KÓKUSZDIÓ

Coco, Coco da Bahia, Coco da Praia, Kókuszpálma, Cocos nucifera, Cocotero, Cocotier, Copra, Coqueiro, Coqueiro da Bahia, Coqueiro da Praia, Kokosnuss, Kokospalm, Kokospalme, Mnazi, Noix de Coco.

mellékhatások

Áttekintés

A kókuszdió a kókuszpálma gyümölcse. Ehető ételként vagy gyógyszerként.

Az élelmiszerekben a kókuszt különféle készítményekben használják.

Hogyan működik?

A kókuszliszt, amelyet a kókusz melléktermékeiből állítanak elő a kókusztej eltávolítása után, nagy mennyiségben tartalmaz élelmi rostot. Úgy gondolják, hogy ezek a rostok segítenek a koleszterinszint csökkentésében és a vércukorszint szabályozásában.

A kókuszdió nagy mennyiségű telített zsírt tartalmaz, az úgynevezett közepes láncú triglicerideket. Ezek a zsírok másképp működnek, mint a test más típusú telített zsírjai. Növelhetik a zsírégetést és csökkenthetik a zsír tárolását.

Felhasználás és hatékonyság ?

Nincs elegendő bizonyíték a

  • Magas koleszterin. Néhány korai kutatás azt sugallja, hogy a kókuszliszttel készített ételek fogyasztása csökkentheti a teljes koleszterin és az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL vagy "rossz") koleszterin szintjét a kiindulási értékhez képest kissé magas koleszterinszinttel rendelkező embereknél. Más korai kutatások azonban azt mutatják, hogy azoknak, akik nagy mennyiségű kókuszt fogyasztanak, magasabb a koleszterinszintjük, mint azoknak, akik alacsonyabb mennyiséget esznek. A különbségek oka lehet a fogyasztott kókusz típusa. A kókuszdió kókuszolajat tartalmaz, ami növelheti a koleszterinszintet. A kókuszlisztet a kókusz melléktermékeiből állítják elő a kókusztej eltávolítása után. Ezek a melléktermékek zsírtalanítottak, és nagy százalékban tartalmaznak élelmi rostokat.
  • Hólyagkövek.
  • Cukorbetegség.
  • Fogyás.
  • Más feltételek.
További bizonyítékokra van szükség a kókuszdió értékeléséhez ezekre a felhasználásokra.

Mellékhatások és biztonság

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Terhesség és szoptatás: A kókuszdió az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS amikor ételmennyiségben fogyasztják. Nincs elegendő megbízható információ a kókusz gyógyszerként történő alkalmazásának biztonságosságáról, ha terhes vagy szoptat. Maradjon biztonságban és kerülje a felhasználást.

Allergia kókuszolajra vagy rokon növényekre: A kókuszdió súlyos allergiás reakciókat okozhat azoknál az embereknél, akik allergiásak a kókuszolajra, a kókuszpálma virágporára, a kókusz összetevőire vagy az Arecaceae növénycsalád más tagjaira.

Magas koleszterin: Van némi aggodalom, hogy a kókuszdió növelheti a koleszterint. Egyes kutatások azt találták, hogy azoknak az embereknek, akik nagy mennyiségű kókuszt fogyasztanak, magasabb a koleszterinszintjük, mint azoknak, akik kevesebbet fogyasztanak. De nem minden kutatás ért egyet. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a kókuszlisztes ételek fogyasztása valóban csökkentheti a koleszterinszintet. A különböző eredmények oka összefüggésben lehet az elfogyasztott kókusz típusával és mennyiségével. A kókusz kókuszolajat tartalmaz. A kókuszolaj telített zsírból áll. Tehát nagy mennyiségű kókuszdió fogyasztása növelheti a koleszterinszintet a telített zsírtartalma miatt. De a kókusz normál mennyiségben történő fogyasztása valószínűleg nem okoz gondot. És a kókuszliszt fogyasztása valószínűleg biztonságos is, mivel a kókuszlisztet a zsírok eltávolítására dolgozzák fel.

Interakciók ?

Jelenleg nincs információnk a COCONUT interakciókról.

Adagolás

A megfelelő kókuszdózis számos tényezőtől függ, például a felhasználó életkorától, egészségi állapotától és számos egyéb körülménytől. Jelenleg nincs elegendő tudományos információ a kókuszdió megfelelő adagtartományának meghatározásához. Ne feledje, hogy a természetes termékek nem mindig feltétlenül biztonságosak, és az adagolás fontos lehet. Használat előtt feltétlenül kövesse a termékcímkéken található vonatkozó utasításokat, és konzultáljon gyógyszerészével, orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel.