A legegészségesebb saláta minden gyorsétteremben

Mert nem minden saláta egyenlő.

Rendben srácok, mindannyian tudjuk, hogy senki nem jár gyorséttermi ízesítőkhöz salátája miatt, de néha nemet kell mondania a tacókra és a pizzákra, hogy elférjen a farmerjában (és, tudod, jó legyen a szívednek és mindennek hogy). Itt kell próbálnia.

Wendy's: Power mediterrán csirkesaláta

Roston sült csirke, feta, hummus és egy napon szárított paradicsom-quinoa keverékkel töltve ez a saláta rengeteg ízzel rendelkezik, anélkül, hogy rengeteg kalóriát csomagolna. Az egyetlen fogás csak bizonyos helyeken érhető el.

McDonald's: Bacon Ranch grillezett csirkesaláta

A McDonald's néhány évvel ezelőtt megtette a lépést, hogy antibiotikummentes csirkét szolgáljon fel, és még odáig is ment, hogy megváltoztatta McNugget receptjét. Ezekkel a változásokkal együtt a lánc különféle egészségesebb lehetőségeket vezetett be az étlapjába, például ezt a szalonnás tanyán sült csirkesalátát. Egy szeletelt, grillezett csirkemell római, kelkáposzta, baba spenót, vörös leveles saláta, sárgarépa, paradicsom ágyon fekszik, amelyet jack és cheddar sajtokkal díszítenek. Ja, és a főbb események: szalonna és tanya természetesen.

Chick-fil-A: Grillezett piaci saláta

A Chick-fil-A már rég megfogadta, hogy táplálkozási előnyei hiányában elárasztja a jéghegyet, ezért nem meglepő, hogy a legegészségesebb salátájában egyetlen jéghegy-levelet sem talál. Amit talál, az a szeletelt csirkemell a római és a bébi zöldek tetején. Keverjük kéksajttal, vörös és zöld almával, eperrel, áfonyával, granolával és sült diókeverékkel, így egyetlen salátában eltalálhatja az összes fő ételcsoportot.

Chipotle: Csirke saláta

A Chipotle nagyszerű, mert alapvetően a lehető legegészségesebbé (vagy egészségtelenebbé) teheti, amennyire csak akarja, attól függően, hogy milyen összetevőket dob be a tálba. Annak érdekében, hogy a lehető legegészségesebb legyen, próbálja ki ezt a sorrendet: csirke, pinto bab, fajita zöldségek és pico de gallo. Bármit is rendeljen, mindenképpen kerülje a vinegrettet - azt gondolhatja, hogy egészséges, ha salátával kínálják, de ez a szósz 270 kalóriát tartalmaz. Ezen a ponton akár egy tortillát is megehet (a nagyok egyenként 300 darab).

Burger King: Kerti sült csirkesaláta

A BK saláta opcióival egyszerű (a menüben csak kettő van), és a legkönnyebb lehetőségével még egyszerűbb: a kerti grillezett csirkesaláta nem más, mint csirke, jégsaláta, paradicsom, krutonnal és cheddar sajt. Ha egy kis textúrát szeretne hozzáadni, megkaphatja a csirkét rántva, de ez további 130 kalóriát jelent.

Taco Bell: Power menü tál

Ha nem voltál tisztában, a Taco Bell valójában az egyik legegészségesebb gyorsétteremlánc (tudjuk, megdöbbentő). Ennek ellenére a salátaválaszték a Fiesta Taco salátára korlátozódik, amelynek 710–760 kalóriája van. Tehát általános egészségi állapotának tiszteletére egy olyan tálat/salátával díszített tételt is belevetünk, amely sokkal alacsonyabb kalória: a teljesítmény menü tál. A tálba grillezett csirke, guac, pico de gallo, romaine, rizs és fekete bab kerül, amelyek óriási 28 gramm fehérjét tartalmaznak.

Arby's: Pörkölt pulyka parasztház

Ha egy pulykaszendvernek érzi magát az Arby's-tól, de szeretné kihagyni az extra kalóriákat, akkor ez a saláta remek választás. Sült pulyka, borsszalonna, cheddar sajt, paradicsom, jégsaláta és más zöldségek feltöltenek és tovább tartanak.

Metró: kemencében sült csirkesaláta

A Chipotle-hez hasonlóan a Subway egy másik hely, ahol alapvetően salátát készíthet, ahogy akarja. Javaslatunk: Szerezd meg salátádat a kemencében sült csirkével alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú (19 gramm!) Étkezéshez.

Quiznos: Borsos császár saláta

A legtöbb Caesar-saláta nem éri el az egészséges táplálkozást (az öntet nem éppen a legkönnyebb), de a Quiznos változata azon kevesek közé tartozik, amelyek valójában nem is túl rosszak. Vigyázzon - a saláta 760 mg nátriumot tartalmaz, ezért ha megpróbálja elengedni a sót, érdemes távol maradnia.

Tejkirálynő: Csirke kerti zöldek

Legyünk valóságosak: Az emberek nem a DQ-ba mennek a salátákért (ez csak azokról a hóviharokról szól), de ha ott találja magát, miközben diétázik, akkor a csirkés kerti zöld saláta jó lehetőség. Nem ízletes étel - alap saláta paradicsommal, vörös káposztával, hagymával és sárgarépával -, de ez csak 160 kalória, így ez a legfontosabb plusz a szemünkben.

Panera kenyér: BBQ saláta csirkével

A Panera rengeteg salátával rendelkezik, és bár ezek mind finomak, ez az uralkodó az alacsony kalóriás kategóriában. A roma salátát és az adobo kukoricakeveréket BBQ ranch öntettel felöntik, és grillezett csirkével és BBQ mártással töltik fel. És mindezzel együtt még mindig a legkevesebb zsír és nátrium van benne az összes Panera salátából.

Dominos: Csirke almás pekándió saláta

Ha egy tortát ad át, jobb, ha rohadt jó salátát kap, igaz? Nos, ez egy rohadt jó saláta. Eltekintve attól, hogy édes és sós hangulata van, a zsírból, a gramm zsírból és a telített zsírból is a legkevesebb kalóriát kapja, mint bármely más salátát (és valószínűleg bármi mást, amit a Dominosban árulnak, tényleg ).