Hogyan kell ugrani kötelet a fogyáshoz
Utolsó frissítés: 2020. június 27. Referenciák jóváhagyva
Ezt a cikket Tiffany Stafford, CPT társszerzője írta. Tiffany Stafford okleveles személyi edző, holisztikus táplálkozási szakember és a LifeBODY Fitness tulajdonosa, egy személyi edző- és kiscsoportos edzőstúdió, az oregoni Hillsboróban. Több mint 15 éves személyes edzéssel és edzői tapasztalattal rendelkezik. Szakterülete a wellness tréning, az életvezetési tanácsadás és a holisztikus táplálkozási oktatás. A Nemzeti Sportorvosi Akadémián (NASM) szerezte meg személyi edzési tanúsítványát.
Ebben a cikkben 14 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.
A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 13 ajánlást kapott, és a szavazó olvasók 95% -a hasznosnak találta, elnyerve ezzel az olvasó által jóváhagyott státuszt.
Ezt a cikket 400 577 alkalommal nézték meg.
Nincs időd munka után az edzőterembe indulni, vagy nincs elég motiváltságod ahhoz, hogy minden héten elkötelezd magad egy mozgásórán? Irány a helyi sportbolt, és vegyen fel egy ugrókötelet. Az ugrókötél percenként 13 kalóriát éget el, [1] X Kutatási forrás Ugrás a forráshoz, és kiválóan alkalmas gyors edzéshez menet közben.
- Alma a fogyáshoz 4 módon, hogyan segít a Wonder gyümölcs a hasi zsír levágásában - NDTV Food
- A zöld tea felhasználásának legjobb módjai a fogyókúrás Teami számára
- 6 egyszerű módszer a fogyás felgyorsítására
- 6 hatékony módszer a súlycsökkentő hirdetések jobb működéséhez 2020-ban
- A 6 intenzív intervallum edzés (HIIT) növelheti a fogyást