A legegészségesebb menüpontok, amelyeket megrendelhet az IHOP-nál

Sajnáljuk, a töltött francia pirítósuk határozottan nem teszi meg a vágást.

Legyünk valóságosak: Senki sem jár az IHOP-ra, hogy egészséges legyen (bár a márka valóban eltávolította a szódát a gyerekmenüjéből, így legalább ez a kísértés elmúlt.) Valójában a legtöbben csak a korlátlan palacsintát fogyasztják. De ha keveset próbál enni, és valahogy az IHOP-ra kerül, ne aggódjon. Van néhány lehetőség, amely nem roncsolja el az étrendet.

Egyszerű és fitt 2 tojásos reggeli

A reggeli mintavevő egészséges változata, ez az étel rántotta fehérjével, két szelet pulykaszalonnával, szezonális vegyes gyümölcsökkel és teljes kiőrlésű pirítóssal érkezik, így minden ételcsoportból kaphat egy keveset egy IHOP kiránduláson.

2 x 2 x 2

Ha valami hasonlót szeretnél a 2-tojásos reggelihez, de tényleg haldoklik néhány palacsinta miatt, akkor a 2 x 2 x 2 az út. Az ételhez két palacsinta, két szalonna vagy sertés kolbászcsík és két tojás tartozik. Helyettesítsen tojásfehérjét, pulykaszalonnát és voilát! - elfogyaszthatja a palacsintáját és megeheti azokat is.

Kalóriák: kb. 480 helyettesítővel (kb. 520-710 rendszeresen)

Tojásfehérje zöldséges omlett

A menü új kiegészítéseként ez az omlett nehezen viseli a zöldségeket - spenóttal és hagymával van tele, valamint friss avokádóval és paradicsommal van ellátva -, de kissé engedékeny lesz néhány Pepper Jack akcióval is. Bónusz: gyümölccsel szolgálják fel.

3 rakásos eredeti író palacsinta

Oké, bizony, a palacsinta határozottan nem egészséges vagy könnyű, de néha a kísértés túl valóságos, és szükséged van olyan IHOP palacsintákra, mint Paula Deen vaj. Tehát, ha meg kell enned néhány lepedőt, akkor legalább győződj meg róla, hogy csak háromra korlátozod magad, mert valójában csak erre van szükséged.

Tilapia firenzei

Tudjuk, hogy tilapia miatt nem jár a Nemzetközi Palacsintaházba, de ha egészségesen próbál étkezni, az nem a legrosszabb megoldás. Az étel két filét tartalmaz spenót fölött, amelyet Alfredo szószba dobtak, és burgonyapürével van ellátva, amelyet könnyedén (vagy akaraterejétől függően nem olyan könnyen) elhagyhat, hogy további 180 kalappal vágjon.

* Kalóriák: 490 burgonyapüré nélkül (normál esetben 670)

Törökország és Avokádó Bennie

Bár a név arra késztetné, hogy azt higgye, ez az étel elég egészséges, a kalóriákat illetően nyomja. Ez a Bennie két szelet grillezett briósból készül, tetején sült pulyka, rántotta, paradicsom, fehér cheddar szósz és avokádó. Annak érdekében, hogy kissé egészségesebb legyen, helyettesítheti a tojásfehérjét és kihagyhatja a cheddar szószt, így elfogadhatóbb 500 kalóriát eredményez.

Kalóriák: Körülbelül 500 tojásfehérjével és sajtmártással (rendszeresen 790)