4 ok, amiért egyél körtét

Már unod, hogy ugyanazt a gyümölcsöt eszed újra és újra? Az ananász, a görögdinnye vagy az eper már enyhén ízlik? Itt az ideje, hogy módosítsa étrendjét és felfedezze más egészséges gyümölcsöket!

Mai csillagunk a csodás gyümölcs, a Körte!

elképesztő egészségügyi
A friss és kellemes körte rostokban gazdag, amely elsősorban a fogyást segíti elő. Remek vitamint és ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek javítják egészségünket. Itt vannak más kivételes okok, amelyek miatt érdemes ennél több körtét enni.

1. Fogyás
A körte méretei szerint apró lehet, de nem szabad lebecsülni rosttartalmát. Egy közepes méretű körte legfeljebb 6 gramm rostot kínál, és már félúton teljesíti a napi 25-30 gramm rostigényt. A rostok szabályozzák a cukor vérbe juttatását, így hosszú ideig teltebbnek érzik magukat, és csökkentik a mértéktelen evés kockázatát.

2. Ásványokban gazdag
A körte C-, K-, B2-, B3-, B6-vitamint és folátot tartalmaz szoptató vagy várandós anyukák számára. A körte nagyon jó az Ön és a baba fejlődéséhez. Gazdag ásványi anyagokban is, mint kalcium, magnézium, kálium és C-vitamin. Ezek az ásványi anyagok antioxidánsok, amelyek csökkentik az emlőrák, a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.

3. Hipoallergiás gyümölcs
A körte nagyszerű tulajdonsága, hogy bárki meg tudja enni, még azokkal az emberekkel is, akiknél ételérzékenység és allergia van. A körte fogyasztása nem jár káros hatással.

4. Csökkenti a vérnyomást
A kvercetin egy antioxidáns, amely a körte bőrében található. Ismert, hogy csökkenti a vérnyomást és előnyös a rák megelőzésében, ezért ne pazarolja ezeket a hámlasztásokat! Edd meg őket! Gyors anyagcsere-diéta esetén ázsiai körte és körte lehet a P1-ben, a fügekaktusz pedig a P3-ban.

Azt mondják: „egy alma naponta távol tartja az orvost”. De most úgy tűnik, hogy a körte vette a koronát, mert sokkal jobb előnyökkel jár, mint az alma. A körtét ritkán hallják a táplálkozás-egészségügyi tippekről, de nagyon sok elképesztő egészségügyi előnyt kínálnak, amelyeket nem szabad természetesnek venni. Most kezdje el beépíteni a körtét étrendjébe, és élvezze elképesztő egészségügyi előnyeit.