A koplalást utánzó étrend a lassú öregedéshez, a sejtek regenerálódásának elősegítéséhez

Szeretne elveszíteni hasi zsírt, okosodni és tovább élni? Az USC Leonard Davis Gerontológiai Iskola, Valter Longo professzor által vezetett új kutatás azt mutatja, hogy az éhomi étrendet utánzó étrend időszakos elfogadása széles körű egészségügyi előnyökkel járhat.

Egy új tanulmányban Longo és munkatársai kimutatták, hogy az éhomi étrendet utánzó négynapos, alacsony kalóriatartalmú étrend ciklusai elvágják a zsigeri hasi zsírt és megnövelik a progenitor és az őssejtek számát a régi egerek több szervében - beleértve az agyat is., ahol fellendítette az idegi regenerációt és javította a tanulást és a memóriát.

Az egér tesztek egy háromlépcsős vizsgálat részét képezték az időszakos éhomi hatásokról - élesztő, egerek és emberek tesztelése -, amelyet a Cell Metabolism tett közzé június 18-án.

A viszonylag rövid élettartamú egerek részleteket szolgáltattak a böjt egész életen át tartó hatásairól. Az élesztő, amely egyszerűbb organizmus, lehetővé tette Longo számára, hogy feltárja azokat a biológiai mechanizmusokat, amelyeket az éhezés sejtes szinten kivált. Egy emberen végzett kísérleti vizsgálat bizonyítékot talált arra, hogy az egérrel és az élesztővel végzett vizsgálatok alkalmazhatók voltak emberekre is.

A körömfájás négy napig tartó kéthavi ciklusai, amelyek közép életkorban kezdődtek, meghosszabbították az élettartamot, csökkentették a rák előfordulását, fellendítették az immunrendszert, csökkentették a gyulladásos megbetegedéseket, lelassították a csont ásványi sűrűség csökkenését és javították az idősebb egerek kognitív képességeit . A teljes havi kalóriabevitel megegyezett az FMD és a kontroll étrend csoportjainál, jelezve, hogy a hatások nem egy általános étrendi korlátozás következményei.

Egy kísérleti humán kísérlet során három hasonló diéta ciklus, amelyet 19 betegnek adtak havonta egyszer, öt napon keresztül, csökkentették az öregedés, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázati tényezőit és biomarkereit, jelentős mellékhatások nélkül - írta Longo.

"A szigorú böjtöt az emberek nehezen betartják, és veszélyes is lehet, ezért olyan összetett étrendet dolgoztunk ki, amely ugyanazokat a hatásokat váltja ki a szervezetben" - mondta Longo, Edna M. Jones biogerontológiai professzor a USC Leonard Davis iskolájában gerontológiai és az USC Longevity Institute igazgatója. Longo közös kinevezést kapott az USC Dornsife Levelek, Művészetek és Tudományok Főiskoláján. "Én személy szerint kipróbáltam mindkettőt, és az éhgyomri utánzó étrend sokkal könnyebb és sokkal biztonságosabb."

A diéta csökkentette az egyén kalóriabevitelét a normál érték 34–54 százalékáig, fehérjék, szénhidrátok, zsírok és mikroelemek sajátos összetételével. Csökkentette az IGF-I hormon mennyiségét, amely a fejlődéshez szükséges a növekedéshez, de elősegíti az öregedést és összefüggésbe hozható a rák iránti fogékonysággal. Emellett növelte az IGFBP- hormon mennyiségét, és csökkentette a cukorbetegséghez és a szív- és érrendszeri betegségekhez kapcsolódó biomarkereket/kockázati tényezőket, beleértve a glükózt, a törzszsírt és a C-reaktív fehérjét, anélkül, hogy negatívan befolyásolta volna az izom- és csonttömeget.

Longo korábban megmutatta, hogy az éhgyomor hogyan segíthet éhen halni a rákos sejtekben, miközben megvédi az immun- és más sejteket a kemoterápia toxicitásától.

"A test átprogramozásáról van szó, így lassabb öregedési módba lép, de őssejt-alapú regenerációval is megújítja" - mondta Longo. "Ez nem egy tipikus étrend, mert nem kell ahhoz maradnod."

A vizsgálat résztvevői havonta 25 napig visszatértek a szokásos - jó vagy rossz - étkezési szokásaikhoz, miután befejezték a kezelést. Nem kérték őket étrendjük megváltoztatására, és mégis pozitív változásokat láttak.

Longo úgy véli, hogy a legtöbb normális ember számára az FMD három-hat havonta elvégezhető, a has kerületétől és egészségi állapotától függően. Elhízott alanyoknál vagy azoknál, akiknél a betegség kockázati tényezője megemelkedett, az FMD kéthetente egyszer javasolhatta az orvos. Csoportja egy randomizált klinikai vizsgálatban teszteli a hatását, amely hamarosan befejeződik, több mint 70 alanyon.

"Ha az eredmények ugyanolyan pozitívak maradnak, mint a jelenlegi eredmények, úgy gondolom, hogy ez a száj- és körömfájás jelenti az első biztonságos és hatékony beavatkozást a hosszú élettartamhoz és az egészségi állapothoz kapcsolódó pozitív változások elősegítéséhez, amelyet orvos javasolhat" - mondta Longo. "Hamarosan találkozunk az FDA tisztjeivel az FDA számos, a betegségek megelőzésére és kezelésére vonatkozó követelésének érvényesítése érdekében."

Pozitív hatása ellenére Longo óva intett a csak vízzel történő éhezéstől, és figyelmeztetett még az éhezést utánzó étrend megkísérlésére is, anélkül, hogy először orvoshoz fordult volna, és az egész folyamat során az ő felügyeletüket kérte volna.

"Nem mindenki elég egészséges ahhoz, hogy öt napig böjtöljön, és az egészségügyi következmények súlyosak lehetnek azok számára, akik helytelenül csinálják" - mondta. „” A csak vizet tartalmazó böjtöt csak szakosodott klinikán szabad elvégezni. A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend bizonyos típusai, különösen a magas fehérjetartalmúak, növelhetik az epekövek előfordulását a veszélyeztetett nőknél.

"Ezzel szemben" - tette hozzá - a kísérlet során tesztelt éhomi utánzó étrend bárhol elvégezhető orvos felügyelete mellett és gondosan követve a klinikai vizsgálatokban megállapított irányelveket.

Longo arra is figyelmeztetett, hogy a cukorbetegek ne végezzenek éhgyomorra vagy éhgyomri utánzó étrendet inzulin, metformin vagy hasonló gyógyszerek alkalmazása közben. Azt is elmondta, hogy azoknak az alanyoknak, akiknek testtömeg-indexe 18 alatt van, nem szabad FMD-diétát folytatni.

A tanulmány során Longo együttműködött az USC, valamint Texas, Olaszország és Anglia kutatóival és klinikusaival. A tanulmányt az Országos Öregedési Intézet finanszírozta.