A lányom vizeletében kalcium-oxalát kristályok vannak? Mit kellene tennem?

lányom

Kérdés

Dr. Greene válasza

Ha a lányod dehidratált volt a vizsgálat idején, ez okozhatta a kalcium-oxalát kristályokat ", de ha újra megtalálják őket, érdemes egy kicsit odafigyelni, mert olyan gyerekek, akiknél az oxaláttartalom folyamatosan magas a vizeletben nagyobb valószínűséggel alakul ki vesekő az élet későbbi szakaszaiban.

Az oxalát sok ételben megtalálható, és a vizeletben az oxalát szintje gyakran csökkenthető az étrend változásával. Lehet, hogy a lányodnak nem kell megtennie ezeket a dolgokat, de referenciaként ide is beillesztem őket.

1) Növelje a folyadék mennyiségét.Nagyjából bármilyen folyadék segít, kivéve a grapefruit-levet, amely úgy tűnik, hogy nem segít, és még a kövek kockázatát is növelheti. És mivel a lánya a vizeletvizsgálata idején nem sokat ivott, fontos lehet, hogy jól hidratált maradjon.

2) Kerülje a magas állati fehérjetartalmú étrendet.В A kiegyensúlyozott étrend részeként az állati fehérje rendben van, de a nagy mennyiségű állati fehérjére összpontosító étrend növelheti az oxalátot.

3) Növelje a (legtöbb) gyümölcsöt és zöldségetВ az étrendben. Ez csökkenti az oxalátot a vizeletben, valószínűleg többek között az extra káliumból és citrátból.

4) Csökkentse a magas oxaláttartalmú ételeket.A spenót és a rebarbara a klasszikus, de néhány dió és hüvelyes is nagyon magas. (Ellenőrizze a Harvard táblázatait az ételek oxalátkoncentrációjával részletes listát. Ezek közül sok egészséges étel, így nem is gondolnék csökkenteni őket, hacsak valakinek nincs problémája. Ha ez valaha is problémát jelentene, akkor alacsony oxaláttartalmú alternatívák léteznek az összes magas oxaláttartalmú ételre (például csirkés tésztalevest választunk lencseleves helyett, vagy zabpelyhet a búzakrém helyett).

5) Korlátozzuk a hozzáadott nátriumotВ feldolgozott élelmiszerekben.

6) Korlátozza a hozzáadott cukrot és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupotВ élelmiszerekben.

7) Bátorítsa a kalciumot tartalmazó ételeket.

8) Kerülje a kalcium-kiegészítőket és a nagy dózisú C-vitamin-kiegészítőket.

Ismételten lehet, hogy akinek oxalátkristályai vannak, rövid távon nem kell ezeket a dolgokat megtennie. Lehet, hogy soha többé nem lesz ilyen eredményük. De akárhogy is, a folyadékok, gyümölcsök és zöldségek, valamint a kalciumban gazdag ételek növelése, valamint a hozzáadott nátrium, szacharóz és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup csökkentése mindannyiunk számára jó (és mindegyik előfordul, hogy csökkenti az oxalátszintet és/vagy a kőkockázatot is).