Candida

Fontos tények a Candidáról

Ha szeretne olvasni a Candida-ról, nyissa meg ITT a PDF dokumentumot:
Mi az a Candida? amelyet kinyomtathat.

Hogyan teszteljük a candida-t

Candida-ellenes diétás tanácsok

Ha megállapításai azt mutatják, hogy bél candida túlnövekedése van, amely kezelést igényel, a terapeuta hatékony gyógyszert ír fel Önnek, amelyet az utasításoknak megfelelően kell bevennie. A tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy a bélgombák gyógyszerei speciális étrend nélkül nem elegendőek, és candida diéta tervet kell kidolgozni. Az alábbiakban megadott táplálkozási tanácsok Dr. Hans Rieth német professzor tudományos kutatásain alapulnak, és aranystandarddá váltak.

candida-ról

Az élesztőszerű gombáknak szerves szénhidrátforrással kell rendelkezniük. Legegyszerűbb ellátásuk a szerves szénhidrát rövid láncú cukrok formájában, mint például a háztartási cukrok vagy a gyümölcscukor. Minél több cukor áll rendelkezésre, annál jobban fejlődnek. Ezért a candida túlnövekedésével elkerülendő ételek rövid szénláncú szénhidrátok, például glükóz, fruktóz, háztartási cukrok, malátacukor, mindenféle édesség, csokoládé, édes gyümölcslevek és más édes italok, fehér lisztből készült termékek, lekvárok stb. az anti-candida kezelés során. Természetesen kerülnie kell azokat az ételeket is, amelyekkel szemben Ön intoleráns.

Figyelmeztetni kell azonban az extrém diétákra, amelyek nemcsak a rövid láncot, hanem a komplex szénhidrátokat és gyümölcsöket is hetekig vagy akár hónapokig csökkentik. Itt nemcsak a gomba, hanem a beteg is károsodni fog.

A candida diéta megkezdése előtt nagyon aggódhat, hogy rendkívül nehéz lesz elkerülni a cukrokat, de kérjük, vegye figyelembe, hogy cukorigénye gyorsan csökken, amint a candida megszűnik. A candida diétás étkezési terv betartása segít elkerülni az impulzus cukorbevitelt.

Nagyon fontos a felgyülemlett élesztősejteket rosttal kisöpörni. A gazdag rostkészlet mechanikusan kiküszöböli a belekben a felhalmozódott élesztősejteket. Ez különösen akkor hatékony, ha naponta többször fogyaszt rostot, például kiegészítés formájában is. A rost a gyorsabb emésztést is ösztönzi, ami fontos ahhoz, hogy a candida kijusson a beléből, és további előnye, hogy jól érzi magát. Ez megkönnyíti a diétát.

Rostban gazdag:

  • Mindenféle zöldség: főleg nyers
  • Kenyér: Teljes kiőrlésű rozskenyér, teljes kiőrlésű kenyér, korpás kenyér
  • Gabonatermékek: magcsíra, teljes kiőrlésű, teljes kiőrlésű pehely, szemek, teljes kiőrlésű tészta, barna rizs

Engedhet-e élesztőt enni a Candida diéta alatt?

Elvileg fogyaszthat sütőélesztőt, sörélesztőt és más élesztő élesztőt, mivel ezek nem gyarmatosítják a belét, mint a candida albicans és rokonai. Ha azonban allergiája vagy érzékenysége van a candida iránt, keresztreakciót tapasztalhat a kapcsolódó élelmiszerélesztővel szemben. Ezekben az esetekben kerülnie kell az élesztő tartalmú ételeket, és élesztőellenes étrendet kell fogyasztania. Vigyázzon az élesztőre kockakockákban, marmitban vagy más szendvicsekben. Ha nem biztos abban, hogy allergiás-e az élesztőre, elővigyázatosságból hagyja ki az étrendet az étrendből.

Ha bizonyos élelmiszerekre érzékenyeket tesztelt, csak a candida kezelés után szabad ezeket újra bevinnie.

