10 módszer a lázadásra a diétakultúra ellen

A diétakultúra nyílt és finom módon egyaránt körülöttünk van. Nem haladhatunk ártatlanul az autópályán a súlycsökkentő programot kínáló hirdetőtábla nélkül, nem tudunk bejelentkezni a telefonunkra anélkül, hogy nem kapunk felbukkanó cikkeket, amelyek elmagyarázzák a követendő legjobb diétákat, és nem is mehetünk el egy családi ünnepségre anélkül, hogy szeretteink nem bánkódnának. méretét és alakját, vagy megalapozza az ételválasztásukat. Ezzel az üzenetküldéssel könnyen megszokhatja a diétás nyelvet, és elhomályosítja a határokat az „egészséges életmód” és a diétakultúra között.

tükör-tükör

Döbbenetes fontolóra venni annak mérlegelését eladó, több milliárd dolláros iparral szembeni életét, hogy fenntartsa üzleti tevékenységét. A diétakultúra elutasítása és az elnyomásának észrevétele azonban az egyetlen módja annak, hogy összhangban éljünk a személyes értékekkel és a testi jelekkel. Kevés módja van annak, hogy ellenálljon és lázadjon ennek a toxicitásnak, amely azonnali békét és távolságot hoz a diétakultúra gépétől.

A szerzőről:

Rachel Coleman engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta, több mint 12 éves tapasztalattal rendelkezik az étkezési rendellenességek kezelésében mind a fekvőbeteg-ellátó központban, mind a magánrendelőben, ahol arra összpontosít, hogy serdülők és nők szabaddá váljanak az étrend-kultúrától, és abbahagyják értékük számának értékelését. skálán. Rachel okleveles étkezési rendellenességek specialistája, a dialektikus viselkedésterápia (DBT), az anyák mentális egészségének megszerzéséről tanúsítvánnyal rendelkezik, és egy tanúsított intuitív étkezési PRO. Rachel 5 évig az IAEDP Orange megyei vezetőségének igazgatótanácsában dolgozott, és az étkezési rendellenességek kezeléséről beszél a helyi végzős iskolákban.

Rachel a Mom Genes The Podcast társműsorvezetője is, ahol kolléganőjével, Tina LaBoy-val, RD-vel tanítják az anyukákat megérteni a génjeiket, hogy megszeressék a farmert, amelyben vannak.

Referenciák:

Grodstein, F., Levine, R., Spencer, T., Colditz, G. A. és Stampfer, M. J. (1996). A kereskedelmi fogyókúra résztvevőinek hároméves nyomon követése: Meg tudja tartani? Belgyógyászati ​​Levéltár 156 (12), 1302.

Egészségügyi Világszervezet (1998) Egészségfejlesztési szójegyzék. WHO, Genf.