A kosár

üres

Ossza meg ezt a címet:

: Kötet száma

Hallgasson meg egy hangmintát

Böngészője nem támogatja a HTML5 hangot. Itt van egy link a hang letöltésére.

: Kötet száma

Töltsön el 49 dollárt nyomtatott termékekre, és INGYENES szállítást kap a HC.com oldalon

A valóban működő egészséges életmód-terv elkészítésének tízlépcsős programja

A kollégiumi diéta

Felülvizsgált és frissített kiadás

Nehéz kitalálni, hogyan táplálkozzunk helyesen, és hogyan legyünk egészségesek! Itt van valaki segítsége, aki ott volt. Sok lányhoz hasonlóan Daphne Oz tinédzserként küzdött a súlyával, és utálta a divatos diéták rendkívüli korlátozásait. Egészséges életmód-megoldást akart találni, amely lehetővé teszi számára, hogy teljes egyetemi tapasztalatait élvezhesse anélkül, hogy be kellene csomagolnia a közmondásos Freshman 15-öt. De vajon meg lehet-e csinálni?

Apja és nagyapja, mindkét szívsebész, valamint édesanyja és nagymamája - mindkettő holisztikus táplálkozási tanácsadó - segítségével Daphne egy teljesen új megközelítést dolgozott ki súlyának kezelésében. Mennyire sikerült? Te vagy a bíró: A főiskola első félévében nem csak a tipikus sör- és pizza-alapú súlygyarapodást hagyta ki - 10 kilót fogyott és egészségesebb lett, mint valaha volt.

Az egyetemi életbe való átmenet aranyos lehetőséget kínál arra, hogy véglegesen megragadhassa egészségének irányítását, és most a Daphne sikerének titkai állnak rendelkezésére a The Dorm Room Diet.

Merítsen ihletet. Legyen tájékozott. Fogj neki!

Nemzeti bestsellerének átdolgozott és frissített kiadásában Daphne megmutatja, hogyan:

hagyja abba az étkezést érzelmi szükségből
navigáljon az egészségtelen étkezés leggyakoribb veszélyzónáiban, például futás közbeni étkezés, késő esti tanulmányok, sportesemények és partik
végezze el a szükséges gyakorlatot, még a kollégiumi szobájában is
bölcsen válasszon vitaminokat és étrend-kiegészítőket

A Daphne tartalmaz olyan recepteket is, amelyeket a kollégiumi szobában vagy a konyhában készíthet el (beleértve a vegán és a gluténmentes ételeket is), valamint egy informatív, új részt a "tudatos étkezésről", amely elmagyarázza, hogy az ételválasztása hogyan befolyásolja az egészségét és a bolygót.

A Kollégiumi Diéta felhatalmazza Önt arra, hogy újonnan megszerzett függetlenségét felhasználva egészséges életmódot teremtsen az egyetemen - és egész életében -.