A koronavírus brutális igazságot tárt fel - Európa kövér emberévé váltunk

David Unwin, a háziorvos és a diéta orvos szerint a koronavírus kegyetlenül kitette az elhízás szárnyaló eseteit

Még a Covid-19 Nagy-Britanniába érkezése előtt elpusztítottak bennünket az elhízás és a cukorbetegség kettős járványai, gyengítve az embereket és immunrendszerüket.

Indítsa el az ingyenes próbaverziót az olvasás folytatásához

Élvezze az összes cikk korlátlan hozzáférését
Korlátlan hozzáférést kap ingyenesen az első hónapra
Bármikor lemondhatod

Az olvasás folytatásához jelentkezzen be Telegraph-fiókjába

A Premium cikk folytatásához

Még a Covid-19 Nagy-Britanniába érkezése előtt elpusztítottak bennünket az elhízás és a cukorbetegség kettős járványai, gyengítve az embereket és immunrendszerüket.

A koronavírus-járvány ezt sokkolóan kihasználta. A Covid-19-sel Nagy-Britanniában kórházba került 16 749 beteg eredményeinek nemrégiben végzett tanulmánya azt mutatta, hogy azoknak az embereknek, akiknek a testtömeg-indexe meghaladja a 30-at, 37 százalékkal nagyobb a haláleset.

Az intenzív terápiában szerzett saját tapasztalatai ellenére Boris Joh miniszterelnököt ezek a számok rémisztiknfia cselekvésre. Régóta esedékes.

1986 óta Southport háziorvosa vagyok, és körülbelül 9000 beteg népességét látom el. Ez idő alatt több mint kilencszeresére nőtt a 2-es típusú cukorbetegek száma, 56-ról 530-ra nőtt.

Ha van pozitívum ebből a rémisztő járványból, az az az én remélem, hogy a nemzet felébredhet az elhízás veszélyeiben. Európa kövér emberévé váltunk, és ez a szégyenünk.

A lezárás esélyt adhat mindannyiunk számára, hogy felülvizsgáljuk egészségügyi céljainkat. Vegyünk jobb minőségű, friss ételeket, kevesebbet elvihetünk és kevesebbet falatozzunk! Lehetőség a családok számára, hogy együtt főzzenek és fogyasszanak egészséges ételeket. Az a régi kifogás, hogy nincs elég idő, hirtelen már nem mos.

Legfontosabb fogyókúrás tippem az lenne, ha nemcsak a cukrot, hanem a keményítőtartalmú szénhidrátokat is kivágnám cukorrá, olyan ételekben, mint a kenyér, a tészta, a reggeli gabonafélék vagy a rizs. Az alkohol még mindig rendben van, ha mértékkel iszik, de arra biztatom a pácienseimet, hogy váltsanak inkább a magas cukortartalmú italokról, például a sörről és az almaborról a száraz borra.

A testmozgás természetesen fontos, különös tekintettel a szabadban végzett testmozgásra, mivel a napfény a bőrön a koleszterint D-vitaminná változtatja. De az étrend megváltoztatásával a legnagyobb különbség a súly.

Konstruktív tanácsokat és támogatást kell nyújtanunk. Megírtam az újonnan megjelent Reverse Your Diabetes Cookbook előszavát, miközben van egy NHS által jóváhagyott Low Carb alkalmazás, amelyet a Diabetes.co.uk készített, ami szintén nagyon hasznos.

Gyakorlatomban nem mondom el az embereknek, hogy kövérek. Ha túlsúlyos, ezt már tudja, ehelyett segítséget ajánlok nekik. És működik. Az elmúlt hét évben 302 a betegek elfogadták a cukor, snackek és keményítőtartalmú szénhidrátok csökkentésére vonatkozó tanácsomat. Ennek során több mint három tonna súlyt vesztettek.

Ennek nemzeti prioritásnak kell lennie, nem utolsósorban, mivel talán soha nem találunk oltást a Covid-19 ellen. Ezeknek a változásoknak a végrehajtásával segítünk megvédeni magunkat számos betegség ellen, és végül egy olyan járvány ellen küzdünk, amely túl sokáig volt köztünk.