A „kövér, de fitt” mítosz, a nagy pedig nem szép - ezért hagyd abba az ürügyet az elhízásra

Kövesse a cikk íróját

Kövesse a cikk témáit

Egészség 2017. augusztus 15. • 10:30

Hallottátok azt a középkorú, túlsúlyos bloke-ot, aki három óra alatt futotta a London Maratont?

Nem, én sem. Amint a közelmúltban egy nagy tanulmány bebizonyította, az az elképzelés, hogy „kövér, de fitt lehet”, csak egy másik az egészségiparhoz kapcsolódó mítoszok hosszú sorában. Az 1995 és 2015 közötti 3,5 millió brit egészségügyi nyilvántartásból kiderült, hogy a zsírfelesleg felére növeli a szívbetegség kockázatát - még akkor is, ha a vérnyomás és a koleszterinszint normális. Az elhízott emberek hét százalékkal nagyobb eséllyel szenvedtek agyvérzést.

A héten közzétett második tanulmány megismételte ezeket az eredményeket. A Londoni Imperial College és a Cambridge University tudósok által vezetett kutatócsoport több mint félmillió európait vizsgált meg, és arra a következtetésre jutott, hogy a túlsúlyosaknál nagyobb valószínűséggel alakulnak ki szívkoszorúér-betegségek 28-ra.

A kockázatok ezen listájához felvehetjük azoknak a betegségeknek a név szerinti hívását, amelyekkel nem akar összeveszteni: 2-es típusú cukorbetegség; epehólyag-betegség; osteoarthritis; a mell, a vastagbél, az epehólyag, a vese és a máj rákja. Lényegében nagyobb az esélye arra, hogy bármi más miatt meghaljon, mint a darázscsípés vagy a lépcsőn való leesés, ha kövér vagy - és mégis úgy tűnik, hogy nemzetként elfogadtuk azt a gondolatot, hogy rendben van elhízni. Az Egyesült Királyságban a megdöbbentő 67pc felnőttek túlsúlyosak - ez nem sokkal marad el az USA-tól, amely 71pc-nél ül (soha nem fut).

B ritain: szégyellned kellene. De ehelyett számomra úgy tűnik, hogy egyre inkább kifogásokat keresünk elhízásunk miatt - ezt a tendenciát a társadalmi igazságosság harcos típusai mutatják be, akik szerint sértő, ha valakit kövérnek neveznek. Az előző bekezdésben hangsúlyoztam a kövér szavakat, mert valahogy sértővé váltak az ilyen jellegű megjegyzések. Ha a szavak aggódnak, ha kövér vagy, akkor ugyanolyan érzelmileg fordul el, mint ha a szavak miatt aggódsz, ha ittas vezetést hajtasz végre, akkor valószínűbb, hogy balesetet szenvedsz. Ez ténymegállapítás, nem vitatéma.

Liberális bocsánatkéréses hasmenése szintén a közös refrénbe ütközik, amelyet gyakran a plusz méretű modellek is osztanak, miszerint a „zsír szép”. Bár teljes mértékben egyetértek abban, hogy a fiataloknak a test formáinak különféle formáit kell látniuk a médiában és a reklámokban, nem csak a tökéletesen faragott és Photoshoppolt modellek helyett, fennáll annak a veszélye, hogy túl messzire megyünk és azt az üzenetet közvetítjük, hogy jó elhízni.

Kategorikusan nem az. Szubjektíven, a zsír ritkán szép, mert az evolúció erősen arra készteti, hogy a legegészségesebb testből származó legjobb géneket akarjuk átadni. Ennél is fontosabb, hogy nem jó elhízni pontosan azokból az okokból, amelyeket az e heti tanulmány kimutatott.

Senki nem a „cigarettafüstölők elfogadásáért” vitatkozik, mert tudjuk, hogy a szajkák rossz egészségi állapotot okoznak, a dohányosok pedig magukra viszik. Az elhízás ugyanaz, de a túlsúly kritikája valahogy összekeveredik a rasszizmussal vagy a szexizmussal. Nem a faját, a nemét vagy a szexuális irányultságát választja, de azon drasztikusan ritka eseteken kívül, amikor anyagcsere-betegségben szenved, a túlsúlyt választja.

Az igazi „zsírelfogadási” mozgalomnak arról kell szólnia, hogy személyes felelősséget vállaljon kövérségéért. Ez nem azt jelenti, hogy másokat megszégyenítenek - az emberek választhatják, hogy a kívánt súlyuk legyen-e -, de ez azt jelenti, hogy véget vetnek minden kifogásnak. Személyi edzőként számtalan olyan embert láttam, akiknek végre elegük volt a saját kifogásukból, és úgy döntöttek, hogy vonalat húznak a homokba. Találkoztam olyan emberekkel is, akik ígérik a világot, és soha nem szállítanak (maguknak). Nem rossz emberek, de csak önmaguk okolhatók a túlsúly miatt.

Egy szó a bölcseknek arról, hogy mit jelent a túlsúly. Nem vagy „túlsúlyos”, ha nincs hat csomagod - ez káros tévhit. Ez nem arról szól, hogy irreális elvárásokat teremtsen a lakossággal szemben. Az elhízás standard brit osztályozása egyszerűen testtömeg-index (BMI), legalább 25. Ezt egy nagyon általános képlet segítségével dolgozták ki, amely hatalmas hibahatárral rendelkezik - de ez legalább hasznos referenciaérték, és segít megmondani, hogy Ön a 67db-e vagy sem.

Most megtudhatja BMI-jét, az NHS online számológépével. És ha az eredmény rosszabb, mint várta, ne feledje: a fogyás gyakran olyan egyszerű, mint a kis életmód-választás. A kifogások keresése nem tartozik közéjük.