A kukorica elfogyasztása hízni fog?

Nehéz nemet mondani egy finom, csövű forró kukoricára, amelyet fűszerekkel fűszereznek ebben a monszun időben. De az utóbbi időben úgy tűnik, hogy sokan inkább vonakodnak, mintsem szívesen harapnának.

kukoricaevéstől

Ennek oka a legújabb egészségügyi hír, hogy a kukorica fogyasztása meghízik. Ami azt illeti, manapság sok ember teljesen elvált a kukoricától a súlygyarapodástól való félelem miatt. Ma megvizsgáljuk ezt a dilemmát, és segítünk megválaszolni a kérdést: Vajon a kukorica fogyasztása hízni fogok-e?

Egészségesek a kukoricapehelyek? A kukoricapehely nagyon alacsony zsírtartalmú, és többnyire keményítőt tartalmaz. Tejjel együtt fogyasztják, amely egyensúlyt hoz a szénhidrátokban és a fehérjékben.
Mérsékelt mennyiségű kukorica rendszeres fogyasztása jobb szív- és érrendszeri egészséggel jár. Mennyire igaz az állítás? A kukorica önmagában nem tudja megvédeni a szívet. De igen, olyan jó, mint bármely más gabona, például barna rizs, búza, ragi, jowar stb.

A kukoricát sokféleképpen lehet használni - reggeli müzliként, snackként (főtt kukorica/kukoricacsésze/pattogatott kukorica), saláta vagy leves részeként, sült étel összetevőjeként stb. A klisés hangzás kockázatával, a fogyás vagy a gyarapodás nem egyetlen ételről szól. Egészséges életmódról szól.

Alsó sor. Adjon hozzá kukoricát ételeihez és harapnivalóihoz, hogy megkapja egészségügyi előnyeit. Csak figyelje az elfogyasztott mennyiséget, és gyakorolja az adagkontrollt kukorica fogyasztásakor, és ettől nem lesz kövér!