A kovaföld segíthet-e a fogyásban?

Dr. Anthony Gustin, DC, MS orvosilag felülvizsgálta, 2019. szeptember 12-én - Írta: Corey Nelson

tökéletes

Kovaföld, más néven kieselguhr vagy kovaföld, egy természetben előforduló üledékes kőzet, amely többnyire szilícium-dioxidból (homok) készül.

Azonban, ha hallottál már a kovaföldről, valószínűleg étrend-kiegészítőként emlegették.

A vállalatok azt állítják, hogy a kovaföld számos egészségügyi probléma kezelésében segít. A marketingesek általában azt mondják, hogy a kovaföld méregtelenítheti a testet, fokozhatja a fogyást és a zsírégetést, csökkentheti a magas vérnyomást és a koleszterinszintet, enyhítheti az ízületi fájdalmakat, javíthatja a csontok egészségét, megtisztíthatja az emésztőrendszert a méreganyag felhalmozódásától, visszafordíthatja a hajhullást és jól javíthatja lét és általános egészségi állapot.

Ezen állítások ellenére csak egy emberi tanulmány készült a kovaföldfogyasztás hatásairól, és nincs semmilyen meggyőző tudományos bizonyíték arra, hogy hasznos lenne étrend-kiegészítőként. Még veszélyes is lehet.

Ez a cikk a kovaföld mögött folyó kutatásokat vizsgálja, és azt, hogy miért érdemes elkerülni a belsõ bevételt.

Mi a kovaföld?

A kovaföldet (DE) Észak-Németországban fedezte fel először 1836-ban egy Peter Kasten nevű paraszt.

A kovaföld általában a szilícium-dioxid felhalmozódása miatt képződik, amely ásványi anyag a mikroszkopikus plankton testéből származik, diatomának.

A kovaföld megkövesedett exoskeletonjai, amelyek apró, egysejtű mikroalgák, a talajban, az édesvízi tavakban és az óceánokban találhatók szerte a világon. DE-betétek az egész földön léteznek.

A kovaföld körülbelül 80-95% szilícium-dioxidot tartalmaz, nyomokban alumínium-oxidot és vas-oxidot tartalmaz. A textúra valahol liszt és homok között van. A DE alkotó planktonnak éles szélű héja van, amely mikroszkóp alatt hasonlít az üvegszilánkokra.

A nedvesség felszívódásának képessége miatt a DE-t szárító- (szárító) rovarölő szerként használják, ahol dehidratálja a rovarok exoskeletonját, és kiszáradás következtében meghal. Hatékony az ágyi poloskák, kullancsok és más rovarok, köztük az élelmiszer-kártevők ellen [*].

Egyes gazdálkodók diatomaföldet is adnak az állattakarmányokhoz, hogy megakadályozzák a kártevőket, valamint hogy megölik állataikban a belső férgeket és parazitákat.

ÚJ tökfűszer rúd

Csak meghatározott ideig.

Csiszolószerkezete miatt tisztítószerként is működik, és szűri és felszívja a szennyeződéseket, ami hasznos az ipari gyártásban.

A kovaföld különböző típusai

Amorf

Az amorf vagy nem kristályos kovaföld a DE leggyakoribb típusa. Rovarirtóként, töltőanyagként és csomósodásgátlóként használják.

Az ilyen típusú kovaföldben a megkövesedett kovafélékből származó szilícium-dioxid részecskék különböző méretűek.

Kristályos

A medence szűrésében és néhány ipari alkalmazásban a kovaföldet addig melegítik, amíg a szilícium-dioxid kristályosodik.

A kristályos kovasav sokkal kisebb, mint a feldolgozatlan kovaföldben található kovasav. Finom port képez, amely károsíthatja a tüdejét, ha belélegzi. A kristályos szilícium-dioxid mérgező az emberekre és más emlősökre, beleértve a háziállatokat is.

Élelmiszer minőségű

Az élelmiszeripari kovaföld kevesebb, mint 2% kristályos szilícium-dioxidot tartalmaz. Az „élelmiszeripari minőségű” kifejezés azt jelenti, hogy a DE fogyasztása biztonságos, de ez nem feltétlenül így van.

Míg az élelmiszeripari DE-t az EPA, az FDA és az USDA jóváhagyta az élelmiszerek kiszűrésére a feldolgozás során, emberi fogyasztásra nem. Az élelmiszeripari DE ipari szűrő vegyület, nem étrend-kiegészítő.

