A legfontosabb fogyás eszköz a fejed

Ha televíziója van, valószínűleg látta azt a reklámot, amelyben egy nagyon karcsú Anna Nicole Smith csábítóan mosolyog a kamerába, és elárulja a fogyás sikerének titkát: "TrimSpa, bébi".

Vagy talán hallottad már, hogyan Kortizol, a hormon, amely ellenőrzi a test stresszszintjét, hízásra készteti Önt; és hogy a Cortislim képes leküzdeni ennek a hormonnak a zsírfelhalmozódását.

Ha látta ezeket a hirdetéseket, és kísértésbe esett, hogy kipróbálja ezeket a termékeket, akkor tudnia kell, hogy január 4-én a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság (FTC) bejelentette, hogy összesen 25 millió dollár bírságot szab ki az ezeket előállító cégekkel szemben. két termék, és két másik, a gyártók Xenadrin EFX és Egynapos WeightSmart, hamis hirdetési igényekért.

Az FTC azt állította, hogy a súlycsökkentő és súlykontroll-állításokat, amelyeket ezek a vállalatok termékeik nevében tettek, "nem támaszták alá hozzáértő és megbízható tudományos bizonyítékok".

Mindez eszembe juttatja az ismert régi mondást: "Ha túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az is." Nincsenek gyors megoldások, amikor a fogyásról van szó. A felesleges kilók leadásának legjobb módja az étrend és a testmozgás ésszerű súlycsökkentő programja.

A vitaminok és kiegészítők fontos szerepet játszhatnak a programban, különösen az Omega Oils, a B-Complex és a folsav.

Omega 3 és Omega 6 olajok vannak többszörösen telítetlen zsírsavak megtalálható hal-, kukorica-, szója-, napraforgó- és pórsáfrányolajokban. A zsírsavak azok az építőelemek, amelyekből a zsírok épülnek.

A zsírsavaknak három fontos kategóriája van: telített, többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen. Az osztályozások összefüggenek egy adott zsírsav egyetlen molekulájának kémiai szerkezetében lévő hidrogénatomok számával. A többszörösen telítetlen zsírsavakból, mint például az Omega 3 és az Omega 6, négy vagy több hidrogénatom hiányzik.

A testének szüksége van az Omega 3-ra és az Omega 6-ra, hogy képes legyen termelni eikozanoidok. Ezek olyan hormonok, amelyek felelősek a fő testfunkciók, például az emésztés és a zsírraktározás szabályozásáért. Az Omega olaj kiegészítők aktiválása segít aktiválni a zsírégetésért felelős enzimeket.

A megfelelő testmozgás mellett ezek az olajok növelik a anyagcsere sebesség, ami több zsírt fog égetni és növeli a fogyást.

A B Komplexum a vitaminok csoportja, amely magában foglalja tiamin, riboflavin, niacin, pantoténsav, biotin, piridoxin, folsav, B6-vitamin, és B12-vitamin. Annak ellenére, hogy ezek a vitaminok kémiailag különböznek egymástól, mégis össze vannak csoportosítva, mert ugyanazokban az ételekben találhatók meg egymással. Néhány jó forrás a B Complex vitaminokhoz az élesztő, a máj, a tojás és a zöldségfélék. Ezek a vitaminok vízben oldódnak, ami azt jelenti, hogy folyadékok szállítják őket a testen keresztül, és a felesleges mennyiségek a folyadékkal együtt kiválasztódnak. A szervezet nem tárolja ezeket a vitaminokat, ezért ezeket minden nap pótolni kell.

A B komplex vitaminok segítik a testet testi és lelki egészségének megőrzésében. A súlycsökkentés szempontjából a B Complex kiegészítés segít a szervezetnek fenntartani ezen vitaminok megfelelő szintjét, hogy hatékonyan égethesse el a szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket. Biztosítja azt is, hogy a test elegendő termelést nyújtson sósav, ami fontos a megfelelő emésztéshez és a gyomor-bél traktus normális működéséhez.

És végül egy B Complex kiegészítés segít a testnek fenntartani az energiát, az állóképességet és az étvágyat.

Folsav a B Complex vitaminok egyike. A vitamin természetes formája, más néven folsav, olyan élelmiszerekben található meg, mint a narancs, a brokkoli, a spenót, a karfiol és a kelbimbó. A folsav a folát szintetikus formája, amelyet táplálék-kiegészítőkké alakítanak.

A folsav fontos az emberi növekedésben és fejlődésben, mivel a sejteknek folsavval kell rendelkezniük ahhoz, hogy megismételjék önmagukat. Ez azért van, mert az egyes sejtekben található DNS csak akkor reprodukálható, ha elegendő folsav van jelen. A folsav alkotja az összes DNS-molekulában található bázispárokat.

A folsav részt vesz minden olyan testműködésben, amely sejtosztódást igényel. A folsav a B12-vitaminnal és a C-vitaminnal együtt segíti a szervezetet a fehérjék emésztésében és felhasználásában. A folsav-kiegészítő szedése biztosítja a fehérjék megfelelő metabolizálódását, ami segít a szervezetben a stabil inzulinszint fenntartásában. Az állandó inzulinszint fenntartása azt jelenti, hogy teste a tárolása helyett azonnal megégeti az elfogyasztott ételektől kapott zsírt. A zsírégetés növeli a fogyást.

Ha úgy döntött, hogy elveszíti ezt a nem kívánt súlyt, ne felejtse el használni a fejét, mielőtt bármilyen súlycsökkentő programot elkezdene. A jó táplálkozás és a kellő testmozgás mellett az olyan kiegészítők és vitaminok, mint az Omega Oils, a B Complex és a folsav, segítenek a testednek maximalizálni a fogyás erőfeszítéseit.

A Fox Health munkatársa, Maria Esposito hozzájárult ehhez a jelentéshez.

Kattintson ide és nézze meg Dr. Manny könyvét Az Ellenőrző lista (Harper Collins, 2007).