Kérjük, ne fogyasszon nagy mennyiségű tejet a diéta alatt, mivel ez bebizonyosodott, hogy a candida tartósabbá válik. Ugyanez vonatkozik nagy mennyiségű kalcium-kiegészítőkre (ha az ajánlottnál jóval többet vesz be). A Candida azonban nem tudja megemészteni a laktózt.

Fontos, hogy elegendő folyadékot igyon - tiszta, állóvízként, vékonyan főzött gyógynövény- vagy gyümölcsteákként stb.

Tápanyag-ellátás:

Mindig győződjön meg arról, hogy elegendő mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet fogyaszt, mivel a candida szenvedők gyakran hiányosak ezekben.

Ehetsz:

  • burgonya, barna rizs és barna tészta, hajdina
  • teljes kiőrlésű kenyér, ropogós kenyér, szintén cukormentes teljes kiőrlésű
  • sütőipari termékek (csak élesztővel sütve, ha nem vagy allergiás az élesztőre)
  • nem annyira édes gyümölcsök, alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsök, mint eper vagy málna stb. (= alacsony GI és GL)
  • hús és hal minden változatban, kivéve a tésztát vagy a zsemlemorzsát
  • tojásos ételek tejjel vagy tejtermékekkel, kemencében sült tojásos ételek
  • tej és tejtermékek cukor nélkül, természetes joghurt
  • mindenféle zöldség és saláta
  • gomba
  • tejcukor (laktóz)
  • teljes kiőrlésű pékség, dió mértékkel, müzli cukor nélkül
  • cukormentes csokoládé, például Maltitollal
  • mesterséges édesítőszerek, például aszpartám, xilit, szacharin
  • cukortartalmú italok, például ásványvíz, kávé, teák, közepesen száraz borok és száraz pezsgő

Kerülnie kell:

  • fehér rizs, fehér tészta
  • élesztő és minden élesztővel ellátott étel, ha allergiás az élesztőre
  • bármilyen fehér kenyér vagy fehér lisztből készült termék
  • édes gyümölcsök (például szőlő, banán, datolya stb., magas GI/GL értékkel)
  • szárított gyümölcs
  • tojásos ételek fehér liszttel
  • joghurt vagy hasonló cukorral és/vagy cukros gyümölcsökkel
  • glükóz, háztartási cukrok, malátacukor, méz, fruktóz (!)
  • bármilyen édesség, sütemény, keksz, puding
  • cukorhelyettesítők, például szorbit vagy mannit
  • édes italok, mint limonádék, koksz, gyümölcslevek, édes borok, sör, édes likőrök

A diéta önmagában elég Candida megölésére?

A speciális étrend létfontosságú a gombák számának csökkentése érdekében, de szükség lesz rá a gyógyszerre is, mivel senki sem éhezheti a candidát. Vészhelyzetben a candida átválthat a fehérje anyagcseréjére, és ha komolyan éheznek, behatolnak a bélbélésbe, hogy cukrokat kapjanak a vérből. Ez provokálja a szisztémás gombás fertőzés veszélyét, amely még súlyosabb problémákat okozhat.

Hogyan kell enni a diéta szakasz után?

Kb. 8 hetes candida diétás étkezési terv, ne térjen vissza a cukorban és édességekben gazdag táplálkozáshoz. Ehelyett meg kell próbálnia egészséges teljes ételeket enni a lehető leghosszabb ideig, legalább 4-6 hónapig. Teljes ételek fogyasztása során kerülje az összes finomított cukrot, de arra ösztönzik Önt, hogy fogyasszon mindenféle gyümölcsöt, beleértve az édeseket is. A fehér liszt egyébként sem tanácsos, mivel kevés tápanyagot és rostot tartalmaz.

A teljes ételek nagy százalékban tartalmaznak zöldségeket, gyümölcsöket és salátákat. Nagyon finoman kell elkészíteni (nem kell túlfőzni), és mérsékelt mennyiségű tejet, tejtermékeket, tojást, halat és húst kell biztosítaniuk. A diétának sokoldalúnak kell lennie, de nem túl gazdagnak.

Beszéljen táplálkozási szakemberével vagy természetgyógyászával az egészséges étrendről.