Vannak-e egészségügyi előnyei a kovaföldnek?

Vannak, akik egészségügyi kiegészítőként hirdetik az élelmiszeripari kovaföld előnyeit. A marketingszakemberek azt állítják, hogy az élelmiszeripari DE segíthet a fogyásban, a paraziták elpusztításában, a vérnyomás csökkentésében, a bélmozgás szabályozásában, a gyógyszermaradványok eltávolításában, az emésztőrendszer tisztításában, a szívbetegségek kockázatának csökkentésében, a test nyomelemek biztosításában, a csontok javításában a haj és a köröm növekedése, és méregteleníti a tested.

Sajnos ezen állítások egyikére sincs jó bizonyíték vagy indoklás. Tudományos tanulmányok vagy egyéb kutatások nem támasztják alá őket.

Íme egy áttekintés a kovaföld előnyeivel kapcsolatos leggyakoribb állításokról.

A szilícium-dioxid forrása

A szilícium-dioxid (más néven szilícium-dioxid) a földkéreg körülbelül 60% -át teszi ki. Növényekben, állatokban, talajban, sziklákban és homokban gyakori.

Én, a szilícium-dioxid alapvető mikroelem. A szilícium-dioxid befolyásolja az immunrendszer működését, megakadályozza a nehézfém felhalmozódását, és megőrzi a körmök, a haj, a bőr, a kollagén és a csont strukturális integritását [*].

Mivel a kovaföld legalább 80% -ban szilícium-dioxidot tartalmaz, egyesek úgy gondolják, hogy ez jó étrendi szilícium-dioxid-forrás lehet. Bár a DE-ben található szilícium-dioxid oldhatatlan, ez a típusú szilícium-dioxid mégis átalakulhat más biológiailag rendelkezésre álló szilícium-dioxid-formákká [*].

A szilícium-dioxid azonban szinte minden típusú ételben megtalálható. A hús, a zöldségek, a gyümölcsök, a gabonafélék és a teák egyaránt tartalmaznak szilícium-dioxidot [*]. Szinte garantáltan több, mint elegendő szilícium-dioxidot kap az étrendből. Nincs előnye annak kiegészítésével.

Méregtelenítés

A kovaföld másik állítólagos előnye, hogy tisztítja az emésztőrendszert, vagy lehetővé teszi a méregtelenítést vagy a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.

Bár igaz, hogy a kovaföld képes eltávolítani a nehézfémeket a vízből (ez az egyik oka annak, hogy az ipari minőségű szűrők népszerű anyaga), nincs bizonyíték arra, hogy ugyanezt tenné az emésztőrendszerben.

A kovaföld habkőszerű szerkezetű, ezért a tisztító vagy súroló termékek gyakran tartalmazzák összetevőként. Vannak, akik azt állítják, hogy a DE „ki tudja mosni” a bélrendszerét, eltávolítva a parazitákat és a toxinokat.

Nincs olyan tanulmány, amely szerint a DE jót tesz az emésztőrendszerének, vagy bármilyen méregtelenítésnek.

Valójában kerülni kell a DE fogyasztását. A bélbélése finom, és nem igényel „súrolást”. Nincs ismert előnye annak, ha olyan dörzsölő vegyületet fogyasztunk, mint a kovaföld.

Ne feledje, hogy ritka kivételekkel a méregtelenítés többnyire mítosz. A szervezetben hatalmas méregtelenítő szervek vannak beépítve - a máj, a vesék és a nyirokrendszer szakértők a méreganyagoktól való megszabadulásban.

Hacsak nem volt kitéve magas nehézfémszintnek (például a bányában való munkától vagy a magas higannyal rendelkező halak elfogyasztásától naponta), valószínűleg nem kell semmit méregtelenítenie.

Ha úgy gondolja, hogy méregteleníteni kell, próbálja ki ezeket a bevált módszereket a természetes méregtelenítési folyamat támogatására:

  • Böjtölés
  • Gyakorlat
  • Szaunák
  • A máj táplálása jó táplálkozással

A cilantro és a spirulina szintén hasznos a nehézfémek eltávolításához a testéből, de ha gyanítja, hogy mérgező mennyiségű nehézfém halmozódott fel, beszéljen egy megbízható orvossal a tesztelésről és, ha szükséges, kelátterápiáról.

A kovafölddel ellentétben jelentős bizonyítékok támasztják alá ezeket a gyakorlatokat [*] [*] [*] [*].

