés olívaolajjal, vajjal vagy pirított szezámolajjal a további íz érdekében. (Ez is egy módszer a brokkoli BLW tálalására, amelyet a gyerekeim imádtak - de ők inkább szívják/rágják, mint rágják az egészet, így számíthatnak arra, hogy egy szép összeg visszajön!)

Ujjételek gyerekeknek: Tejtermék

A tejtermék gyakran figyelmen kívül hagyja az ujjlenyomatokat, de nagyon sokféle módja van annak tálalására!

Sajt kockára vágva vagy aprítva
Kecskesajt, összetört
Túró, 4% előre feltöltött kanálon vagy etetőszékes tálcán (igen, rendetlen!)
Fagyasztott joghurtcseppek
Keményen főtt tojás, kockára vágva (a sárgáját könnyebben lehet rágni, de néhány gyerek csak a fehéret szereti)
Rántotta
Tojás muffin, kockára vágva

Ujjételek kisgyermekek és csecsemők számára: hús/baromfi/hal

Könnyű a hús, a baromfi és a hal kiszolgálása kisgyerekeknek, amíg puha és könnyen rágható. Íme néhány ötlet.

Marhahús, darálva és főzve, vagy kockára vágva (ha valami fasírtban van), vagy pépesítve.
Marhahús, aprítva (bármi, amit lassú tűzhelyben vagy gyorsfazékban főznek és aprítanak, valószínűleg könnyen rágható)
Csirke, darálva és főzve, vagy kockára vágva (ha valami fasírtban van), vagy pépesítve
Csirke, kockára vágva (csak ügyeljen arra, hogy ne legyen túl száraz)
Csirke, aprítva (bármi, amit lassú tűzhelyben vagy gyorsfazékban főznek, mint a vajas csirkém, és aprítva valószínűleg könnyen textúrázható)
Deli hús (szeletelt pulyka, sonka vagy szalámi, apróra vágva)
Húsgombóc, kockára vágva vagy kissé pépesítve
Lazac buggyantva vagy sütve, kockákra vágva vagy aprítva
Garnélarák, nagyon puhára főzve és kockára vágva
Pulyka, sült mell- vagy combhús, kockákra vágva vagy aprítva; vagy őrölve főzzük át
Tilaipa, főzve és aprítva
Fehér hal, átfőzve, kockákra vágva vagy aprítva

Ujjétel ötletek: hüvelyesek/diófélék

Érdemes kissé pépesíteni a babot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy puhák a gyerekek számára.

Hummus (krakkolóval mártásra)
Csicseriborsó (mint ezek a puha sütésű fahéjas csicseriborsó)
Edamame, a csomagolás utasításai szerint párolt vagy főtt
Az energia harap, kockára vágva
Larabars minis, kockára vágva (több mint 12-18 hónapig)
Finoman apróra vágott kesudió és dió (2 vagy 3 vagy több)
Fagyasztott borsó, felolvasztva
Dióvaj (pirítós kockákon vagy rudakon)

Finger Foods: Teljes kiőrlésű gabona

A teljes kiőrlésű gabonák, akár a semmiből főzve, akár olyan ételekben, például kenyérben vagy muffinban tálalva, tápláló kategóriába sorolhatók az ujjlenyomat-ötletek.

Zabpehely, addig főzve, amíg szép sűrű nem lesz, így könnyű ujjal felvenni (adhat hozzá 1 teáskanál chia magot is, hagyja 5 percig ülni, és megvastagszik)
Sült zabpelyhes csészék
Sós kekszek, teljes kiőrlésű (Breton és a teljes kiőrlésű mini kerekek a Trader Joes barna dobozában szépek és puhák)
Puha snack bárok, házi granola bárok vagy Dino bárok
Francia pirítós, kockára vágva
Muffin, kockára vágva
Palacsinta, kockára vágva
Rizs, teljesen puhára főtt avokádópéppel vagy aprított sajttal, hogy szükség esetén összetarthassa
Quinoa, teljesen puhára főzve avokádópürével vagy aprított sajttal, hogy szükség szerint összetartsa

Easy Finger Food ötletek: Snackek

Rendkívül hasznos, ha néhány boltban vásárolható snack étkezési lehetőség van. Ezek a kedvenceim.

Sajtropogók
Gabona (alacsony cukortartalmú): Cherrios, Kix, Chex
Mini rizs sütemények
Puffok (pl. Plum Organics vagy Happy Baby)
Csattanó borsó chips
MySuperFoods Maple Graham Bars, Nature's Bakery Fig Bars és Dino Bars
Quinoa chips (ezek lágyabbak, mint a szokásos chipsek, magas fehérjetartalmúak; a legjobb 2 vagy 3 felett)
Teljes kiőrlésű kekszek (szeretjük a Bitsy's Brainfood-ot)
Teljes kiőrlésű graham keksz
Vega szalma

A csecsemőmnek/kisgyermekemnek nincs foga - ehet-e ujjat?

Teljesen! Az íny hihetetlenül erős, akárcsak a nyelv, tehát a csecsemőnek vagy a kisgyermeknek hány foga van (vagy nincs!) Nem jelzi, hogy mennyire lesznek képesek enni az ujjat tartalmazó ételeket. A legfontosabb az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az ételek elég puhák ahhoz, hogy rágódjanak, és a darabok megfelelő méretűek legyenek.

Ujj ételek gyerekeknek a napközi

Az ebben a bejegyzésben szereplő ételek valóban hasznosak lehetnek, ha ételt csomagolnak a napközi számára, hogy az étkezés könnyebb legyen a baba vagy a kisgyermek számára. Célozza a tápanyagok keverését teljes kiőrlésű gabonákkal, fehérjével, zsírral és sok termékkel, hogy segítsen nekik tápanyagigényük kielégítésében.

Az ebben a bejegyzésben szereplő listák 9 hónaposnál idősebb gyermekek számára készültek. A baba által elválasztott fiatalabb csecsemőknek szükség szerint hosszabb/nagyobb darabokban tálalják az ételeket, és kerüljenek mindent, ami nem elég puha ahhoz, hogy könnyedén megrághassák őket. (Az ételeknek még mindig könnyedén kell guggolniuk, vagy gyorsan fel kell oldódniuk, mint egy pöfékelés.) Üljön gyermekeivel bármikor, amikor esznek, és különösen, amikor új ételeket próbálnak ki, hogy lássák, hogyan kezelik őket - és így láthatja, hogy le kell-e vágnia a dolgokat nagyobb vagy kisebb, hogy ott találkozzon velük.