A középiskolás korosztály 115 kilót veszít, ha iskolába sétál, diétát vált

A 18 éves Michael Watson egész életében küzdött a súlyával, de úgy döntött, hogy tartós változást hoz, amikor tükörbe nézett középiskolás másodéves korában.

"Amikor belenéztem a tükörbe, igazán készen álltam a megvalósításra, és arra gondoltam:" Nem bukhatok tovább csak a diétámmal "- mondta Watson. - Ezt tényleg meg kell tennem.

Watson, aki most középiskolás az ohiói Cantonban, azzal indult, hogy minden nap gyalog ment az iskolába és vissza, több mint 40 perc oda-vissza út.

Gyerekkorában minden nap iskolába sétált, függetlenül attól, hogy meleg volt, esett vagy havazott.

"Amikor busszal mentem az iskolába, le akartam ülni egy gyerek mellé, és azt mondták:" Nem, menj máshova ülni, mert akkora voltam "- emlékezett vissza Watson. "Amikor sétálni kezdtem, azt sem tudtam, hogy mikor jött a busz, és ez volt a motivációm:" Gyalogolnom kell. "

Watson megváltoztatta az étrendjét is, apjával együttműködve megtanulta, hogyan kell kalóriát számolni, majd elhagyta a szokásos gyorséttermi ételeit salátákhoz, zabpehelyhez és leveshez.

"Rendkívül nehéz volt, főleg eleinte" - mondta Watson, aki fogyásakor egy helyi kentucky Fried Chicken étteremben is dolgozott. "Ami engem motivált, az a lépték a skálán."

"Látnám, hogy 290 font voltam, és azt mondtam:" Menjünk el 280-ig, gyere Michaelre, megkapta ezt "- mondta.

Watson a legnagyobb súlyával, 325 kilóval indult. Most 210 fontot nyom, 115 kilós fogyást ér el.

A gyalogláson kívül Watson most súlyokat emel egy otthoni tornateremben, amelyet családja garázsában hozott létre.

"Sok bizonytalanságomat elvesztettem, amikor elvesztettem ezt a súlyt" - mondta. "Dolgozol érte, és megkapod, így biztosan csodálatos érzés."

Watson apja, Jim Watson elmondta, hogy észreveszi, hogy fia most már „magabiztosabban” járkál, lehetővé téve számára, hogy több embernek megmutassa „vicces és kimenő” személyiségét.

Watson teljesítménye felkeltette osztálytársai és tanárainak figyelmét a McKinley Senior High School-ban, amelyen még ebben a hónapban érettségizik.

"A története rám ragadt" - mondta Terrance Jones, a McKinley családsegítő szakembere, aki jelölte Watsont az iskola "Senior Limelight" elismerésére.

"Michael egy fiatal férfi, aki arra törekedett, hogy jobb ember lehessen magának. Nem sportos teljesítményekről vagy tanulmányi eredményekről beszélünk, ez személyes fejlődésbeli siker" - mondta. "Több figyelmet kell fordítanunk a hallgatók személyes fejlesztési sikereire."

Watson azt tervezi, hogy az érettségi után teljes munkaidőben talál munkát, valószínűleg az élelmiszeriparban. Súlycsökkenése alatt iskolája kulináris programjában tanult, és tanárának köszönheti, hogy többet tud megtudni az egészségesebb ételválasztásról és a főzésről.

"Remélem, inspirációt tudok szerezni másoknak" - mondta Watson, hozzátéve, hogy fogyását úgy érte el, hogy emlékeztette magát arra, hogy "minden nap új nap".

"Ezt mondtam folyamatosan a diétámmal, mert néhány napot elrontanék" - mondta. "Azt mondanám magamnak:" Holnap egy új nap. El kell kezdened az egészet és reggel megeszed a zabpelyhet. "