Koleszterinszint-csökkentő

Egyetlen, kicsi tanulmány - ami történetesen a csak a diatomaföld használatával valaha végzett emberi tanulmány kimutatta, hogy a DE fogyasztása javíthatja a koleszterint és a triglicerideket magas koleszterinszintű emberekben [*].

A vizsgálatot 19 magas koleszterinszintű ember felhasználásával végezték. Nyolc héten át naponta háromszor 250 milligramm kovaföldet vettek fel. Összkoleszterinszintjük 13,2% -kal csökkent, és az LDL („rossz”) koleszterinszintjük is csökkent.

De mivel ez egy kicsi vizsgálat volt, kontrollcsoport vagy placebo nélkül, az eredmények nem különösebben meggyőzőek.

Az összkoleszterin és a HDL-koleszterin összefüggésben van a hosszú élettartammal, és idős embereknél még az LDL (az úgynevezett „rossz” koleszterin) is alacsonyabb halálozási kockázattal jár [*] [*].

Még ha csökkenteni is szeretné is a koleszterinszintjét, és még akkor is, ha a diatomaföld hatékonynak bizonyul, a diatomaföld belsõ bevitelének kockázatai - a következõ fejezetben tárgyaltuk - rossz választássá tenné.

A kovaföld biztonsági aggályai

Belégzés Szilikózis

A kovaföldgyárakban a tüdőrák és más légúti megbetegedések az 1950-es évekig jelentős problémát jelentettek [*]. Ezt követően a szűrés, a szellőzés és más biztonsági gyakorlatok csökkentették a munkavállalók pornak való kitettségét, csökkent a tüdőbetegség és a tüdőbetegséggel összefüggő halálozás kockázata [*].

Míg az élelmiszeripari minőségű kovaföld viszonylag biztonságos kezelése a kristályosított DE-hez képest, még mindig 2% kristályos szilícium-dioxidot tartalmaz. Az élelmiszeripari DE kristályos szilícium-dioxidja belélegezheti tüdejét és hegesedést (fibrózist) okozhat.

Ha kovaföldet fog használni, akkor bizonyosodjon meg arról, hogy nem lélegzi be.

Szilícium-dioxid toxicitás

Míg a kovaföldben a legtöbb szilícium-dioxid részecske 10 és 200 mikrométer közötti, a részecskeméret a különböző mintákban életkoruktól és származási helyüktől függően változhat.

Sejtvizsgálatok azt mutatják, hogy a DE éles peremei és szárító tulajdonságai felszakíthatják a sejteket, különösen a vörösvértesteket, és gyulladásos tulajdonságokkal rendelkezhetnek [*]. A hörcsög embrióit használó egyéb bizonyítékok szintén megerősítik az amorf DE részecskék sejttoxicitását [*].

A 10-15 nanométer nagyságú szilícium-dioxid nanorészecskék mérgező hatással vannak az egerek májára, veséjére, tüdejére és heréire [*].

Bár a tipikus DE részecskék legalább 100-szor nagyobbak ennél, a diatomaföld részecskemérete és alakja változó, mivel ez természetesen előforduló termék, és nincs szabványosítás vagy minőség-ellenőrzés az iparban.

Száraz bőr és pattanások

A kovaföld felszívja a vizet, és rendszeres felvitele a bőrére megzavarhatja a bőr gátját, növelheti a pattanások kockázatát, valamint száraz bőrt okozhat [*]. Sok természetes kozmetikum magában foglalja a DE-t feltételezett méregtelenítő képessége miatt. Jobban jár, ha elkerüli a bőrápolásban a DE-t.

Az elvihetőség: Ne egyél a kovaföldet

A kovaföld jó súrolótisztító, hatékony mezőgazdasági rovarirtó szer, jól működik ágyi poloskaölőként, és segíthet a bolhák és kullancsok irtásában a háziállatokon [*] [*] [*] [*].

DE azonban nem bölcs választás emberi fogyasztásra. Nincs megfelelő tudományos bizonyíték arra, hogy a DE-nek bármilyen előnye lenne. Belélegezve kiszáríthatja a bőrt és tüdőkárosodást okozhat, és mérgező lehet a sejtjeire [*].

Több és jobb tanulmány segítene levonni a következtetéseket arról, hogy a kovaföld mit tesz az emberi testtel. De amíg ez nem történik meg, akkor a legjobb, ha kihagyja a kovaföldet étrend-kiegészítőként.